補鈣可以預防骨質疏鬆，但是單純的補鈣是不能治療骨質疏鬆的，這是大部分人認識的一個誤區。
補鈣可以預防骨質疏鬆，但是單純的補鈣是不能治療骨質疏鬆的，這是大部分人認識的一個誤區。
很多人有這樣的經歷，天天補鈣，吃鈣片，喝骨頭湯，但是檢查發現還是缺鈣，這實際上就是忽略了鈣的吸收。因為補鈣是一回事，但是鈣的吸收又是另一回事，只是補鈣，不管能不能吸收，到頭來還是做無用
補鈣可以預防骨質疏鬆，但是單純的補鈣是不能治療骨質疏鬆的，這是大部分人認識的一個誤區。
很多人有這樣的經歷，天天補鈣，吃鈣片，喝骨頭湯，但是檢查發現還是缺鈣，這實際上就是忽略了鈣的吸收。因為補鈣是一回事，但是鈣的吸收又是另一回事，只是補鈣，不管能不能吸收，到頭來還是做無用
骨質疏鬆就是骨頭的骨量減少，鈣發生流失
所以說攝入的鈣過少，導致骨質疏鬆，這是導致骨質疏鬆的一種原因，這種的治療主要就是以補鈣為主。但是除了鈣攝入不足之外，大部分的骨質疏鬆都是因為鈣不能吸收或者鈣流失增加導致的，如甲亢、糖尿病、絕經期女性等，這種單純的補鈣是起不到很好的效果的，還要以其他的輔助方法。
補鈣可以預防骨質疏鬆，但是單純的補鈣是不能治療骨質疏鬆的，這是大部分人認識的一個誤區。
很多人有這樣的經歷，天天補鈣，吃鈣片，喝骨頭湯，但是檢查發現還是缺鈣，這實際上就是忽略了鈣的吸收。因為補鈣是一回事，但是鈣的吸收又是另一回事，只是補鈣，不管能不能吸收，到頭來還是做無用
骨質疏鬆就是骨頭的骨量減少，鈣發生流失
所以說攝入的鈣過少，導致骨質疏鬆，這是導致骨質疏鬆的一種原因，這種的治療主要就是以補鈣為主。但是除了鈣攝入不足之外，大部分的骨質疏鬆都是因為鈣不能吸收或者鈣流失增加導致的，如甲亢、糖尿病、絕經期女性等，這種單純的補鈣是起不到很好的效果的，還要以其他的輔助方法。
所以說補鈣，不僅僅是多吃鈣片，還需要促進對鈣的吸收
這樣的補鈣才是有效的補鈣，才可以起到預防骨質疏鬆的效果。補鈣的同時，有兩樣必不可少的，一種就是補充維生素D，另外一個就是晒太陽，這兩者是鈣的吸收過程中至關重要的，沒有這兩樣，補鈣效果大打折扣。
補鈣可以預防骨質疏鬆，但是單純的補鈣是不能治療骨質疏鬆的，這是大部分人認識的一個誤區。
很多人有這樣的經歷，天天補鈣，吃鈣片，喝骨頭湯，但是檢查發現還是缺鈣，這實際上就是忽略了鈣的吸收。因為補鈣是一回事，但是鈣的吸收又是另一回事，只是補鈣，不管能不能吸收，到頭來還是做無用
骨質疏鬆就是骨頭的骨量減少，鈣發生流失
所以說攝入的鈣過少，導致骨質疏鬆，這是導致骨質疏鬆的一種原因，這種的治療主要就是以補鈣為主。但是除了鈣攝入不足之外，大部分的骨質疏鬆都是因為鈣不能吸收或者鈣流失增加導致的，如甲亢、糖尿病、絕經期女性等，這種單純的補鈣是起不到很好的效果的，還要以其他的輔助方法。
所以說補鈣，不僅僅是多吃鈣片，還需要促進對鈣的吸收
這樣的補鈣才是有效的補鈣，才可以起到預防骨質疏鬆的效果。補鈣的同時，有兩樣必不可少的，一種就是補充維生素D，另外一個就是晒太陽，這兩者是鈣的吸收過程中至關重要的，沒有這兩樣，補鈣效果大打折扣。
同時要注意，多運動，也有助於鈣的吸收；少喝濃咖啡等影響鈣吸收的飲品；對於某些影響鈣吸收的藥物，要慎重服用。
補鈣可以預防骨質疏鬆，但是單純的補鈣是不能治療骨質疏鬆的，這是大部分人認識的一個誤區。
很多人有這樣的經歷，天天補鈣，吃鈣片，喝骨頭湯，但是檢查發現還是缺鈣，這實際上就是忽略了鈣的吸收。因為補鈣是一回事，但是鈣的吸收又是另一回事，只是補鈣，不管能不能吸收，到頭來還是做無用
骨質疏鬆就是骨頭的骨量減少，鈣發生流失
所以說攝入的鈣過少，導致骨質疏鬆，這是導致骨質疏鬆的一種原因，這種的治療主要就是以補鈣為主。但是除了鈣攝入不足之外，大部分的骨質疏鬆都是因為鈣不能吸收或者鈣流失增加導致的，如甲亢、糖尿病、絕經期女性等，這種單純的補鈣是起不到很好的效果的，還要以其他的輔助方法。
所以說補鈣，不僅僅是多吃鈣片，還需要促進對鈣的吸收
這樣的補鈣才是有效的補鈣，才可以起到預防骨質疏鬆的效果。補鈣的同時，有兩樣必不可少的，一種就是補充維生素D，另外一個就是晒太陽，這兩者是鈣的吸收過程中至關重要的，沒有這兩樣，補鈣效果大打折扣。
同時要注意，多運動，也有助於鈣的吸收；少喝濃咖啡等影響鈣吸收的飲品；對於某些影響鈣吸收的藥物，要慎重服用。
所以說如果出現骨質疏鬆，不要一味的補鈣吃鈣片，要先清楚引起骨質疏鬆的原因是什麼，再進行鍼對性治療。#清風計劃##健康偵探社#
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