在生活當中，很多人都有這樣的經歷：蹲下或是坐著突然站起來，會發現出現短暫性頭暈。原因大家都知道
其實就是突然站起來而導致血液沒有及時供應到大腦，使大腦出現一過性供血不足而導致頭暈的發生。
青年人若是腦供血不足，同樣會出現上述情況，降低生活質量和工作效率。
那麼，導致腦供血不足的因素到底有哪些呢？
頭暈的病因複雜多變，涉及機體的多個方面:
1、骨科方面：
慢性勞損（如長期不良工作姿勢）或頸椎退行性變導致頸椎骨質增生、變形，壓迫頸內動脈、椎基底動脈導致腦供血不足，發為頭暈。
2、神經系統：
腦組織病變尤其小腦梗死、出血、萎縮常發為頭暈，伴有腦後部疼痛、噁心嘔吐、站立不穩、肢體活動障礙、周圍性面癱等，嚴重者伴有意識障礙，需及時住院系統治療。
3、耳部系統：
臨床常見耳石症，頭暈與體位有關，當頭處於某一位置時發病，伴有明顯眼震，多在數小時或數天內可自行緩解；梅尼埃病常為突發性眩暈、耳聾耳鳴、眼震明顯，有明顯的發作期和間歇期。
中醫認為
眩暈是由於情志、飲食內傷、體虛久病、失血勞倦及外傷
手術等病因，引起風、火、痰、瘀上擾清空或精虧血少，清竅失養為基本病機，以頭暈、眼花為主要臨床表現的一類病證。
眩即眼花，暈是頭暈，兩者常同時並見，故統稱為“眩暈”，其輕者閉目可止，重者如坐車船，旋轉不定，不能站立，或伴有噁心、嘔吐、汗出、面色蒼白等症狀。
頭暈頭痛可以試試按這3個穴位緩解
天柱穴
以拇、食兩指，在頸後部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作，來回拿動各5~10遍，每日早、晚各一次。
本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用。
合谷穴
合谷位於拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍，每日2~3次。
本法俗稱“拿虎口”。
如能經常拿捏、點按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。
印堂穴
將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內側屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側分抹，雙目自然閉合。
手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱“分陰陽”潔，抹後感覺頭清目爽，具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
溫馨提示：除了預防還有主要這些日常習慣
1.藥物的作用
2.飲食因素
3.缺乏營養
4.生活方式不正確
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