腸胃不好日常應該多吃些對胃好的食物,不吃刺激的食物,應該注意自己的飲食規律,不要暴飲暴食,慢慢的調理是可以調理好的。
養胃粥
胃不好吃些養胃的粥是很好的,但是粥裡面放的東西就比較有講究,紅棗、枸杞、山藥等都可以養胃健胃。所以養胃粥要注意放些對胃好的。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥,他認為:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。”意即每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔。
大白菜
含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。大白菜看來來是很不起眼,但是對胃也是挺好的。
長白山稀健丁香茶
丁香茶,適合所有人飲用,尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的,或者說脾胃虛弱恢復期的人,可以減少中藥的量,該服用丁香茶養胃。養胃健胃中醫推薦稀健丁香茶,稀健丁香茶以長白山天然丁香葉製成。
丁香茶其藥理作用為養胃抗菌,健胃驅風,溫中,下氣降逆。稀健丁香茶葉作為天然食材,男女都適合飲用,有非常天然的滋補功效,是調理脾胃的最佳幫手,每天沖泡上幾杯就可以達到你想要的滋補效果,讓你的身體更加好,健康也慢慢回來,長期喝是沒有問題的。但是要注意的是孕婦、兒童不要喝茶。
胃不好還應該多吃下面這些食物:
多吃富含維生素C的食物。維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此可多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,如青菜、西蘭花、鮮棗等。多吃一些營養價值高、細軟易消化的食物,如牛奶、豆角、雞蛋、魚肉等。
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