1/10
眾所周知，香菸有害身體健康，但煙火前幾日看過度孃的一篇新聞，裡面說道，目前咱們國家的菸民大約有5億左右，並且男女的比例還是五五之分，想想挺恐怖的，也就是平均不到三個人，就會有一個抽菸的。
2/10
要知道抽菸傷害最大的就是我們的肺部，所以今天就和大家說幾樣，能幫助我們清肺的食物，它們不僅物美價廉，效果還非常的好哦！
3/10
抽菸乾咳，相信很多菸民都經歷過，所以今天就和大家說幾種可以清肺止咳的食物，不僅好吃效果還超棒！圖上的是蓮霧，它的果肉呈海綿質，略有蘋果的香味。中醫藥學認為蓮霧‘性平味甜’，有潤肺、止咳、除痰等功效！
4/10
白蘿蔔相信大家都超級熟悉吧！中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品。對於抽菸的朋友來說，用它與冰糖蒸著吃，可以潤喉清肺、止咳等。但是青蘿蔔和胡蘿蔔是沒有這個效果的，記住哦！
5/10
如果是乾咳的比較厲害，那麼不妨在家裡蒸點大蒜水喝。小孩子可以用三瓣，成人六七瓣，拍碎後放入碗中加入水，在碗上加蓋，再放入鍋裡蒸，大火燒開改小火蒸15分鐘，一日三次，只喝大蒜水也行，對咳嗽效果非常的好！
6/10
這款茶裡面含有養生三寶之一的石斛、以及百合、紅棗、菊花等天然潤肺食材，經常喝不僅能潤肺止咳，它還可以幫助我們清理肺部的垃圾，像：香菸殘留的焦油，吸入肺中的重金屬顆粒等。
7/10
圖上的是人蔘花，它可以增強我們的體質，提高身體的免疫力，消除香菸對我們的危害。要知道人蔘花的營養含量比人蔘都要高，但因產量高卻又比人蔘便宜，所以老抽菸的朋友不妨用人蔘花泡水喝！
8/10
圖上的是人蔘花，它可以增強我們的體質，提高身體的免疫力，消除香菸對我們的危害。要知道人蔘花的營養含量比人蔘都要高，但因產量高卻又比人蔘便宜，所以老抽菸的朋友不妨用人蔘花泡水喝！
9/10
人們稱為“血清之王”，所以經常抽菸的朋友，每天喝上一杯蜂蜜水，不僅能幫你排毒，還能潤肺。畢竟身體是自己的，既然戒不掉煙，那麼就通過這些食材，幫助自己的身體減減壓吧！
10/10
其實經常喝薄荷水可以促進口腔流涎、增進食慾，還能增加胃粘膜的供血量，改進消化，在潤喉的同時，還能滋養肺臟。所以上班的時候喝上一杯，絕對讓子渾身上下透著清爽、舒服！
