最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
孩子
免疫力
就是這麼被毀掉的
▊ 吃太多
很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。
孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。
就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,我國有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。
妞們記住了,保證孩子健康成長的唯一飲食標準就是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。
最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
孩子
免疫力
就是這麼被毀掉的
▊ 吃太多
很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。
孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。
就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,我國有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。
妞們記住了,保證孩子健康成長的唯一飲食標準就是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。
▊ 睡太晚
有些孩子會跟著家長的作息時間,每天都很晚睡。
但睡眠時間不夠,會導致人體的免疫機能變弱。芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。
而且晚上也是生長激素分泌的最好時機,對於正在長身體的孩子來說,晚睡可能會導致孩子長不高。
所以,培養孩子良好的作息習慣,非常有必要。
最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
孩子
免疫力
就是這麼被毀掉的
▊ 吃太多
很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。
孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。
就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,我國有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。
妞們記住了,保證孩子健康成長的唯一飲食標準就是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。
▊ 睡太晚
有些孩子會跟著家長的作息時間,每天都很晚睡。
但睡眠時間不夠,會導致人體的免疫機能變弱。芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。
而且晚上也是生長激素分泌的最好時機,對於正在長身體的孩子來說,晚睡可能會導致孩子長不高。
所以,培養孩子良好的作息習慣,非常有必要。
▊ 太乾淨
很多媽媽怕孩子生病,所以把家裡打掃的特別乾淨,還喜歡用各種消毒液。傢俱、玩具每天都用清潔劑擦,孩子的手更要每天用溼紙巾擦一百遍。
愛乾淨沒錯,但是人和細菌本來就是共存的呀,家裡面太過乾淨,會使孩子適應細菌的能力衰弱,一旦孩子接觸到外面的細菌,免疫系統就會反應過激,從而導致孩子更容易過敏、腹瀉等。
其實,平時傢俱、玩具的清洗,用熱水就可以。如果使用了清潔、消毒用品的話,記得要衝洗乾淨。
最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
孩子
免疫力
就是這麼被毀掉的
▊ 吃太多
很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。
孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。
就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,我國有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。
妞們記住了,保證孩子健康成長的唯一飲食標準就是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。
▊ 睡太晚
有些孩子會跟著家長的作息時間,每天都很晚睡。
但睡眠時間不夠,會導致人體的免疫機能變弱。芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。
而且晚上也是生長激素分泌的最好時機,對於正在長身體的孩子來說,晚睡可能會導致孩子長不高。
所以,培養孩子良好的作息習慣,非常有必要。
▊ 太乾淨
很多媽媽怕孩子生病,所以把家裡打掃的特別乾淨,還喜歡用各種消毒液。傢俱、玩具每天都用清潔劑擦,孩子的手更要每天用溼紙巾擦一百遍。
愛乾淨沒錯,但是人和細菌本來就是共存的呀,家裡面太過乾淨,會使孩子適應細菌的能力衰弱,一旦孩子接觸到外面的細菌,免疫系統就會反應過激,從而導致孩子更容易過敏、腹瀉等。
其實,平時傢俱、玩具的清洗,用熱水就可以。如果使用了清潔、消毒用品的話,記得要衝洗乾淨。
▊ 穿太多
“有一種冷,叫奶奶覺得你冷”,不管什麼天氣,總有老人怕孩子著涼。前兩天北京都26、7度了,我還看到院裡的小孩子穿著羽絨服帶著帽子玩呢,小臉熱的紅撲撲的。
