女性朋友們平時要注重呵護私處,這樣才能保證自己的健康、美麗。但是很多人卻對它的保養不夠重視,陰道炎等婦科疾病很常見。所以大家應該多瞭解私處保養的一些常識,減少婦科疾病的入侵。
一、每天3杯鮮榨果汁
日本的一項健康調查表明,每日3杯鮮榨果汁,可以讓女性的陰道感染機率降低34%。這是因為果汁中含有大量的纖維和維生素C,令陰道更加有彈性,還可以在陰道壁上形成保護膜,細菌入侵的時候,能增加自我保護能力。
二、不要久坐
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。
三、選擇純棉內褲
女性在生活中應該儘量穿純棉內褲,以便於讓私處透氣,與此同時也要注意儘可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力,最終導致私處溫度升高,滋生出大量的細菌,而引起陰道炎等婦科疾病。
四、保持腹部溫熱
女性的體質很特殊,也比較怕寒冷,因為下身寒冷很容易造成宮寒,從而造成痛經、陰道內的細菌增多,最終容易引起多種盆腔炎、附件炎等婦科疾病。鑑於這樣的情況,女性朋友們一定要注意保持腹部溫熱,這樣才能把危害自身的因素降到最低,也儘可能的把患上婦科疾病的機率低到最低。
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