保護好孩子的視力!讓他們在真實的世界裡,享受真實的人生。
前段時間,一條關於近視的微博上了熱搜:
- 不近視的人都是天選之子,被上帝眷顧的幸運兒,被咬牙切齒羨慕嫉妒的對象。
扎心了,老鐵。上得去下不來的是體重,下得去上不來的是近視。
說起近視,最焦急的就是我們這群中年老母親。
一箇中年老母親,經歷了喪偶式育兒、詐屍式育兒,最後,還要經歷人生最大的劫——孩子近視,望著我兒鼻樑上厚重的瓶底,老母親默然不語,泣不成聲。
可憐的是,我兒從出生開始就看不清他老母親慈祥和藹的臉,出生後還沒記住老母親臉長個啥樣,未來幾十年便陷入混沌之中,只聞其聲,不辯其人。
還有的孩子是後天所致,硬生生失去了良好的視力。
閨蜜的寶寶一看電視就揉眼睛,後來去檢查發現右眼裸眼近視300度。年紀小小的,戴著眼鏡去上學,掩了許多童真。
早兩天去上學,寶寶把眼鏡落在車上,閨蜜心大沒有發現,沒料到寶寶一上午都沒能看清黑板上的字,靠著同桌的手,代抄了筆記。
生存在偽科普時代的閨蜜經常會被諸多問題困擾,比如:
近視能靠按摩緩解;近視手術只有中國醫生敢做;近視後眼球會變得凸出……
然而現實是——想拯救你兒的視力?不能。
因為近視不能自愈,手術比較易復發,戴眼鏡矯正效果甚微。
但,近視不能自愈,但是,能預防啊!(認真臉)
一、7歲以前是視力發育關鍵期
寶寶剛出生的時候,很多爸爸媽媽懷著一顆熱切的心,期待著他們能趕緊睜開雙眼看看老母親和老父親。
不過,很遺憾地表示,老雙親要失望了。因為,剛出生的寶寶,視線才15-25釐米遠,而且,還是遠視!
如果不在距離寶寶眼睛15-25釐米的地方,恐怕寶寶沒有辦法看到你,就算看到你了,也還是一片模糊,因為他們的視力不到0.1。
隨著寶寶一天天長大,遠視眼的度數開始不斷下降。
到3-4個月的時候,老母親們可以拿出你們的殺手鐗——搖鈴。因為寶寶能看見搖鈴上的紅色和綠色,還能集中一會注意力。
到4個月,寶寶的視力開始有了深度知覺,也就是說,可以兩隻眼睛一起看你。
嗯,你不用再擔心寶寶是不是有一隻眼斜視一隻眼正視了。
是不是很棒!
1歲的時候,寶寶就可以達到正常的成人水平啦。老母親壓抑住內心的激動,開始開啟寶寶的靈智之旅——認字識字。
2-3歲的寶寶,可以感受距離。可以知道媽媽有時離我很遠,有時就我身邊,媽媽在身邊時,寶寶很有安全感,媽媽抱著寶寶的時候,寶寶最開心。
3歲寶寶視力可以達到0.6左右,立體視覺完全能達到了。
4-6歲的寶寶更厲害了,視力已經達到1.0 ,而且已經具備了良好的空間能力。當老母親和他們聊聊物體的運動時,寶寶們竟然可以理解得挺全面。
老母親欣慰之餘,當然是送去學習各種技能了,比如搭建機器人,畫畫等等。
一般來說,7歲以前是寶寶視力發育的關鍵時期,眼球發育基本穩定,如果不好好珍惜,孩子好視力就會越來越差,最後,恐怕真的無法拯救我兒視力了(手動攤手)。
二、誘發近視的3個原因
為了防止寶寶近視,老母親使出了渾身解數。
某次在樓道里,聽到隔壁老闆娘在河東獅吼:“眼睛不要了?不準再看電視!去房裡看書!”
額,看電視和看書,難道不是一樣的嗎?
從電視轉到書本,難道眼睛就會好一點?
難道看電視看手機看書本,就可以造成寶寶近視?
雖然是可能存在的,但不是一定因素,這次我們來走近科學之——誘發近視因素分析。
01. 遺傳因素
很多年前,對,很多年前有觀點說,父母要是超過500度以上的近視,有可能會遺傳。
然而,據美國眼科協會(AAO)認為,遺傳因素在整個近視眼的發展過程中,是通過環境因素造成基因突變進而進行遺傳的。而且,得經過好幾代的變異才能出現。
有研究表明,寶寶們的近視程度,與父母近視、年齡、性別、每天使用電腦、看電視和戶外活動的時間無關。
所以,老母親們,儘管刷朋友圈吧!
不過記得避開我們的孩子,不然,孩子有樣學樣,眼睛用眼過度,才是近視的最主要原因哦!
