月經來了，正是“減肥黃金期”，經期多吃這些就能瘦一點

深食巷

1/8 冬瓜荷葉茶冬瓜可以利水消炎，清熱解毒，搭配荷葉一起泡茶，功效加倍不說，同時荷葉中的荷葉鹼，可以在腸壁上面形成一層粘膜，從而阻止腸道吸收脂肪，有助消化和排腸毒。

2/8 黑芝麻核桃粉精選黑芝麻、黑豆等天然食材為原料，烘乾處理、傳統工藝與現代工藝結合製作的代餐粉，營養豐富、醇香可口，在減肥期餓了來上一杯，入口絲滑香醇，既飽腹，又加速瘦身效果。

3/8 紅豆薏米茶紅豆與薏仁都有祛溼的效用。因為溼氣導致的肥胖，是一定要先祛溼才會有瘦身的效果的。這款紅豆薏仁茶的祛溼效果挺不錯的，可以嘗試一下。

4/8 青柑普洱茶普洱茶葉中含有的茶多酚等物質能夠很好的幫助減少身體小腸對於甘油三酯、糖分的吸收，並且還能夠加快體內酵素對於腰腹部脂肪的分解作用，幫助減少腰腹部贅肉。

5/8 蘭貴人烏龍茶烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香，烏龍茶可燃燒體內脂肪。而且這款烏龍茶與其他烏龍茶不同，外形較光滑，是高山茶中的佳品。

6/8 洛神花茶洛神花對於女性而言，用它來泡水喝有很多的好處。對於治療月經期間的情緒不穩定，包括臉上臉色暗淡，以及幫助瘦身減肥有著非常好的效果。

7/8 雞胸肉減肥絕對不意味著我們就只能吃素食，恰恰相反，我們一定要保證攝入一定量的脂肪才能促進我們減肥。因為一旦我們減少攝入脂肪量，甚至不攝入脂肪的話，身體就會自動消耗肌肉，而肌肉的消耗只會降低我們的新陳代謝，讓我們越來越肥。

8/8 酵素梅當你有一顆減肥的心卻又控制不住自己的小嘴的話，其實酸梅也是你的好選擇。隨時吃了還可以很好的幫助體內平衡血液值中的酸鹼成分，不斷的幫助脾胃健康消化，促進機體的新陳代謝，從而達到減肥的功效。

2017-08-02