再不吃可就沒有了,春天獨有的這個野菜,包餃子,包餛飩吃不夠

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春天很多野菜陸續上市了,薺菜,灰灰菜,蕨菜,苦菜等等都可以食用,記得小時候經常在田間地頭挖野菜,拿回家後母親摘一摘,給我們做成各種野菜美食,現在回憶起來特別的懷念。

其中薺菜是我們最愛吃的,母親包成餃子,餛飩,烙成餅,哎呀,那個香啊。在城市裡生活少了去挖野菜的樂趣,想吃野菜美食還得在菜市場上買。

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前兩天鄰居回了趟農村老家,帶回來一些自己挖的野菜,吃不了送我了一些,哎呀,我如獲至寶一樣的心情, 趕緊摘乾淨包了餛飩,烙了餡餅吃。味道這個清新,這個香啊,獨有的春天的氣息。不過薺菜現在也開始老了,再不吃真的就沒有了。

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春天適當吃點野菜對身體也是又好吃的,而薺菜是比較受歡迎的可食用野菜,含有粗纖維、薺菜酸、蛋白質、鈣質、胡蘿蔔素、維生素,脂肪、膳食纖維及多種氨基酸等成分等營養成分,對人體有很高的營養價值,薺菜“主利肝氣、閤中,明目,益胃”,有止血涼血、清熱利水之功效。

薺菜韭菜混沌

準備食材: 新鮮薺菜一大盆,韭菜一大把,肉餡200克,餛飩皮40個,植物油,鹽,醬油,五香粉少許。

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做法:1.新鮮薺菜摘去幹葉,洗乾淨後控水,鍋裡燒開水把薺菜放入焯一下。

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2.看到薺菜變軟後撈出,過水焯一下可以很好的去除草酸和一些汙染之類的, 都知道草酸影響鈣的吸收,所以,這一步是很有必要的。

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3. 撈出的薺菜涼水過兩遍,這樣不是很熱了,而且顏色也會更加青綠,然後用力握緊菜團,擠出裡面的水分。

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4. 擠幹水分的薺菜放到案板上,用刀剁碎。特別是一些根多剁幾下,要不包的時候容易扎破餛飩皮。

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5. 韭菜洗淨控水,同樣切細碎一些,單純薺菜餡口感會發柴,加入韭菜味道不但更鮮美,而且口感也會更好。

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6.把切好的韭菜,薺菜加肉餡混合,肉餡可以提前加少量的鹽,醬油煨一下,這樣肉餡會更有滋味。

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7.菜里加適量植物油,鹽,醬油,攪拌均勻。這裡一定要先加植物,在加鹽哦,因為先加鹽韭菜會下太多的湯汁。

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8. 餛飩皮包上餡,餡兜起來捏緊,大餡餛飩包好。

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9.然後來燒水,先熱鍋倒油,蔥花爆鍋。

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10.倒入兩大碗清水,加少量鹽。這裡不要加太多的鹽,只是為了讓湯有點鹹淡味,本身餛飩裡就加鹽了。

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11.煮開鍋後放入餛飩,煮兩個開鍋,看到餛飩浮上來就是煮好了。加少量雞精調味出鍋。

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把餛飩盛到碗裡,加香菜點綴,根據自己口味選擇加辣椒醬調味。鮮美的野菜餛飩就要開吃了!滿滿的一大碗!

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咬一口薺菜的清香味道特別的美味,感覺到春天的氣息。而且這個薺菜餡老少皆宜,多吃點對身體是很有好處的,可能薺菜只有春天有,更顯得珍貴,如果今年吃不到可就在等來年哦!當地還有薺菜的親們有時間趕緊做一些薺菜美食吧

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