隨著春天的到來，氣溫逐漸回升，很多朋友出現了眼睛乾澀酸癢、白天哈欠連天的情況，即使晚上睡眠充足，但是到了白天還是經常感到睏倦乏力，這是怎麼回事呢?其實中醫上有一種說法叫肝開竅於目，人體肝臟的經脈會給眼部輸送一些養分。

為什麼要養肝？

肝臟是人體非常重要的解毒器官，能夠幫助人體合成日常所需的營養物質，轉化多餘的毒素排出體外，當肝臟受到損害時，人體的眼睛就會出現異常，因此當人體經常出現眼睛乾澀、發癢的情況，很有可能是身體在提醒你，該養護肝臟健康了。

養肝的幾種方法

一、食物養肝

胡蘿蔔

對於想要改善眼睛乾澀，養護肝臟健康的朋友來說，在日常生活中可以多吃胡蘿蔔、西蘭花等食物，來更好的養護肝臟，改善眼睛不舒服的症狀。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這一元素進入人體後，會轉化成維生素A來促進人體細胞的生長。

西蘭花

西蘭花裡含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的幫助人體排出毒素，減輕肝臟負擔，對於、養護肝臟是有一定效果的。經常食用西蘭花和胡蘿蔔，還能夠很好的幫助人體疏通血管，對於調節體內的脂肪和膽固醇有一定的幫助。

二、穴位養肝

三陰交穴

人體腳踝上有一個穴位叫三陰交穴，這一穴位通向人體的肝臟經絡，經常在睡前按壓，能夠很好的疏通人體肝氣，對於改善肝氣鬱結有比較明顯的效果。

中醫養肝

菊花枸杞茶

隨著春季到來，很多朋友身體內容易出現肝火旺的情況，這個時候眼睛也容易出現酸澀的狀況。其實經常喝菊花枸杞茶，能夠很好的幫助人體清熱降火，改善眼睛酸澀的情況。特別是對於經常用眼過度的朋友來說，常喝菊花枸杞茶，還能夠很好的緩解眼部疲勞。

隨著春天的到來，很多朋友容易出現眼睛乾澀的情況，平時可以多注意養護肝臟，日常生活中可以多吃胡蘿蔔、西蘭花等食物，來幫助身體更好的養肝明目，同時適度飲酒，儘量少吃辛辣刺激的食物，多喝菊花枸杞茶，這樣能夠更好的幫助身體排毒，養護肝臟健康。

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