每天堅持這樣做，治滑膜炎、膝關節炎不在話下，實用！

煩惱皆由心生，痛苦迷茫往往是因為心過分執著和在意，此時就要努力把視線和精力從那些擾亂心緒的地方移開，這也許不容易，倘若你的心還向往陽光，那就可以！雖然大家都知道滑膜炎是比較難治療的，可是並不是無法解決的，滑膜炎給患者的帶來的痛苦是比較大的，其實只要堅持把握了比較好的治療時機，解除疼痛也並非不可能，其實很多的患者都是通過了正確的治療方式，配合著適當的康復鍛鍊，成功的走出了疼痛。

我們在日常的生活中應該如何預防滑膜炎呢：

(1) 避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者等更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。

(2) 膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，儘可能使骨折端達到解剖 復位的要求。如果復位不滿意，應及時採取手術治療。

(3) 過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。

(4) 老年人可以適當補充鈣質，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

對於滑膜炎推薦使用下面這個在淘寶上反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用下面這款正商磁療貼，專貼專用才專業，專治膝關節，淘寶搜索正商磁療貼。

對於治療滑膜炎炎在民間流傳的一種川穹散方的方法：

首先取川穹45克，研成細末；

然後分裝在用薄布縫成的布袋裡，每布袋裝藥末15克；

最後以膠帶固定於膝蓋，直接與患處接觸；

當然每次用藥1袋，每天換藥1次，可以多個藥袋交替使用，換下的藥袋晒乾後仍可再用。