秋冬季病多
據統計，糖尿病患者在秋冬季節住院的比例是春夏季的2—3倍。糖友管家再次提醒廣大糖友，冬季要注意保暖，控制好血糖，嚴防糖足等併發症，安全過冬。
保暖重在暖器官
寒冷的秋冬季節，對全身器官都是一次全新的考驗，有7個器官特別怕冷，甚至因此患病。教您為它們做好保暖工作，減少近90%的疾病，過一個溫暖、健康的冬天。
一、血管遇冷變脆易爆裂
血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的機率更高。
血管保暖
最好是堅持運動，運動是血管最好的小棉襖，通過運動可以改善血管彈性，加速血液流動。還可以吃點血管“清道夫”，山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。
二、心臟遇冷易梗塞
心臟就像人體的發電機，在寒冬季節，室內外溫差大，加之氣候乾燥，人的生理機能反映比較遲緩，時常處於一種應激狀態，這樣就加大了心臟的負荷；更嚴重的時候，冠脈痙攣還會引發粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發生。
心臟保暖
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好心臟所在的前胸位置，怕冷者建議穿棉坎甲。不要在室外運動，以免受涼。睡前用熱水泡泡腳，夜間上衛生間時要穿上衣服，洗澡時先放熱水，等水溫合適後再脫衣服。颳大風時，最好不要迎風行走。
三、冷空氣入肺易咳喘
冬季寒冷、乾燥的空氣進入“肺”，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。古有“秋冬毒霧殺人刀”的說法。秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會傷肺。晨練最好等9點之後，霧氣散去再鍛鍊。
暖肺養肺
積極補充水分有助於暖肺、養肺。補充水分的渠道既包括大量飲水，也可以吃一些潤肺的食物，如：百合、梨、銀耳、蓮藕等。霧霾天一定要做好防護，出門帶上防霾口罩；以免誘發咳嗽、憋悶等。
四、胃冷酸脹消化弱
天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔。此外，冬季人體的代謝變慢，如果此時過度進補，比如吃太多難以消化的大魚大肉和補品，也容易把胃累壞。
暖胃養胃
從飲食上來說，冬季要多吃溫軟、易於消化的食物，並儘量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。豬肚雞湯，是糖尿病人冬季非常好的暖胃、養胃食物；如小米粥、薑湯、枸杞等。
五、鼻子遇冷易發炎
冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“屏風”作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進入肺內，增加了呼吸道感染的機率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發期，讓許多老病號苦不堪言。
鼻子保暖
為了防止鼻黏膜乾燥，還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔，起到滋潤、清潔的雙重功效。在空氣質量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時，最好戴上口罩。乾燥的室內，最好打開加溼器。還可以按摩鼻翼，可增加鼻部血液循環，提高耐寒能力。
六、耳朵受冷易生瘡
耳朵經常暴露在外。而耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其餘部分只有較薄的皮膚包著軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。耳朵容易長凍瘡，其實就是怕冷的表現。
耳朵保暖
最好的方式就是外出時帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。耳朵受凍後，不宜熱水熱物敷貼，這樣會導致症狀加重。及早就醫塗抹防凍霜。
七、前列腺受涼變肥大
前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，局部血液循環不暢，造成慢性充血；同時使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等症狀。
前列腺保暖
冬天一定不要坐涼板凳，如果方便的話，可以隨身帶個棉坐墊，以防前列腺受涼。同時注意小腹部及後腰部的保暖。日常生活中經常按摩腹部，也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發熱為宜。還要注意，每天保證7杯水，不能因為天涼尿多而減少飲水量。