懷孕生子，是每個女人必須要面臨的事情，只有經歷過的女人才能體會到生命的真諦，這件事對女人來說非常的消耗體力和精力，因此，女人生完娃後需要一段時間的休養來讓自己恢復原來的元氣。月子期間，寶媽的身體有一件非常重要的事情，就是排出惡露，寶媽要會觀察自己的惡露排出情況，通過這個寶媽能知道自己身體的恢復狀況，因此，關於自身惡露的排出情況，寶媽可得仔細觀察。
一、什麼是惡露？
寶媽生完娃之後，身體裡會有一些殘餘的胎盤，壞死的內膜等，這些東西不會在寶媽的子宮裡長時間存在，會隨著脫落的子宮內膜一起排出去，不然會有害於寶媽的身體健康，這些排出來的東西就是所謂的惡露，惡露一般在生完娃的一至兩週內排完，大約有800毫升左右的量，正常情況下，惡露只有血腥味，沒有別的味道，並且惡露的顏色也會隨著時間的延長而逐漸的變淡。
一般生完娃前三天，惡露排出的量往往比較大，因為裡面含有的血液較多，因此顏色為鮮紅色，慢慢的惡露的量開始減少，惡露的顏色也會變淺，最後會變成白色的，裡面會含有很多的白細胞，因此又稱為是白色惡露。
因為每個寶媽的體質不一樣，因此惡露排完的時間也不能一概而論，大多都在四周至八週的時間內排完。寶媽在生完娃之後，有沒有什麼辦法能讓惡露快點排出來：
二、加快惡露排出的辦法？
1，給寶寶吃母乳
寶媽生完娃之後，儘量給寶寶吃母乳，一來母乳比配方奶更有營養，對寶寶的健康發育有好處，二來寶寶在吃母乳的過程中，吮吸媽媽的乳房，會刺激子宮的收縮，這樣就能夠有利於惡露快速的排出寶媽的身體，同時，也有利於子宮的快速恢復。因此，這裡建議生完娃之後，儘量給寶寶吃母乳。
2，保持私處的整潔
由於惡露裡頭含有不少的壞死細胞和血液，因此，非常容易就會滋生出細菌來，所以，寶媽們在惡露期要勤於清洗，時常清洗自己的私處，衛生巾要勤換，保持自己私處的乾淨，這樣才會有利於惡露的排出和自身的健康。