“肝，五臟之官也。”
肝臟也常被人們比作一個征戰的將軍“保家衛國”，肝臟出了問題，那麼肝臟的代謝、排毒、分泌膽汁等功能也會隨之出現障礙。
肝臟是“痛覺”很弱的器官，因為肝臟沒有痛覺神經，所以肝臟受損時往往也是無聲無息的。雖然肝臟受傷不會“大喊大叫”，但，卻會給我們發出“求救信號”。
一、“兩黃”
1、眼部黃
在肝臟出現病變後，對膽紅素的處理能力下降，往往會導致膽紅素在血液中聚集，誘發黃疸，臨床表現為皮膚、頸部、眼白異常發黃。
同時我們也能發現，一些上了年紀的老人眼周會有一些黃色的斑塊，在醫學上，它被稱為“脂黃瘤”，它的出現往往意味著血脂含量超標，容易誘發“三高”。一旦發現，請警惕。
2、尿液黃
正常人的尿液都是淡黃色的，如果尿液顏色為深黃色，如茶葉水色，黃油色，要當心膽紅素尿。
尿中出現膽紅素，可能是肝損害的徵兆，如甲肝、乙肝等各型肝炎，此外膽管結石、寄生蟲性膽管阻塞等患者也可能有此情況。
另外，正常人的尿液應該是清亮透明，不含雜質的。如果發現自己的尿液混濁，裡面還有白色絮狀物，則可能是尿路感染等疾病。
一旦發現自己的尿液顏色有異，一定要及時到醫院做檢查，以免耽誤疾病的最佳治療期。
二、“兩紅”
1、蜘蛛痣
蜘蛛痣，是身體出現小紅點，且周圍的毛細血管擴散，形狀像蜘蛛一樣。
這是因為肝功能受損時，肝臟對雌激素滅活作用降低，導致血中的雌性激素，特別是17-β雌二醇及雌酮增高，以致引起小動脈毛細血管擴張。
若身體的手臂、背部、胸部、頸部等部位出現這樣的蜘蛛痣，那麼，就需要警惕是否是肝臟出現問題。
2、肝掌
肝掌，是典型肝病患者的一個重要特徵。
在肝硬化患者中，七成人都有這種紅手掌現象，表現在魚際是紅色的。許多人的手掌天生紅潤，因此，這情況很容易被忽視。
當然，有蜘蛛痣和肝掌也不能百分百確定就是肝病。因為有些健康的朋友身上也會出現這種症狀，不過一旦發現，還是予以重視吧。
特別是那些平常就有慢性肝病的患者，一定要重視起來。
生活中這2種行為最是傷肝
1、喝酒
在肝臟中有兩種酶負責代謝酒精，一種酶是：乙醇脫氫酶、另一種酶是：乙醛脫羧酶。
乙醇脫氫酶的主要作用是把酒精（乙醇）轉化為乙醛，然後乙醛脫羧酶再把乙醇脫氫酶轉化出來的乙醛轉化為乙酸，最終分解成二氧化碳和水，跟隨者尿液和汗液排出體外。
而酒精的中間產物乙醛，對肝有極大的傷害，它會使得肝細胞出現變性、壞死，長期持續，會導致肝臟纖維化，不加以遏制，甚至會惡化成肝癌。
2、發黴食物
發黴的食物中常含有黃麴黴毒素。早在1993年，黃麴黴毒素就被國際醫學組織列入了“一類致癌物”，其毒性是砒霜的68倍，攝入20mg能使70KG的成人死亡。
黃麴黴毒素常存在於發黴的玉米、花生，腐爛的水果，發苦的堅果等食物中，平時一定要注意遠離。
日常養護肝臟，做好這3點
1、多喝茶水
飯後喝一杯茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。建議每天的飲水量在1500-2000ml左右，注意量少次多，不要在臨睡前喝太多的水，容易增加起夜的次數，還會加重肝腎的負擔。
含有膽鹼、硒、黃酮類化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。
其中硒——被稱為肝的“保護因子”，各個器官中肝臟中含量最多，多數肝病患者體內均存在缺硒現象
2、多吃綠色食物
中醫講“綠色入肝經”。
多吃綠色食物對肝臟有很好的保護作用，因為綠色蔬菜中不僅有豐富的維生素，並且還含有大量的纖維素和果酸以及無機鹽等，這些都是肝臟不可缺少的營養成分。
特別是菠菜，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、以及一定的鐵、鈣和磷等有益成分，能提供給人體多種營養物質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，對肝臟的排毒、代謝有一定的益處。
3、保持心情舒暢
控制自己的情緒也可保護自己的肝臟。
如果一個人的肝臟疏洩功能沒有問題，那麼整個人都會和肝氣鬱結的患者有明顯區別，前者開朗大方，而後者往往情緒低落，做什麼事都興致不高。
當人生氣時，體內還會產生一種叫兒茶酚胺的物質，它會作用在中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素也相應增加。
肝臟的健康也和我們的精神狀態有關，一個開心愉悅的心情，是對肝臟最好的保護，只有當肝不受約束時，肝臟的疏洩功能才能最大程度的發揮它的作用。
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