對於那些準媽媽而言,最期待的是寶寶的來臨,小生命的到來會給他們帶來無限的歡樂,那麼對於她們來說,最討厭的又是什麼呢?當然是那悄無聲息的妊娠紋,因為妊娠紋的不請自來,而且一旦來了,就不會走了,讓她們的美貌大打折扣,從而讓那些準媽媽們為此苦不堪言。只能通過一些方法讓它淡化,孕媽媽孕期想要淡化已經開始出現的妊娠紋,可以從以下的幾點著手。
1.嚴格控制體重
孕媽媽要防止體重增長超標,因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內,囤積在腹部,導致妊娠紋出現,而且不利於分娩。控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物,以及對膠原纖維有利的食物,這些食物能改善孕期皮膚膚質,增強肌膚彈性,有利於淡化妊娠紋。
3、適當運動
孕期應堅持適當運動,如散步、練習瑜伽等,運動也能有效改善孕婦肌膚狀態,幫助預防妊娠紋繼續蔓延。
4、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩,不僅能保持肌膚滋潤,而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性,有效改善肌膚的擴張能力。
外用去妊娠紋治標,內用食補膠原蛋白則可以說是治本了。懷孕時或懷孕後都應該吃些含膠原蛋白、膠原纖維的食品,增強皮膚彈性,如鰍魚、魚類、豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。但是,在懷孕期間,吃豬蹄要適宜,不要食用過多,以免脂肪含量過多,反而造成產後發胖。
相關推薦
'孕期產檢,醫生讓你做以下檢查,多半是為了業績,小心花了冤枉錢'
"閨蜜懷孕了,前段時間去她家玩,閒聊間,閨蜜開始給我科普“孕期產檢”。她說她產檢的醫院有熟人,每次檢查的時候,醫生都會先看看,有些產檢項目其實完全是沒必要做的,這些項目熟人就不會給她開單。閨蜜給我“科普”,說是那些沒必要做的檢查項目不僅價格不低,重要的是做了也沒什麼用。她說...
推薦中...