熱還是小事,總給孩子穿的太多,會讓孩子適應氣溫變化的能力變弱,導致抵抗力變差,使孩子更容易著涼、發熱等。
其實想判斷孩子穿的夠不夠,只要摸摸頸背部,手感溫熱無汗就可以了。
最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
孩子
免疫力
就是這麼被毀掉的
▊ 吃太多
很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。
孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。
就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,我國有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。
妞們記住了,保證孩子健康成長的唯一飲食標準就是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。
▊ 睡太晚
有些孩子會跟著家長的作息時間,每天都很晚睡。
但睡眠時間不夠,會導致人體的免疫機能變弱。芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。
而且晚上也是生長激素分泌的最好時機,對於正在長身體的孩子來說,晚睡可能會導致孩子長不高。
所以,培養孩子良好的作息習慣,非常有必要。
▊ 太乾淨
很多媽媽怕孩子生病,所以把家裡打掃的特別乾淨,還喜歡用各種消毒液。傢俱、玩具每天都用清潔劑擦,孩子的手更要每天用溼紙巾擦一百遍。
愛乾淨沒錯,但是人和細菌本來就是共存的呀,家裡面太過乾淨,會使孩子適應細菌的能力衰弱,一旦孩子接觸到外面的細菌,免疫系統就會反應過激,從而導致孩子更容易過敏、腹瀉等。
其實,平時傢俱、玩具的清洗,用熱水就可以。如果使用了清潔、消毒用品的話,記得要衝洗乾淨。
▊ 穿太多
“有一種冷,叫奶奶覺得你冷”,不管什麼天氣,總有老人怕孩子著涼。前兩天北京都26、7度了,我還看到院裡的小孩子穿著羽絨服帶著帽子玩呢,小臉熱的紅撲撲的。
熱還是小事,總給孩子穿的太多,會讓孩子適應氣溫變化的能力變弱,導致抵抗力變差,使孩子更容易著涼、發熱等。
其實想判斷孩子穿的夠不夠,只要摸摸頸背部,手感溫熱無汗就可以了。
▊ 干預孩子運動
還有一些家長呢,天氣熱了怕晒不讓孩子出門,天氣冷了呢,又怕孩子凍著,還是把孩子關在家裡。
要知道,小朋友正處在長身體的關鍵時刻,這樣做會嚴重阻礙孩子的大動作能力的發展,讓孩子走、跑、跳都晚於正常孩子,還有平衡能力等,錯過時機再想培養更是難上加難。
所以,一定要讓孩子多運動,運動可以增強孩子的肺活量,預防呼吸道疾病;可以增強食慾,促進生長激素的分泌;當然,還能提高孩子的免疫力,讓孩子抵抗病毒的能力大大增強。
最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
孩子
免疫力
就是這麼被毀掉的
▊ 吃太多
很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。
孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。
就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,我國有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。
妞們記住了,保證孩子健康成長的唯一飲食標準就是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。
▊ 睡太晚
有些孩子會跟著家長的作息時間,每天都很晚睡。
但睡眠時間不夠,會導致人體的免疫機能變弱。芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。
而且晚上也是生長激素分泌的最好時機,對於正在長身體的孩子來說,晚睡可能會導致孩子長不高。
所以,培養孩子良好的作息習慣,非常有必要。
▊ 太乾淨
很多媽媽怕孩子生病,所以把家裡打掃的特別乾淨,還喜歡用各種消毒液。傢俱、玩具每天都用清潔劑擦,孩子的手更要每天用溼紙巾擦一百遍。
愛乾淨沒錯,但是人和細菌本來就是共存的呀,家裡面太過乾淨,會使孩子適應細菌的能力衰弱,一旦孩子接觸到外面的細菌,免疫系統就會反應過激,從而導致孩子更容易過敏、腹瀉等。
其實,平時傢俱、玩具的清洗,用熱水就可以。如果使用了清潔、消毒用品的話,記得要衝洗乾淨。
▊ 穿太多
“有一種冷,叫奶奶覺得你冷”,不管什麼天氣,總有老人怕孩子著涼。前兩天北京都26、7度了,我還看到院裡的小孩子穿著羽絨服帶著帽子玩呢,小臉熱的紅撲撲的。
熱還是小事,總給孩子穿的太多,會讓孩子適應氣溫變化的能力變弱,導致抵抗力變差,使孩子更容易著涼、發熱等。
其實想判斷孩子穿的夠不夠,只要摸摸頸背部,手感溫熱無汗就可以了。
▊ 干預孩子運動
還有一些家長呢,天氣熱了怕晒不讓孩子出門,天氣冷了呢,又怕孩子凍著,還是把孩子關在家裡。
要知道,小朋友正處在長身體的關鍵時刻,這樣做會嚴重阻礙孩子的大動作能力的發展,讓孩子走、跑、跳都晚於正常孩子,還有平衡能力等,錯過時機再想培養更是難上加難。
所以,一定要讓孩子多運動,運動可以增強孩子的肺活量,預防呼吸道疾病;可以增強食慾,促進生長激素的分泌;當然,還能提高孩子的免疫力,讓孩子抵抗病毒的能力大大增強。
▊ 頻繁去醫院
有些家長特別怕孩子生病,每次孩子打個噴嚏、拉個肚子都得立馬就去醫院。
妞們也知道,現在的醫院排個隊都要幾個小時,裡面又有各種病患。孩子本來沒啥事,結果去了反而被傳染了!
