1、染頭髮太頻繁
據報道，1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染髮者，且都有兩年左右的染髮史。另外，化學染料可能也會導致膀胱癌。
頭髮能不染就不染；實在想染髮的，最多半年一次。
2、發黴食物不要吃
花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發黴了，其中產生的黃麴黴毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長期低劑量也會增加癌症風險。而且，水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。一定不要再吃了！
有人認為把發黴食物有黴菌的地方切掉，食用沒發黴的部分不會影響健康。實際上食物只要發黴了，就不宜繼續食用。
3、感冒了還劇烈運動
輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。
同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。有不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎。
4、愛用去角質、美白產品
去角質真心沒必要。用美白產品同樣沒必要。皮膚有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，很可能添加了熒光劑，容易引起過敏。
皮膚科醫生的美白方法就是：出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘，這樣防晒最安全！
5、愛吃花生醬
烘乾的花生是否黴變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，不僅難以判斷，花生黴變後產生的黃麴黴素還會擴散。黃麴黴素進入人體後，會對肝臟造成影響，增加患肝癌的風險。
所以最好別吃花生醬、煮花生；麻油、玉米胚芽油也少吃。
6、車速快時，還開車窗
7、喜歡坐軟沙發
沙發質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向後傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。
所以，即使家裡有軟沙發，也不要久坐，最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。
8、用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。
所以，出差或旅行時，不用酒店的浴缸泡澡，也不使用酒店提供的浴巾。
9、長時間憋尿
長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。
要多喝水，每小時排一次尿，這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。
10、晴天外出不戴墨鏡
11、用牙齒開酒瓶
絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。有很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價籤，打開一包薯片，拉開指甲油的瓶蓋等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或是牙齒的邊緣破裂，非常容易傷及門牙。
12、感冒同時吃幾種藥
生活中常見的藥物性肝炎很多都是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成。
以感冒藥為例，多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙酰氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損，引起肝組織發炎。
在用藥前，仔細閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。只要通用名稱相同就屬同一種藥品，不可同時服用，否則會重複用藥，後果嚴重。