02. 疲勞用眼
據美國兒科學會(AAP)研究發現,如果使用電子產品或者閱讀書籍超過一個小時,就會造成眼睛周圍肌肉緊張。
如果加上睡眠不足,那情況就有點兒危險了。
這是因為,如果睡眠不足,眼周肌肉就得不到完全的放鬆,角膜屈度改變,眼球軸線拉長,最後出現近視。
03. 缺少戶外運動
之前,看到一則新聞,某地為了減少孩子們的近視,同時加強日光照射時間,將教室變成了全玻璃房,在特定時間裡,打開窗簾,就能享受到戶外一般的日照時間。
不過,這真的只是一個夢想。在絕大多數學校裡,連採光都是問題,何況像戶外一樣學習。
成績呢?還要不要?心思呢?還會不會放在學習上?
emmmm……好吧,充足的戶外活動很難做到,學校不行,家裡同樣不行,畢竟呆在家裡的理由很多,比如:作業沒有做完,電視劇還在追……
悄咪咪告訴大家一個真相:戶外活動的嚴重不足才是真正影響孩子視力的最關鍵因素!
而這些因素,都是在可以控制和預防的,只要我們足夠重視,就可以還給孩子一個清晰的世界。
三、做到5點預防兒童近視
那麼,我們要如何預防兒童近視呢?
01. 增加戶外運動
發表在英國眼科雜誌上的一篇文章指出,新加坡一群專家曾經做過一個實驗,在新加坡近1300名青少年中進行了一次研究,發現,經常在戶外活動超過3個小時的孩子們,是不太可能得近視的。
這個實驗並非第一次做,全球各個國家的科學家們,為了證實戶外活動對預防和治療近視的作用,紛紛做了類似的實驗。
比如:中國、美國、澳大利亞、臺灣地區……而結論與新加坡的專家們意見高度一致!
甚至他們發現,長時間在中等強度的陽光下活動(即靜坐在樹蔭下、運動、春遊、游泳、野餐),與在高強度陽光下短時間進行活動一樣,可以預防近視,並治療近視,減輕近視的度數。
看到這裡,有種想要把房頂掀掉,讓我兒每天在陽光下完成作業的衝動。
02. 注意用眼健康
美國眼科協會(AAO)強烈建議:2歲以下的寶寶們,不要看電視、電腦、手機、ipad等電子產品。
2歲以上的寶寶們,使用電子產品每天不能超過30分鐘。
同時,要求大家在使用電子產品時,每盯著屏幕20分鐘,就得看20英尺(約6米)以外的物體至少20秒。
並保持正確的閱讀、書寫姿勢。
電腦屏幕的設置必須略低於寶寶的眼睛,原則上手機距離眼睛30釐米,書本和電腦離眼睛60釐米,電視屏幕距離3米。
03. 保持充足的睡眠
只有睡好了,眼周肌肉才能得到完全的放鬆,第二天用眼才不會出現過度的情況。
美國睡眠醫學學會(AASM)給出了嬰幼兒及青少年最佳睡眠時間。
4-12個月:12-16小時;1-2歲:11-14小時;3-5歲:10-13小時;6-12歲:9-12小時;13-18歲:8-10小時。
04. 定期視力篩查
視力篩查是檢查視力問題最重要的方法。
美國眼科學會(AAO)和美國兒科學會(AAP)建議,孩子應該在以下年齡段去醫院檢查視力。
新生兒期:所有的嬰兒出生後離開醫院前都要檢查寶寶的眼睛是否有感染、缺陷、白內障或青光眼。早產兒、長時間吸氧的嬰兒更需要檢查。
在3月齡、6月齡、9月齡時檢查眼睛視力發育、眼睛對齊情況;1-2歲要求用設備檢測潛在的眼睛問題;3-4歲進行全面檢查;5歲以上,需要分別檢查每隻眼睛的視力;1歲之後的寶寶每半年要做一次視力篩查。
05. 做眼保健操
眼睛沿著數字或者線條的走向移動,有助於增強眼部肌肉和提高視力。
讓寶寶盯著手指從遠到近再從近到遠移動,持續3分鐘。
預防兒童近視是一件非常重要的事情,畢竟預防做好了,不僅可以給孩子省去很多痛苦和麻煩,更重要的是可以成為“天選之子”啊。
四、這幾種情況及早就醫
有些情況是老母親在家要做測試的,別偷懶了,說的就是愛刷手機的你。
▼3個月以上的嬰兒可以跟蹤物體移動眼睛,如果寶寶無法進行穩定的眼神交流,或者看起來好像沒有反應。
▼4個月之前,寶寶偶爾會出現斜視,如果寶寶4個月還經常向內或向外瞟,那有可能是出現斜視。
▼2歲以內的寶寶眼睛沒有對齊。
那麼,有這幾種情況的寶寶,最好去醫院檢查哦。
還有以下症狀的寶寶,也趕緊做一下檢查哦。
眼睛沒有對齊(斜視,轉過去,或者不集中在一起);瞳孔中呈現白色或淺灰色;眼睛會快速地左右或上下襬動;孩子經常說眼睛疼痛、瘙癢或不適;有一隻眼睛出現紅腫且幾天都不消;兩眼都有膿或結痂;眼睛總是水汪汪的;眼瞼下垂;眼睛對光線過於敏感。
俗話說,眼睛是心靈的窗戶。讓孩子擁有明亮的眼睛,面對近視,早預防、早控制才是最最最重要的。孩子的健康就我們老母親最大的心願。
別讓我們的孩子,20米外六親不認,50米外雌雄難辨,100米外人畜不分。
讓他們在真實的世界裡,享受真實的人生。