紅棗大米豆漿
早餐，我和我丈夫喝不同的飲品，他天天都要喝牛奶，早上我極少喝牛奶，只要喝了牛奶總覺得肚子疼，有時候還想吐，我應該對乳糖不耐受，不能喝牛奶。小時候，我媽媽千辛萬苦給我們姐妹倆訂了牛奶，我姐姐表現很好，每次都喝得一滴不剩，要我喝牛奶特別痛苦。我丈夫對我做了無數次教育，喝牛奶補鈣，喝牛奶好處多。我知道牛奶是個好東西，只是身體受不了。
早餐，我會喝豆漿、米糊、果汁等等，每次做豆漿用破壁機都有最少分量，最少分量做出來有600毫升，一個人喝這分量有點多，只好勉強我丈夫一起喝豆漿。最近我有了一臺一個人分量的豆漿機，我高興極了，我和我丈夫再也不用勉強對方了。這臺豆漿機不用手洗，有自動清洗和烘乾功能，做豆漿和五穀只需要10分鐘。最近這段時間我天天喝一款紅棗大米豆漿，紅棗大米豆漿用了黃豆、大米和紅棗，因為放了紅棗，不放糖都會有甜味。紅棗是補血佳品，可以給身體補充能量，很多女生都擔心吃紅棗發胖，如果紅棗當零食，吃個不停，熱量不少，確實容易發胖。但如果把紅棗用來做豆漿、米糊、煮水、煮粥或者燉湯等等，紅棗的營養成分會融化在湯湯水水之中，可以滋養脾胃和補充血氣，還不用擔心長胖。紅棗大米豆漿放了一部分大米，有米香味，大米還可以頂肚子，不會那麼快感到餓。
【材料】 黃豆20克，大米 10克，紅棗 2顆。
【工具】九陽Ksolo 豆漿機
【做法】
1 這是用來做豆漿的食材，1人的分量，我用的這臺豆漿機就是做出1杯豆漿，材料不能放多了。如果家裡人數比較多，可以按照比例增加分量，建議用料理機、普通豆漿機或者破壁機。
2 把黃豆和大米用水浸泡一下，浸泡過的黃豆出汁率高，攪拌出來的豆漿更細膩。
3 紅棗去核，切小塊，把紅棗塊、大米和黃豆放進豆漿機裡
4 按下豆漿的五穀豆漿功能鍵，顯示10分鐘就能做好。
5 按下豆漿機的啟動鍵，10分鐘後就能喝到紅棗大米豆漿了。
【溫馨提示】
1 再強調一次，這個份量是一人的，如果人多請增加分量。
2 這臺豆漿機攪拌豆漿以後，接著就是自動清洗和烘烤功能，不用自己清洗豆漿機，很方便。
