文 | 齊麗娟
每個孕媽到了孕期24~28周都要去醫院做糖篩，也就是“孕齡婦女妊娠期間糖尿病檢查”。因為妊娠期間患上糖尿病對孕媽和肚子裡的胎兒來說都有極大的危害，甚至會威脅到孕媽和胎兒的生命安全，所以每一位孕媽都要去做這一項檢查。而很多很多孕媽聽說做糖篩時，要抽很多次血，就感覺比較害怕。其實，只有糖篩異常的孕媽需要做糖耐，然後才會多次抽血，糖篩正常的孕媽不需要抽太多次血。
我們先來看看已經做過糖篩的孕媽是怎麼說的吧。
孕媽曉麗（24周+4天）：我做糖篩的時候一次性順利通過，在這裡我分享一下我做糖篩的經過，希望能夠幫助更多懷有小寶寶的姐妹們。
在我做糖篩前4周，老公就去醫院找醫生幫我開好了糖篩單子，這就省了很多事情。在我做糖篩的前一天晚上，8點過後我就沒有再吃任何東西，也沒有喝水，不過到半夜的時候，嗓子乾的我難受，我還是偷偷的喝了幾小口。
第二天，不到7點半我老公就把我送到了醫院，並且第一次抽血，到8點半左右，醫生給我拿過來大半瓶的糖水，大概也就200多毫升，醫生讓我一口氣喝完，不過葡萄糖水並不算難喝，有點甜甜的味道，我喝完也就花了大概1分鐘的時間，然後又喝了點水，去醫院樓下的花園晃盪，到了9點40分左右，醫生給我抽了第二次血。第三次抽血在第二次抽完血後的1個小時左右，到第三次抽完血我就覺得有點頭暈眼花了，可能是因為太餓了吧。抽完血就趕緊去吃飯，下午取了報告，各項檢查一次過，看來我還是比較健康的！
看完這位孕媽做糖篩的經歷，我總結出5點比較值得孕媽注意的事項：
1、孕媽在做檢查前幾天就應該減少澱粉的攝入，因為澱粉會在孕媽的體內中分解為單糖和多糖，因此孕媽要儘量少吃一些主食，少食多餐的原則，這樣才能有效降低血液中血糖含量。
2、孕媽在做檢查前不要吃含糖量過高的食物，比如說巧克力、西瓜、甘蔗等，這些食物中的糖分是可以直接被人體吸收，因此一定要少吃。
3、多吃蔬菜，蔬菜中含有維生素和纖維素，能夠幫助孕媽分解體內的糖分。
4、多運動，運動可以消耗孕媽體內的糖分。
5、在做糖篩檢查時，在喝葡萄糖水這個環節一定要慢慢喝，不要喝得太快，在3~5分鐘之內喝完就可以，並且在喝完之後可以適當散步，運動能夠幫助減低血糖濃度。
相信孕媽只要牢記上面提到的5個需要注意的事項，一定能夠順利通過糖篩檢查。最後，祝各位孕媽能夠順利生下健康的小寶寶！
我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。