肺癌是指發生在肺部的惡性腫瘤,包括原發性肺癌和轉移性肺癌,研究顯示,我國每年有60萬人死於肺癌,已成為名副其實的"肺癌第一大國"。
48歲的老張抽菸已經近二十年了,妻子總勸他少抽點,但老張卻一直戒不掉,雖然說吸菸有機率患上肺癌,但倒黴的也不一定是自己,就這樣,老張還是一天一包煙,從未間斷。
只是近來,老張常感胸悶乏力,還總是咳嗽發熱,他以為是換季身體不適造成的,也就沒放在心上。與此同時,自己的妻子也出現了相同的症狀,二人這才趕緊跑去醫院,查查是怎麼回事。
結果,顯示兩人均患上肺癌,老張患上肺癌情有可原,而妻子裡同樣患病,不得不說跟被吸二手菸有很大關係。
為何肺癌越來越多?醫生直言:3種“氣”還在吸,肺會越來越髒!
第一種:菸草氣
研究顯示,吸菸者患肺癌的概率是非吸菸者的5~24倍,87%的肺癌患者與吸菸和二手菸有關。
因此,生活中不僅要堤防菸草,還要遠離“二手菸”。
香菸在燃燒的時候,尼古丁、二氧化硫等,會隨著煙霧被吸入肺裡,破壞肺部纖毛,使其變黑,失去效用;
並且香菸中還含有苯並芘、甲基肼、氨基酚、鎘、砷等已知的69種致癌物,可以提高各種患癌風險。
第二種:油煙氣
在非吸菸女性肺癌的危險因素中,超六成的女性長期接觸廚房油煙;有32%的女性燒菜喜歡用高溫煎炸食物,同時廚房門窗關閉,廚房小環境油煙汙染更為嚴重。
由於廚房油煙中含有一種“苯並芘”的致癌物,可導致人體細胞染色體的損傷,長期吸入可誘發肺臟組織癌變。
第三種:汙染大氣
環境中的汙染物能通過呼吸進入肺部,對肺直接造成損傷。如PM2.5,它可以攜帶二氧化硫、一氧化氮、重金屬、塵埃等物質,這些物質進入肺泡後難以被排出,就會造成肺泡DNA損傷,直接增加基因突變的可能性。
且研究表明,PM2.5的濃度每增加10μg/m³,肺癌的發病率就增加14%左右,死亡率也升高8%~21%。
吸一天霧霾所增加的致死可能性,等於多抽了23.7*28%=6.6支菸!
吸菸者身體兩處異常疼痛,一定警惕肺癌:
1、肩痛
醫生表示:肺尖部的上方正好是胸腔出口,周邊區域有許多神經,當肺尖部位出現腫瘤,會壓迫肺尖及周圍部位的胸膜,出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。
起初是輕微疼痛,最後呈放射痛;且大部分的疼痛是發生在癌腫的同一側肩膀,少數會出現雙臂疼痛的症狀,且還會伴有肢體麻木或者是乏力,不能夠抬舉胳膊等現象。
2、胸痛
在肺癌發病時,有高達50%的人,會出現胸部不規則的隱痛或者鈍痛。
這主要是因為中央型肺癌,侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關。
因此,吸菸者一旦胸痛異常,還伴隨著咳嗽、消瘦等情況,就一定要警惕肺癌,必須及時去醫院檢查了。
下面四個最實用的養肺方法,吸菸者日常可以多做!
第一個:多喝清肺茶水,清肺毒
吸菸者宜經常喝茶,以降低吸菸所帶來的病症,同時,茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,有助於肺部健康。
自制 尾參桔梗茶
配方:尾參、蒲公英根、玉蘭根、桔梗,四者乾製後,混合泡水喝即可。
功效:尾參,是一種草本植物的根莖,對肺部的滋養作用非常好,有利於煙毒的快速排出。早在《神農百草經》中就有關於尾參的記載,並將其列為上品,對肺陰虛所致的乾咳少痰,咽乾舌燥,對肺結核咳嗽等都有一定的治療效果。
蒲公英根和玉蘭根都有很好的消炎排毒作用,尤其是蒲公英根,是有名“排毒草”和利尿劑,可以幫助清肺熱、排肺毒,消除肺部炎症。
桔梗,可宣肺、祛痰、利咽、排膿,對於肺部健康十分有益,可改善吸菸者咳嗽等症,亦可潤肺排毒,減少煙毒危害。
四者搭配泡水,可以很好的清肺排毒、潤肺去燥。
第二個:補充肺部營養,修復肺損傷
1、吃富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物。能有效地抑制煙癮,對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。
食物來源:胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等。
2、吃含硒豐富的食物。經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此,吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物。
食物來源:雞蛋,鴨蛋,鵝蛋,腎臟,海蔘,魷魚等。
第三個:注意生活環境,減少傷肺來源
室內裝修殘留的化學物質苯,對肺癌的誘發有一定隱患,所以應選擇環保材料;
廚房油煙也會誘發肺部癌變,為此,做菜時一定要學會通風,多開會抽油煙機;
家裡有吸菸者時,一定讓其去廁所抽菸,打開室內窗戶,避免二手菸過度吸入;
出門時,記得配帶口罩,以免汙染顆粒吸入過多。
第四個:防治慢性肺部疾病,減少肺癌
很多時候,肺癌是由於不注意生活中的小細節導致肺部感染引起的,其中肺炎是第一殺手,90歲以上的老人死亡,一半人是由於肺炎引起。
在其他各類慢性肺部疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、哮喘、良性的小結節等也可能引發肺癌。
這類人群一定要正確接受醫生治療,定期到醫院複查,以減少癌變的機會。