其實,咱們養娃這麼久了,可以靠自己的經驗做些基本的判斷。
比如我家娃感冒時,只要沒超過40℃,精神狀況良好,我都會採取物理降溫的方式。而他們偶爾腹瀉,我會先給他們吃點易消化的食物,然後觀察一下,如果很快好轉了,就不用吃藥和就醫。
最近弟弟班裡請假的小朋友又多起來了。常常有大人在家長群裡聊,說孩子的免疫力太差了:三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒更是家常便飯……
我也發現,現在免疫力不好的孩子越來越多了。但事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。
別不信,這些事情我們都在做。
孩子
免疫力
就是這麼被毀掉的
▊ 吃太多
很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。
孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。
就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,我國有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。
妞們記住了,保證孩子健康成長的唯一飲食標準就是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。
▊ 睡太晚
有些孩子會跟著家長的作息時間,每天都很晚睡。
但睡眠時間不夠,會導致人體的免疫機能變弱。芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。
而且晚上也是生長激素分泌的最好時機,對於正在長身體的孩子來說,晚睡可能會導致孩子長不高。
所以,培養孩子良好的作息習慣,非常有必要。
▊ 太乾淨
很多媽媽怕孩子生病,所以把家裡打掃的特別乾淨,還喜歡用各種消毒液。傢俱、玩具每天都用清潔劑擦,孩子的手更要每天用溼紙巾擦一百遍。
愛乾淨沒錯,但是人和細菌本來就是共存的呀,家裡面太過乾淨,會使孩子適應細菌的能力衰弱,一旦孩子接觸到外面的細菌,免疫系統就會反應過激,從而導致孩子更容易過敏、腹瀉等。
其實,平時傢俱、玩具的清洗,用熱水就可以。如果使用了清潔、消毒用品的話,記得要衝洗乾淨。
▊ 穿太多
“有一種冷,叫奶奶覺得你冷”,不管什麼天氣,總有老人怕孩子著涼。前兩天北京都26、7度了,我還看到院裡的小孩子穿著羽絨服帶著帽子玩呢,小臉熱的紅撲撲的。
熱還是小事,總給孩子穿的太多,會讓孩子適應氣溫變化的能力變弱,導致抵抗力變差,使孩子更容易著涼、發熱等。
其實想判斷孩子穿的夠不夠,只要摸摸頸背部,手感溫熱無汗就可以了。
▊ 干預孩子運動
還有一些家長呢,天氣熱了怕晒不讓孩子出門,天氣冷了呢,又怕孩子凍著,還是把孩子關在家裡。
要知道,小朋友正處在長身體的關鍵時刻,這樣做會嚴重阻礙孩子的大動作能力的發展,讓孩子走、跑、跳都晚於正常孩子,還有平衡能力等,錯過時機再想培養更是難上加難。
所以,一定要讓孩子多運動,運動可以增強孩子的肺活量,預防呼吸道疾病;可以增強食慾,促進生長激素的分泌;當然,還能提高孩子的免疫力,讓孩子抵抗病毒的能力大大增強。
▊ 頻繁去醫院
有些家長特別怕孩子生病,每次孩子打個噴嚏、拉個肚子都得立馬就去醫院。
妞們也知道,現在的醫院排個隊都要幾個小時,裡面又有各種病患。孩子本來沒啥事,結果去了反而被傳染了!
其實,咱們養娃這麼久了,可以靠自己的經驗做些基本的判斷。
比如我家娃感冒時,只要沒超過40℃,精神狀況良好,我都會採取物理降溫的方式。而他們偶爾腹瀉,我會先給他們吃點易消化的食物,然後觀察一下,如果很快好轉了,就不用吃藥和就醫。
沒想到吧,原來生活上這麼平常的小細節,竟會破壞孩子的免疫力。
妞們現在是不是想問,那怎麼能提高孩子的免疫力呢?
我的建議是:“好好吃飯,好好睡覺,生活規律,加強鍛鍊”——這就是提升免疫力最好的“自然療法”!
最後還想和妞們分享一個很有意思的事情,2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的一項研究發現,13歲以下的孩子如果經常和其它小朋友相處,可以刺激孩子的免疫反應,增強他的免疫系統,就連日後罹患氣喘的機率都會減少一半。
是不是很神奇?所以記得除了生活上的照顧,也要讓孩子多交朋友,多接觸自然和社會,這樣才能有抵抗力,好身體!