胃為水穀之海，主受納和腐熟水谷，宜通不宜滯。如果氣機鬱滯，消化功能受損，胃痛就會頻繁發作，比如貪吃飲冷、壓力過大、精神緊張等都會引起胃痛、泛酸、噯氣等症狀。

如今，胃腸相關慢性疾病已經成為我國患病率、就診率均位於首位的病症。其實，從很早的時候，我們的老祖宗就意識到了養胃的重要性，並對養胃做了記載。

藥王——孫思邈

孫思邈

藥王孫思邈有一個原則，叫食不宜雜，就是食物不要雜了。雜了以後，很多人覺得當時沒有什麼問題，但是孫思邈講了，當時你沒有問題，不一定說明未來不會有問題。很多人就是因為“食雜”養出了一身的胃病。

很多人都知道，如果幾種酒放在一起喝，就容易出現問題，這說明我們的胃腸對於複雜問題的處理能力是有限的，越複雜它越不容易處理，越簡單越容易處理。這就是孫思邈所講的，凡食宜簡的道理。

飲食多樣化也要有度，吃得過多太雜就會引起腸胃和身體的不適，特別是腸胃虛弱的老人和小孩更要注意。那胃不好的朋友們應該怎麼吃？下面小編就和大家分享藥王當時極力推薦的兩個“寶貝”

一、紅棗

紅棗屬於溫熱性食物，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補中益氣、養血生津等作用。每100克紅棗中維生素C的含量高達243毫克。

原料：新收穫的大棗，鮮棗或才晾晒的棗均可。

方法：將新收穫的大棗破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然後用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白朮共用，更能補中益氣、健脾胃。

藥王孫思邈極力推薦此方，認為此方如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。

二、丁香

丁香，一般主要指丁香茶葉，茶葉主要用丁香的葉子製作而成。主要分佈在小興安嶺各山區，以長白山的品種最負盛名。

丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。

• 丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連

• 丁香含有較多的揮發油（丁香油），現代藥理實驗表明，丁香的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有抗氧化和抗菌作用等。

• 齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染

丁香茶性溫，本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以說是“胃病剋星”。據說，胃不好的人有一半以上都在喝這個。

丁香茶在調理腸胃上具有特別的功效，因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶，能減少噁心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。所以說啊，胃不好的朋友們可以試試看啊！小編親身試驗過！效果很好。