尿頻、尿急、小便痛的人，要知道以下這5點，讓自己不再受罪

現代人工作生活壓力巨大，經常忙碌到飲食和你都出現混亂的情況，常常會導致出現有一些尿頻尿急或是小便疼痛的情況，這些狀況其實和腎的狀況有密切的關係，可能是腎炎的一些情況。今天小編就來和大家聊一聊，關於日常生活中腎炎的一些分類以及預防腎炎的一些方法希望能給大家一些幫助，讓大家遠離各種腎病的困擾。

【1】急性腎炎

腎炎主要分為急性腎炎和慢性腎炎兩大類，每一種都有其獨特的特點，我們先來講一下急性腎炎的相關症狀。急性腎小球腎炎簡稱為急性腎炎，是兒童和青少年人群常見的一種病症，感染甲族b族溶血性鏈球菌是造成急性腎炎主要的病因，是機體對鏈球菌感染後的變態反應性疾病。輕度的患者會出現咽炎，扁桃體炎，中耳炎單獨膿包瘡水腫等症狀，重者短期內可能會有心力衰竭或是高血壓腦病，而危及生命的情況，此外還可能會伴有噁心，鼻子出血急性腎炎的病程長短不一，短的情況，幾天就可以痊癒，長的可達到一年以上。

【2】慢性腎炎

慢性腎小球腎炎簡稱為慢性腎炎，青壯年是主要感染的人群，是機體對溶血性鏈球菌感染後發生的變態病變常常是雙側腎臟瀰漫性病變，病情發展較慢，病程在一年以上，起初的時候病人可能毫無症狀，但隨著病情的發展逐漸會出現蛋白尿及血尿，病人身體出現疲乏無力，水腫，貧血，抵抗力降低以及高血壓等症狀，晚期的時候，病人可能出現腎衰竭而最終導致死亡的情況，中醫認為本病屬於水腫和虛勞等範疇。

【3】預防腎炎

日常生活中我們想要預防腎炎，在平時的飲食要注意多樣化，要吸收全面的營養，應當適當的補充一些優質蛋白的雞蛋瘦肉魚類的，脂肪類的食物以植物油為最佳。日常生活中一定要注意多吃一些黑芝麻，木耳等黑色的食物滋養腎臟，注意每天進食適量的蔬菜水果，這樣才能夠遠離各種腎病的困擾。

腎炎的飲食要根據患者有無高血壓以及水腫的情況，分別要給予少鹽和無鹽的飲食選用生理價值高的蛋白質，比如蛋類乳類肉類的以補償排洩損失，避免和治療水腫以及貧血的症狀，最好選用富含維生素，a維生素b二以及維生素c的食物，可以多飲用一些桔子汁，西瓜汁，橙汁和蔬菜汁等，以利尿消腫若伴有高血壓或是高血脂，蛋白血癥者，必須要限制膳食中的飽和脂肪酸和膽固醇的含量，對於有貧血的病例，應選用富含蛋白質和鐵的食物，如豬肝，腰子，蛋黃以及綠葉的蔬菜等等。

所以在日常生活中一定要注意飲食的調養，這樣才能夠做到預防腎炎的情況，經常會有偏食厭食情況的人群，則容易造成身體的一些亞健康的情況，對於身體的健康極為不利，為了我們的身體健康，一定要做到均衡營養，這樣才能夠有一個健康的身體狀況。

除此之外，我們日常生活中還要注意去保健按摩，可以按揉一下腎俞穴，腎俞穴在我們肚臍對應後腰命門穴旁開兩指的位置，每天晚上睡覺之前可以按揉一下腎俞穴能夠起到很好的強身補腎的效果，對於養生保健預防腎炎增強腎氣都有非常好的作用。按揉的時候一定要長期堅持，這樣才能夠起到很好的強腎的效果，千萬不要因為自己個人的情況，三天打魚兩天晒網得容易起不到保健的功效。

