在我們的日常生活中，很多人喜歡泡腳，一方面能緩解身體疲勞，另一方面也能夠促進血液循環，提高人體免疫力，對身體健康很有好處。腳底佈滿連接著身體各個部位的經絡，人們可以通過泡腳，改善寒性體質，排出體內的溼氣和一些廢物。但泡腳也應該注重方式方法，接下來小編會給大家說說泡腳應該注意的細節，希望能夠對大家有所幫助。
【1】水溫應適度
腳部對水溫比較敏感，不同人對熱水的反應程度是不一樣的。最好不要直接用特別熱的水泡腳，可以分次提高溫度，給身體一個適應的過程。如果能夠長期堅持泡腳，能夠對體內溼氣有很好的改善作用，對水溫的耐熱程度相對強一些，不會出現承受不了熱水的現象。
【2】控制泡腳時間
當泡腳時間過短時，就達不到泡腳的效果，還會造成腳部不適。但泡腳時間過長，可能致使身體出現頭暈的情況。假如一次的泡腳時間過長，身體血液會集中在下肢和腳部，導致心臟等器官供血不足，身體出現頭暈的症狀。泡腳時間不宜過長或過短，可以多嘗試幾次，找出最適合自己的泡腳時間。
【3】小孩子不要隨意泡腳
一般情況下，孩子體內的溼氣不會太重，沒有泡腳的必要。而且很多人喜歡在泡腳時加入中藥等其他成分，可能會讓孩子感覺不舒服，對身體也沒有益處。當然，不過孩子的體質相對較弱，平時多用熱水泡腳，也能夠改善腳部冰涼的情況。
【4】不要經常加鹽
部分人在泡腳的同時，會加入艾葉和鹽，能夠促進血液循環，有利於身體排出毒素，但卻並不適合所有人。在高溫環境下，身體會加速吸收藥物等成分，如果在熱水中加入比較多的鹽分等會損傷腎臟，甚至造成全身浮腫。
泡腳雖好，也要講究方式方法，結合自身的特殊情況，選擇最適宜的泡腳方式，要達到祛除溼氣，促進血液循環，增強免疫力的作用。
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