隨著現在社會壓力越來越大，生活節奏也越來越快，無論男人還是女人，一下班就想回家躺著，動都不想動。
隨著現在社會壓力越來越大，生活節奏也越來越快，無論男人還是女人，一下班就想回家躺著，動都不想動。
但是身體是自己的，很多人到花甲年齡都還顯年輕的原因，就是因為腎好！腎氣很充足‼️
所以補腎很重要，下面給大家介紹2款補腎湯，趕緊收藏起來做個家裡的那位喝吧️
️食材：板栗、雞爪、豬骨、陳皮一塊
做法：
1.把雞爪、豬骨、板栗、陳皮放進瓦煲裡，加入大量的水。
2.大火煲開半小時後，轉小火煲1個半或2小時。
3.關火前10分鐘放鹽調味即可。
也可以加點枸杞或紅棗。枸杞明目，紅棗補血，如加紅棗需去核，棗核是燥熱的。
隨著現在社會壓力越來越大，生活節奏也越來越快，無論男人還是女人，一下班就想回家躺著，動都不想動。
但是身體是自己的，很多人到花甲年齡都還顯年輕的原因，就是因為腎好！腎氣很充足‼️
所以補腎很重要，下面給大家介紹2款補腎湯，趕緊收藏起來做個家裡的那位喝吧️
️食材：板栗、雞爪、豬骨、陳皮一塊
做法：
1.把雞爪、豬骨、板栗、陳皮放進瓦煲裡，加入大量的水。
2.大火煲開半小時後，轉小火煲1個半或2小時。
3.關火前10分鐘放鹽調味即可。
也可以加點枸杞或紅棗。枸杞明目，紅棗補血，如加紅棗需去核，棗核是燥熱的。
食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚
做法：
將上述食材烘乾，用細胞破壁機打成粉末狀
用開水衝成糊狀吃，不方便的話也可以上網買小袋裝的衝來吃
️三黑補腎是眾所周知的， 加上8種同樣也是補腎的食材，最適合腎氣不足,老是覺得腰使不上勁的人吃，補腎一級棒！
隨著現在社會壓力越來越大，生活節奏也越來越快，無論男人還是女人，一下班就想回家躺著，動都不想動。
但是身體是自己的，很多人到花甲年齡都還顯年輕的原因，就是因為腎好！腎氣很充足‼️
所以補腎很重要，下面給大家介紹2款補腎湯，趕緊收藏起來做個家裡的那位喝吧️
️食材：板栗、雞爪、豬骨、陳皮一塊
做法：
1.把雞爪、豬骨、板栗、陳皮放進瓦煲裡，加入大量的水。
2.大火煲開半小時後，轉小火煲1個半或2小時。
3.關火前10分鐘放鹽調味即可。
也可以加點枸杞或紅棗。枸杞明目，紅棗補血，如加紅棗需去核，棗核是燥熱的。
食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚
做法：
將上述食材烘乾，用細胞破壁機打成粉末狀
用開水衝成糊狀吃，不方便的話也可以上網買小袋裝的衝來吃
️三黑補腎是眾所周知的， 加上8種同樣也是補腎的食材，最適合腎氣不足,老是覺得腰使不上勁的人吃，補腎一級棒！
在這裡給大家提個醒，男人補腎很重要，但是也不是所有人都適合補腎⁉️還是需要根據個人情況而定。
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