除此之外，我們還可以捏一下我們的耳廓，從上往下捏100下，再從下往上再捏100下，每天堅持做這個動作，也能夠非常有效的起到保健按摩的功效。

【4】預防腎炎的食譜

日常生活中，我們還可以通過一些養生保健的食譜來調養我們的腎臟，達到預防腎炎的效果。

①冬瓜羊肺湯

可以選用新鮮的羊肺，250克冬瓜，250克準備蔥姜，適量鹽少許來做這款冬瓜羊肺湯的做法如下，羊肺可以洗乾淨切成條狀，放在油鍋中炒熟，再將冬瓜切片加水適量文火燉煮，再放上蔥姜調味，以上為每天一次的數量隨著各種素食一起食用，一週為一個療程，間隔三日後再進行，下一個療程能夠很好的起到消腫補虛，主治調理水肌的情況。冬瓜味甘性寒，有消熱，利水，消腫的功效，冬瓜含鈉量較低，對於動脈硬化的症狀，肝硬化腹水，冠心病，高血壓，腎炎，水腫，膨脹等病，都有良好的輔助治療的作用。冬瓜還有解魚毒的功能，熱量含量不高，本身也不含脂肪，對於預防人體發胖具有重要的意義，可以幫助形體健美。在煮冬瓜湯的時候，如果連皮一起煮湯喝也可以達到很好的消腫利尿清熱解暑的作用，在夏天的時候可以多吃一些冬瓜，能夠起到很好的養生保健的作用。

日常生活中我們吃的豬肺比較多，不過羊肺的營養價值並不比豬肺的少，楊飛的吃法和豬肺有一些區別，楊飛不僅可以做羊雜湯，還可以炒著吃，所以選擇性比較多。羊肺中含有豐富的蛋白質，鐵硒等營養元素，每100克羊肺約含水76克，蛋白質20.2克，脂肪2.8克，鈣17毫克，磷66毫克，鐵9.3毫克，這些對於身體的健康補養都有非常好的作用，能夠很好的達到養生保健的目的，而且還能夠治療尿頻的狀況。楊飛一定要注意清洗，不然會有異味，反而會壞了羊肺的味道，所以要把肺上的氣管對著水龍頭進行沖洗，三分鐘後有淡淡的血被清洗出來，10分鐘以後血漬基本上就已經洗出來了，15分鐘以後羊肺就基本洗乾淨了。

②番茄燒牛肉

我們做番茄燒牛肉的時候可以準備牛肉150克，番茄150克，醬油50毫升，白糖10克，精鹽5克，蠔油料酒各2.5克，薑絲，蔥絲，植物油各少許，具體的做法如下：把牛肉洗乾淨，切成方塊兒，番茄洗乾淨，去皮去籽切成塊，把鍋放在火上放油燒熱，放薑絲和蔥絲煸炒一下，下牛肉塊煸炒幾下，烹入料酒蠔油，加入水沒過牛肉塊，放一些精鹽，白糖，燒製煮熟，再加入番茄塊兒，燒至入味出鍋即可。番茄燒牛肉中西紅柿的性涼味酸、甘，有清熱解毒，涼血平肝，生津止渴，健胃消食等功效，而牛肉的營養價值豐富，性溫味甘、鹹，有補脾和胃，益氣生血，強筋健骨等功效，將兩者合起來一起烹飪，可以達到平肝清熱，滋養強壯，對於慢性腎炎有非常好的療效。

以上是小編和大家分享的，關於腎炎的一些症狀，以及我們日常生活中如何強身補腎的一些方法，希望能給大家一些啟示，幫助到大家很好的養腎補腎。除此之外，我們還要注意日常生活中要規律的作息每晚11:00之前要進入深度睡眠的狀態，這對於我們補養腎臟也有非常好的效果和作用。我們日常生活中還要規律飲食多吃一些營養豐富的食物也能夠達到強身補腎的效果。想要有一個健康的身體，一定要注意從日常生活中改變不良的生活習慣，注意提升免疫力，這樣才能夠達到養生保健的效果。如果等得了疾病以後再進行養生，保健效果就沒那麼好了，而且要花費很長的時間來恢復身體的健康。

《黃帝內經》中有講到：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”意思就是我們古代的人知道尊重陰陽的規律，要注意日常生活中的飲食有節制，並且注意起居和勞逸結合，這樣才能夠有一個健康的身體能夠愉悅的生活才能夠達到百歲的壽命。

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