周冬雨小妹砸的素顏照這兩天又上了微博熱搜，這皮膚底子是好，白皙透亮，氣色紅潤，滿滿的凍齡少女感！
有朋友跟小編說，自己從18歲開始就在求變白！現在七年過去了，也算沒白努力，皮膚是比過去白了些，但要是讓她素顏出街還遠遠做不到！
那麼小編今天就來講講，怎樣美白才有效果，能跟周冬雨小妹砸的皮膚看齊呢？
哪些人需要美白？
理性中的白，並不僅僅是皮膚的顏色，很多歐洲人的皮膚是很白，但是毛孔粗大，斑點又多，我覺得你應該不想要這種白！
而那種白裡透紅，皮膚細膩，膚色均勻且有光澤，很少或者沒有斑點，才是理想中的“白”。
就像金庸在《射鵰》中描寫黃蓉的那樣：“肌膚勝雪，嬌美無比，笑面迎人，容色豔麗。”
綜上所述，除了膚色發黑之外，膚色不均、色素沉澱、皮膚暗淡無光、皮膚髮黃都在美白問題的範圍裡。
而這些情況與皮膚炎症、身體健康、皮膚健康、營養狀況和肌膚老化都有著密不可分的聯繫的聯繫。
炎症類原因
如果皮膚因為細菌等原因導致發炎，除了會讓黑色素沉澱以外，也會讓皮膚中的紅細胞滲出並死亡。然後血色素就會由鮮紅色變為暗褐色，沉澱在真皮層內，這就很難褪去了。
比較嚴重的痘痘肌和某些皮炎、敏感性肌膚中容易發生這樣的情況。
而引起皮炎的原因其中就包括過敏，所以當咱們的皮膚出現過敏症狀時千萬不要大意了。
一些化妝品、香水、甚至首飾，還有清潔產品比如洗衣液、洗衣液都有可能成為直接接觸的過敏原。
一般來講，只要發生過這種接觸過敏，也會馬上產生食物過敏。
另一個促使皮膚髮炎的原因是缺乏來自種子類食物和種子油中含有的必需脂肪酸！
所以當你或你身邊的朋友用極端的方式去減肥，比如用不攝取任何脂肪（哪怕它是有益的）去換取竹竿身材的時候，很容易讓皮膚跟著倒黴。
身體健康和營養狀況
很多人都會注重面子上的事，卻經常選擇性忽視自己的作息和營養健康，但是當這兩者出現問題的時候，皮膚就會變得粗糙，暗淡，沒有光澤。
不管用多麼貴的護膚品，有的菇涼都覺得沒有效果，即使塗上粉底也遮不住肌膚的憔悴！
除了產品使用不當之外，最主要的原因就是忽視了身體內在的健康和營養攝取。
皮膚反應了許多來自身體內部的信息和情緒狀態，比如皮膚髮黃就可能暗示著肝臟有問題。
我們的年齡、基因、衛生情況、循環系統、消化、解毒作用、免疫系統、心理狀態，還有你吃的食物都和皮膚息息相關。
看不見的老化
隨著年齡的增大，皮膚會逐漸衰老，讓皮膚水噹噹的膠原蛋白開始被糖化、被老化，不僅失去彈性和水潤，還讓你看起來臉色發黃。
在普通的美白護膚品中如果產品沒有抗糖化的作用，改善效果就不會明顯。再加上有的菇涼本身愛吃甜食，促進了糖化作用。
不同肌膚的美白方法
乾性和敏感肌膚
首先答應我一定要嚴格防晒好嗎？這不僅有助於美白，還能減少皮膚損傷。
關於防晒的文章我們出過不少，大家可以點這裡查看：
*最後一屆90後，也高考了！再不防晒抗老，再過幾年拿什麼臉跟他們拼啊？
*聽說白富美們現在已經開始防晒了，你家裡的防晒霜是物理型的還是化學型的？
可以使用含這些成分的外用產品：
甘草提取物；
維生素C衍生物；
綠茶提取物；
中低濃度的維生素B3（煙酸/煙酰）；
黃岑提取物等。
記得最好不要含有酒精，並且成分要簡單。總歸一句話，還是得學會看成分表啊！
有人說避免使用含果酸的產品，但既是敏感肌又是乾性肌的小編，自己就用了一款果酸煥膚精華耶！都快空瓶了，皮膚也好好的，這是咋回事呢？
原來果酸又分乳酸和蘋果酸，其中乳酸是作為保溼劑，不會對皮膚產生刺激，而蘋果酸是作為去角質來添加，敏感類皮膚要慎用。
小編用的這款就是不對皮膚產生刺激的乳酸型果酸，所以能妥妥噠用到空瓶！
注意：
水楊酸和磨砂類的美白產品；
高濃度的維生素B3產品；
高濃度的維生素C產品/抗壞血酸，
最好不要使用，以避免刺激。
油性肌膚
對於油皮的妹砸來說，清潔補水要放在首位，過多的油脂會讓人看上去臉色發黃。
可以使用含這些成分的外用產品：
上面提到的美白成分；
維生素A（視黃醇）；
視黃醛類；
綠茶提取物等成分。
減少油脂分泌的同時改善膚色。
但是也有例外，如果是已經發紅的、帶有炎症的油性皮膚，還是應該先求助醫生。
等炎症消失之後再考慮用美白類的外用品，在此期間，也應該避免含有刺激性成分的美白產品。
老化肌膚
因老化而發黃、暗沉的肌膚很推薦使用維生素B3和維生素C，並且要開始補充膠原蛋白和能夠聯合抗氧化的維生素A、C、E，也可以使用果酸。
這些綜合方法不僅能夠減少黑色素，又能對抗氧化問題，過後的角質層被果酸去除，發黃的問題也得到解決。
可以使用含少量酒精的護膚品，酒精有促進滲透的作用，能讓一些有效成分更容易穿透老化肌膚的角質屏障，被更好地吸收。
非炎症、非敏感性的肌膚，可以使用含水楊酸或果酸的產品去角質，避免過厚的角質層讓皮膚髮黃、粗燥，兩到四周去一次角質是沒有問題噠～
常見的美白成分有哪些
●阻斷酵素的活性，抑制黑色素生成：
維生素C及衍生物；
維生素C葡萄糖胺；
抗壞血酸二棕櫚酸酯/ 維生素C棕櫚酸酯維他命C磷酸鎂鹽；
維他命C配糖體/維生素C醣甘/ 抗壞血酸葡糖苷；
甘草精華；
熊果苷；
凝血酸/氨甲環酸/傳明酸；
曲酸；
壬二酸；
●阻止黑色的運輸，抗糖化，預防皮膚髮黃：
維生素B3／煙酸／煙酰胺；
●加速黑色素脫落
果酸；
水楊酸類；
●抗氧化、抗炎症、減少黑色素的分泌，使皮膚年輕化：
多酚；
黃酮；
甘草、春黃菊、馬齒筧植物提取物。
小編總結
今天我們講了怎麼用外在的“手段”讓自己變白，其中提到了身體健康和食物對皮膚的重要性，下一堂美容護膚課，我們就來講講它們是怎麼影響我們的肌膚，以及怎樣通過內調養出好肌膚、好氣色！敬請關注
相關推薦
