其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
七十歲老媽最愛吃這飯，就倆食材簡單，臉色紅潤比同齡人年輕很多！今天明兒給大家分享的就是老媽平時愛吃的，以前老是覺得可能這樣的飯只有我家在吃，後來跟別人聊天才知道，這個做法在我們這個地方很多人都在吃。就是花生米磨成面，來煮食蔬菜的一種做法，香香的，甜甜的即可做菜，也可直接作為飯來食用。花生米是高蛋白高脂肪的一種食材，花生衣還有很好的補血的功效，再搭配新鮮蔬菜營養可想而知，一定很好了。
其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
七十歲老媽最愛吃這飯，就倆食材簡單，臉色紅潤比同齡人年輕很多！今天明兒給大家分享的就是老媽平時愛吃的，以前老是覺得可能這樣的飯只有我家在吃，後來跟別人聊天才知道，這個做法在我們這個地方很多人都在吃。就是花生米磨成面，來煮食蔬菜的一種做法，香香的，甜甜的即可做菜，也可直接作為飯來食用。花生米是高蛋白高脂肪的一種食材，花生衣還有很好的補血的功效，再搭配新鮮蔬菜營養可想而知，一定很好了。
材料：花生米 豆角 鹽
簡單做法：1首先處理食材，花生米用料理機攪拌成粉狀；豆角切成顆粒狀備用。
其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
七十歲老媽最愛吃這飯，就倆食材簡單，臉色紅潤比同齡人年輕很多！今天明兒給大家分享的就是老媽平時愛吃的，以前老是覺得可能這樣的飯只有我家在吃，後來跟別人聊天才知道，這個做法在我們這個地方很多人都在吃。就是花生米磨成面，來煮食蔬菜的一種做法，香香的，甜甜的即可做菜，也可直接作為飯來食用。花生米是高蛋白高脂肪的一種食材，花生衣還有很好的補血的功效，再搭配新鮮蔬菜營養可想而知，一定很好了。
材料：花生米 豆角 鹽
簡單做法：1首先處理食材，花生米用料理機攪拌成粉狀；豆角切成顆粒狀備用。
2鍋內倒入適量清水，放入豆角丁。
其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
七十歲老媽最愛吃這飯，就倆食材簡單，臉色紅潤比同齡人年輕很多！今天明兒給大家分享的就是老媽平時愛吃的，以前老是覺得可能這樣的飯只有我家在吃，後來跟別人聊天才知道，這個做法在我們這個地方很多人都在吃。就是花生米磨成面，來煮食蔬菜的一種做法，香香的，甜甜的即可做菜，也可直接作為飯來食用。花生米是高蛋白高脂肪的一種食材，花生衣還有很好的補血的功效，再搭配新鮮蔬菜營養可想而知，一定很好了。
材料：花生米 豆角 鹽
簡單做法：1首先處理食材，花生米用料理機攪拌成粉狀；豆角切成顆粒狀備用。
2鍋內倒入適量清水，放入豆角丁。
3倒入花生粉，開始用中火，快開鍋的時候記得一定要很小的小火，很容易沸騰撲鍋哦。
其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
七十歲老媽最愛吃這飯，就倆食材簡單，臉色紅潤比同齡人年輕很多！今天明兒給大家分享的就是老媽平時愛吃的，以前老是覺得可能這樣的飯只有我家在吃，後來跟別人聊天才知道，這個做法在我們這個地方很多人都在吃。就是花生米磨成面，來煮食蔬菜的一種做法，香香的，甜甜的即可做菜，也可直接作為飯來食用。花生米是高蛋白高脂肪的一種食材，花生衣還有很好的補血的功效，再搭配新鮮蔬菜營養可想而知，一定很好了。
材料：花生米 豆角 鹽
簡單做法：1首先處理食材，花生米用料理機攪拌成粉狀；豆角切成顆粒狀備用。
2鍋內倒入適量清水，放入豆角丁。
3倒入花生粉，開始用中火，快開鍋的時候記得一定要很小的小火，很容易沸騰撲鍋哦。
4開鍋後，再接著煮三四分鐘，放鹽調味即可。
其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
七十歲老媽最愛吃這飯，就倆食材簡單，臉色紅潤比同齡人年輕很多！今天明兒給大家分享的就是老媽平時愛吃的，以前老是覺得可能這樣的飯只有我家在吃，後來跟別人聊天才知道，這個做法在我們這個地方很多人都在吃。就是花生米磨成面，來煮食蔬菜的一種做法，香香的，甜甜的即可做菜，也可直接作為飯來食用。花生米是高蛋白高脂肪的一種食材，花生衣還有很好的補血的功效，再搭配新鮮蔬菜營養可想而知，一定很好了。
材料：花生米 豆角 鹽
簡單做法：1首先處理食材，花生米用料理機攪拌成粉狀；豆角切成顆粒狀備用。
2鍋內倒入適量清水，放入豆角丁。
3倒入花生粉，開始用中火，快開鍋的時候記得一定要很小的小火，很容易沸騰撲鍋哦。
4開鍋後，再接著煮三四分鐘，放鹽調味即可。
好吃營養的花生粉煮豆角就做好了，這美食不放一滴油，最適合炎熱的夏天食慾差的時候食用哦。
其實說到我們上一輩的人，真的是並不喜歡吃什麼好東西，也不是憶苦思甜，就是一代人造就了一代人的口味。我老媽就是，身體很好，平時吃肉類、魚類很少，吃素食比較多一些，當然並不是沒有的吃，只是個人口味的喜好。
七十歲老媽最愛吃這飯，就倆食材簡單，臉色紅潤比同齡人年輕很多！今天明兒給大家分享的就是老媽平時愛吃的，以前老是覺得可能這樣的飯只有我家在吃，後來跟別人聊天才知道，這個做法在我們這個地方很多人都在吃。就是花生米磨成面，來煮食蔬菜的一種做法，香香的，甜甜的即可做菜，也可直接作為飯來食用。花生米是高蛋白高脂肪的一種食材，花生衣還有很好的補血的功效，再搭配新鮮蔬菜營養可想而知，一定很好了。
材料：花生米 豆角 鹽
簡單做法：1首先處理食材，花生米用料理機攪拌成粉狀；豆角切成顆粒狀備用。
2鍋內倒入適量清水，放入豆角丁。
3倒入花生粉，開始用中火，快開鍋的時候記得一定要很小的小火，很容易沸騰撲鍋哦。
4開鍋後，再接著煮三四分鐘，放鹽調味即可。
好吃營養的花生粉煮豆角就做好了，這美食不放一滴油，最適合炎熱的夏天食慾差的時候食用哦。
明兒今天的分享就到這裡，非常感謝您的閱讀，其實豆角的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關注、評論、點贊、分享哦！