我們總是將外國快餐的漢堡、可樂、薯條和炸雞等看成是垃圾食品，認為這些東西毫無營養，吃了只能發胖。但與此同時，中國人的身體素質跟不上天天吃這些東西的歐美髮達國家的人也是事實，這又是怎麼回事呢。
我們總是將外國快餐的漢堡、可樂、薯條和炸雞等看成是垃圾食品，認為這些東西毫無營養，吃了只能發胖。但與此同時，中國人的身體素質跟不上天天吃這些東西的歐美髮達國家的人也是事實，這又是怎麼回事呢。
要知道，歐美的外國人經常吃漢堡包和可樂，他們的整體身體狀況也很好。比如現年73歲的美國總統唐納德特朗普，據說每天都喝十罐可樂。當然，老特喝的可樂是無糖的，但不妨礙這也是一種可樂。
而且老特還自曝自己經常吃漢堡包、薯條和比薩餅，比如在歪豪斯的廚師放假而他本人又需要請客的時候，就自掏腰包點了這些“洋快餐外賣”，直讓中國人大跌眼鏡。
我們總是將外國快餐的漢堡、可樂、薯條和炸雞等看成是垃圾食品，認為這些東西毫無營養，吃了只能發胖。但與此同時，中國人的身體素質跟不上天天吃這些東西的歐美髮達國家的人也是事實，這又是怎麼回事呢。
要知道，歐美的外國人經常吃漢堡包和可樂，他們的整體身體狀況也很好。比如現年73歲的美國總統唐納德特朗普，據說每天都喝十罐可樂。當然，老特喝的可樂是無糖的，但不妨礙這也是一種可樂。
而且老特還自曝自己經常吃漢堡包、薯條和比薩餅，比如在歪豪斯的廚師放假而他本人又需要請客的時候，就自掏腰包點了這些“洋快餐外賣”，直讓中國人大跌眼鏡。
令人驚奇的是，這位常吃垃圾食品，從來不搞什麼枸杞養生的七旬老人，卻有著許多年輕人都不一定跟得上的精力。有事沒事上微博懟人，一天二四小時滿世界跑，對他來說，好像並非一些吃力的事情。
可見，所謂的垃圾食品不一定是垃圾食品。
我們總是將外國快餐的漢堡、可樂、薯條和炸雞等看成是垃圾食品，認為這些東西毫無營養，吃了只能發胖。但與此同時，中國人的身體素質跟不上天天吃這些東西的歐美髮達國家的人也是事實，這又是怎麼回事呢。
要知道，歐美的外國人經常吃漢堡包和可樂，他們的整體身體狀況也很好。比如現年73歲的美國總統唐納德特朗普，據說每天都喝十罐可樂。當然，老特喝的可樂是無糖的，但不妨礙這也是一種可樂。
而且老特還自曝自己經常吃漢堡包、薯條和比薩餅，比如在歪豪斯的廚師放假而他本人又需要請客的時候，就自掏腰包點了這些“洋快餐外賣”，直讓中國人大跌眼鏡。
令人驚奇的是，這位常吃垃圾食品，從來不搞什麼枸杞養生的七旬老人，卻有著許多年輕人都不一定跟得上的精力。有事沒事上微博懟人，一天二四小時滿世界跑，對他來說，好像並非一些吃力的事情。
可見，所謂的垃圾食品不一定是垃圾食品。
我們所說的垃圾食品，通常是指高熱量的食物，它沒什麼營養而卻能令你快速發胖，所以被認為是垃圾食品。但奇怪的是，為什麼歐美人可以吃這些東西，很多中國人卻十分排斥呢，原因有這三點。
原因一：嚴重的糖過量
健康的飲食指南建議每天不超過50克糖，但一罐可樂就含有10顆方糖，而一塊糖大約5克，也就是說，你今天不必吃或喝任何東西就已經達標了。另外一個漢堡包就是五碗米飯，一份炸薯條則相當於三碗米飯，這這種前提下，它被認為是垃圾食品也是正常的。
我們總是將外國快餐的漢堡、可樂、薯條和炸雞等看成是垃圾食品，認為這些東西毫無營養，吃了只能發胖。但與此同時，中國人的身體素質跟不上天天吃這些東西的歐美髮達國家的人也是事實，這又是怎麼回事呢。
