相信不論是男人還是女人，都不希望自己老大太快。長久的保持年輕的面容，和年輕的姿態是人人都想要擁有的。
青春對於每個人來說只有一個，相信不管是男性朋友還是女性朋友，都不想讓自己老的太快。
研究表明，男人普遍的會比女人老的快。這是因為，男人在家庭和工作方面，壓力會比女人的壓力要大。
良好的生活習慣，能夠延緩衰老的速度，而一些不良的生活習習慣，能夠加速衰老。
男人衰老的根源找到了，這4件事情，做得越多，老的越快
1、縱慾過度
年輕人呢經歷旺盛是在所難免的，但是若縱慾過度的話，會導致腎氣虧損，還容易導致前列腺炎。
縱慾過度會導致精氣外洩嚴重，自身免疫能力會有所下降，生病的機率會大大的增加，長壽離不開一個健康的身體。
另外，腎氣不足不會導致腰膝痠軟，記憶力也會有所下降，還容易脫髮讓人看起來更顯老
建議：年輕人一週進行的性行為不應該超過三次。
2、熬夜成性
熬夜多發生在年輕人身上，但是熬夜會加速身體衰老的速度。
熬夜時，身體的各種器官的負擔會加重，人體衰老的速度也會隨之加快。此外，在熬夜時人會處在極度緊張的情況。腎上腺素的分泌會增加，血壓會隨之升高，長期的高壓狀態會對血管造成一定損傷。
建議：建議成人每天保持8小時左右的睡眠時間，晚11點前入睡最佳。
3、壓力大
雖然說生活中一些女性朋友也可以分擔一些壓力，但是數據顯示男性的壓力普遍高於女性壓力。
並且有一部分男性不會分解自己的壓力，從而導致身體上的衰老，同時衰老的速度也會加快，脫髮等症狀也會隨之而來，這都是導致男性衰老的一個體現。
4、菸酒成性
抽菸有害健康，這是大家都知道的，就連煙盒上都印著抽菸有害健康的標籤，但是大部分的人戒不掉煙。
長期抽菸的人，尼古丁會堵死侵入肺部，人體就變得中毒一樣，面部發黃，肝臟好會隨之病變，衰老也是不可避免的。
酒精進入體內後，會代謝出乙醛。乙醛是一種有毒的物質，乙醛會傷害肝臟，肝臟受傷皮膚會變得差，這樣會是使看起來更加的衰老。
這三個徵兆如果經常出現，別不承認，你已經老了
一、口味重，血壓高
人衰老以後由於味蕾減少、嗅覺細胞退化，口味也會越來越重，愛吃較鹹，或較甜、較辣的食物。
而年齡增加後，腎臟功能的排鈉能力減弱，過鹹的食物吃多了，也容易導致血壓升高。
二、生病後，恢復變慢
人體衰老以後免疫功能也會隨之老化，從而變差，當身體受傷時，傷口的癒合速度會比以前慢，而類似感冒這種小疾病，也需要較長的時間才能恢復。
三、容易氣喘吁吁
在年輕的時候跑步健身，心跳慢，氣不喘，但是現在隨便跑幾分鐘，心跳就變得很快，必須要停下來休息一會兒才行，其實這都是心臟調節能力減弱，肌肉老化的一種表現。
堅持3件事， 減緩衰老
1.養護肝臟
肝臟腎臟的健康問題，我們一直都在瞭解和解決。因為當肝腎出現問題的時候，不僅僅是加快衰老那麼簡單，它還會引起更多的疾病問題。
養護方法：調節情志、保持心情舒暢，平日裡可以喝一些養護肝腎的菊花茶和枸杞等。
2.保護心腦血管
心臟和大腦作為身體的發動機和指揮部，一定要保護好，不要有太大的壓力，調整自己錯誤的生活方式，補充對血管有益的物質，都可以降低心腦血管病的發生。
養護方法：心腦血管疾病的主要發病原因是血管老化和血液粘稠等引起的。
補充對血管有益的物質——秋麻酸
來源：秋麻籽粉
秋麻酸是一種不飽和酸，這種酸是人體必需的脂肪酸之一， 當人體長缺乏不飽和脂肪酸時血管彈性會下降，各種的血管疾病會隨之而來如高血壓、高血脂、從而誘發各種的心腦血管疾病如心梗腦梗。
秋麻酸可以溶解體內"壞"膽固醇，與體內好膽固醇結合，形成膽固醇脂，可以有效的防止"壞"膽固醇的形成。
另外秋麻酸對血小板凝集活化因子還有抑制作用，可以減少血栓形成，有效預防心梗，腦梗等心腦血管疾病。
對於血管類患者來說，經常泡服秋麻籽粉即可滿足人體需要的秋麻酸。
3.勞逸結合
其實，不只是男性，任何人做事情都應該勞逸結合，只有這樣才可以讓自己精神百倍的去做事情。
還不會加快身體和大腦的衰老速度，一舉兩得。所以一定要學會去放鬆。
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