許多上班的白領們還有處在最快樂的時光的大學生們都有熬夜的習慣，其實熬夜對身體的危害非常大，最直觀的表現就是出現黑眼圈。
其實他們不一定就是想熬夜，可能是生物鐘改不會來，或者身體其他部位出現了題。
中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關係，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾虛後就會出現各種肌膚狀況和健康問題。
大多數人脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的徵兆。
那麼，養好了我們的脾胃，黑眼圈自然而然就不存在了，今天小編為大家帶來我消除黑眼圈的食品，希望對大家有用。
酸棗仁分心木安神養生茶
女人黑眼圈脾虛氣血差，造成的原因是有很多人睡眠不好，睡眠時間少，白天脾氣急躁。不如每晚一杯安神助眠茶，天然酸棗仁安神助眠，可以有效改善睡眠質量，心情自然好起來。
黑芝麻核桃桑葚黑豆粉
黑芝麻中的維生素E可維護皮膚的柔嫩與光澤；黑芝麻能滑腸治療便祕，有滋潤皮膚的作用；芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，吃多了也不會發胖，有利於減肥；黑芝麻中亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇；常吃黑芝麻還有烏髮的作用。
新疆紅棗和田大棗
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。
高山菊花茶
菊花茶想必大家是不陌生了，其清熱解火、明目養神、改善黑眼圈的功效，也令其變為人們茶桌上的常客，但是選擇一盒上乘的菊花茶還是要費些功夫，金朵菊花茶，源自高山採摘，待其入水，緩慢綻放口味甘、醇、厚，真可謂尚品。
峨眉山特級散裝茉莉花茶葉
茉莉花茶香氣醇厚，是春季飲茶之上品，有"去寒邪、助理鬱"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
凍幹檸檬片泡茶
早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液循環，引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈。
告別夜貓子從這裡開始吧。
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