要知道，歐美的外國人經常吃漢堡包和可樂，他們的整體身體狀況也很好。比如現年73歲的美國總統唐納德特朗普，據說每天都喝十罐可樂。當然，老特喝的可樂是無糖的，但不妨礙這也是一種可樂。
而且老特還自曝自己經常吃漢堡包、薯條和比薩餅，比如在歪豪斯的廚師放假而他本人又需要請客的時候，就自掏腰包點了這些“洋快餐外賣”，直讓中國人大跌眼鏡。
令人驚奇的是，這位常吃垃圾食品，從來不搞什麼枸杞養生的七旬老人，卻有著許多年輕人都不一定跟得上的精力。有事沒事上微博懟人，一天二四小時滿世界跑，對他來說，好像並非一些吃力的事情。
可見，所謂的垃圾食品不一定是垃圾食品。
我們所說的垃圾食品，通常是指高熱量的食物，它沒什麼營養而卻能令你快速發胖，所以被認為是垃圾食品。但奇怪的是，為什麼歐美人可以吃這些東西，很多中國人卻十分排斥呢，原因有這三點。
原因一：嚴重的糖過量
健康的飲食指南建議每天不超過50克糖，但一罐可樂就含有10顆方糖，而一塊糖大約5克，也就是說，你今天不必吃或喝任何東西就已經達標了。另外一個漢堡包就是五碗米飯，一份炸薯條則相當於三碗米飯，這這種前提下，它被認為是垃圾食品也是正常的。
原因二：油脂的問題
外國炸雞、漢堡的快餐中，有使用產生反式脂肪酸的人造黃油。而這種油，能讓你胖得更快，最終身上都是垃圾脂肪，想減肥也十分困難。
我們總是將外國快餐的漢堡、可樂、薯條和炸雞等看成是垃圾食品，認為這些東西毫無營養，吃了只能發胖。但與此同時，中國人的身體素質跟不上天天吃這些東西的歐美髮達國家的人也是事實，這又是怎麼回事呢。
要知道，歐美的外國人經常吃漢堡包和可樂，他們的整體身體狀況也很好。比如現年73歲的美國總統唐納德特朗普，據說每天都喝十罐可樂。當然，老特喝的可樂是無糖的，但不妨礙這也是一種可樂。
而且老特還自曝自己經常吃漢堡包、薯條和比薩餅，比如在歪豪斯的廚師放假而他本人又需要請客的時候，就自掏腰包點了這些“洋快餐外賣”，直讓中國人大跌眼鏡。
令人驚奇的是，這位常吃垃圾食品，從來不搞什麼枸杞養生的七旬老人，卻有著許多年輕人都不一定跟得上的精力。有事沒事上微博懟人，一天二四小時滿世界跑，對他來說，好像並非一些吃力的事情。
可見，所謂的垃圾食品不一定是垃圾食品。
我們所說的垃圾食品，通常是指高熱量的食物，它沒什麼營養而卻能令你快速發胖，所以被認為是垃圾食品。但奇怪的是，為什麼歐美人可以吃這些東西，很多中國人卻十分排斥呢，原因有這三點。
原因一：嚴重的糖過量
健康的飲食指南建議每天不超過50克糖，但一罐可樂就含有10顆方糖，而一塊糖大約5克，也就是說，你今天不必吃或喝任何東西就已經達標了。另外一個漢堡包就是五碗米飯，一份炸薯條則相當於三碗米飯，這這種前提下，它被認為是垃圾食品也是正常的。
原因二：油脂的問題
外國炸雞、漢堡的快餐中，有使用產生反式脂肪酸的人造黃油。而這種油，能讓你胖得更快，最終身上都是垃圾脂肪，想減肥也十分困難。
原因三：飲食習慣不同
西人吃完喝完這些玩意後，不是高強度工作，就是玩命的鍛鍊，基本都能做到收支平衡，所以看著健康。而我們卻是享受型的吃飯，整一肚子高熱量食物，坐在那打遊戲、玩手機、睡大覺。長期以往，你就能直觀地感受到垃圾食品的威力了。
相關推薦
