退休的王大爺這兩天心情不太好，原因是他腰痛的老毛病又犯了。他像往常一樣在疼痛部位貼上了止痛膏藥，但結果卻很沮喪——腰痛沒有絲毫緩解，家人早就勸王大爺去醫院檢查一下，但倔強的老爺子嫌麻煩，一心想著硬扛過去。慢慢地，王大爺不僅腰痛得更加厲害，一側的右腿甚至還時常出現放電樣的劇痛和麻木感，走路都成了問題，每天只能躺在床上。熬了沒幾天，老爺子最後還是“妥協”了，家人便趕緊送他去醫院骨科就診。
骨科醫生給王大爺做了認真的檢查，隨後告之，大爺的腰痛是因腰椎4-5節椎間盤突出引起的，不能馬虎大意，必須住院接受專科進一步診治，並認真囑咐“老菸民”的王大爺務必少抽菸。大爺不理解了：自己只是腰痛，又不是得了糖尿病、高血壓、或者心臟病，抽菸怎麼還和腰椎間盤突出症扯上關係了？
腰椎間盤突出症的真凶——椎間盤退行性改變
腰椎間盤突出症（簡稱腰突症），是臨床上很常見的一類腰部疾患，主要表現為腰背痛和下肢放射性的疼痛麻木。其發病原因很多，最重要的因素就是腰椎間盤的退行性改變。
腰椎間盤由髓核、軟骨板和纖維環三部分組成，存在於腰椎各個椎體之間，當由於各種原因造成腰椎纖維環後凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰椎間盤突出，當突出的椎間盤壓迫神經引起臨床症狀時，就稱為腰突症。
正常情況下，人們每天的日常活動就使椎間盤受到較大的擠壓和磨損，尤其是腰椎間盤，日積月累，椎間盤就會產生一系列的退行性改變，而年齡的增長，則使得這種退行性改變來得更加迅速。
退變後的椎間盤在過度負重、長期勞損以及外傷等因素誘發下，就容易迫使髓核突出，引發腰腿疼痛，導致腰突症產生。
謹防吸菸引發腰突症
目前，已有越來越多資料顯示，吸菸是誘發腰突症發作的因素之一。臨床調查發現，腰突症患者中吸菸人群佔據比例較高，其症狀也往往較重，而國外研究報告也指出，同等情況的腰突症患者，經相同方法治療，吸菸者恢復情況往往要差於非吸菸者。
腰椎間盤的營養依賴於周圍血管供應，但人在吸菸時，菸草中含有的許多有害物質，尤其是尼古丁，會被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，從而減少腰椎間盤的血液供應，而另一種有害物質一氧化碳，則會置換血紅細胞內的氧。兩種因素共同作用，使得腰椎間盤的養分減少，促使椎間盤退變加重加速，從而誘發腰突症產生。
另外，吸菸難免會導致咳嗽，而咳嗽會引起腹壓增高，導致腰椎管內壓力增大，進而加重腰椎間盤突出，使得腰腿疼痛、麻木、酸脹等症狀加重。
如何更好地保護我們的腰
為了避免發生腰椎間盤突出，日常工作生活中我們一定要注意勞逸結合，用對姿勢，不宜久坐久站。平時應注重加強腰背肌的鍛鍊，以增強腰椎的穩定性。臥床休息時最好選用硬板床，以保持脊柱生理彎曲。另外在飲食上還要注意營養均衡，防止肥胖，戒菸控酒。
文/許珊珊
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。
