孩子讀中學以後對父母的依戀逐漸減少，爸爸媽媽們白天忙於工作，下班後的親子時間就是黃金教育時段。

從現在開始，睡前陪孩子做這三件事，堅持3年，孩子的變化會讓你驚訝。

那個調皮搗蛋，沉迷手機的孩子，會變成一個優秀自律，懂得感恩的好孩子。

01 一起閱讀

喜歡讀書的孩子，這一生的運氣都不會太差。

閱讀讓人沉靜，免於浮躁。

文字描述的世界會打開孩子想象力的大門，閱讀者和寫作者思想交匯碰撞。

讀書是最便宜有效的成長方式。一個孩子不管人生成就幾何，只要愛上閱讀，生活的幸福感都會蹭蹭上漲。

我們從小就要培養孩子愛閱讀，喜歡書的好習慣。

誰也不是天生愛讀書，是在小時候養成了這樣的習慣，以及在讀書時獲得了許多的愉悅，這些愉悅的記憶和良好的習慣伴隨一生，從此一發不可收拾。

每天晚上的22點是我們的親子閱讀時間。

一家人坐在書桌前，翻翻自己喜歡的書，小聲的討論，講講書中的觀點、好詞好句和自己的看法，好不愜意。

不管是怎樣的書目，讓孩子對讀書保持喜悅和熱情，這才是我們讓他堅持閱讀的初心。

父母是孩子的榜樣。父母每天晚上捧著手機，孩子又怎麼讀的進去書？

愛讀書的孩子也會玩手機，但很少會沉迷其中。因為，他們已然從書中找到樂趣，即便一個人獨處時也不會孤獨。

堅持睡前30分鐘陪孩子做這3件事，3年後你會看到更好的孩子

02 反思一天的收穫

睡覺前是一個特殊的時刻，我一直建議爸爸媽媽不要在這個時間聊沉重的話題，不要批評孩子。

和孩子們聊聊幸福的事，想想這一天的收穫。

我們可以讓孩子把當天在學校學到的新知識講給我們聽。

如果孩子能夠自己把所學表達出來，並讓我們聽明白，那麼他就學懂了。

有時候他回憶得支支吾吾，我稍微問兩個問題，他答不上來，我就知道這一塊的知識點沒有弄明白。

只要睡前聊天進行的愉快，孩子就會越說越多。

除了所學的知識，他也會分享跟同學好友的趣事。藉此，你可以掌握他在學校的整體狀態。

培養孩子的反思能力，在思考中找到自己的弱點，看見別人的優點。

我們要擁有成長型思維，要相信孩子的潛力是無限的。

通過反思-行動-再反思這樣的方式，孩子會一天天的進步，自律自信就是這麼來的。

堅持睡前30分鐘陪孩子做這3件事，3年後你會看到更好的孩子

03 感恩彼此

在很多西方家庭，父母和孩子都有睡前吻，睡前感恩這樣生活的小儀式。

不要小看這些儀式感的生活環節，它能潛移默化地影響我們的關係。

你有多久沒有謝謝你的伴侶了？你有多久沒有對孩子說我愛你了？

“為什麼我的孩子不懂得感恩，自私自利？”“為什麼我的孩子看不到我的付出？”

請問，你看見孩子的付出了嗎？你對孩子、家人、伴侶表達過感謝嗎？

父母的一言一行就是孩子的鏡子。

當你經常對孩子表達謝意，孩子才會去注意去觀察，父母對他的愛和付出。

有時候工作辛苦，我會躺在沙發上讓孩子幫我倒杯水。

即便累得不想說話，也要及時迴應孩子：“寶貝兒，謝謝你給媽媽倒水，媽媽很開心。”

即便孩子沒有什麼了不得的成果，也可以對孩子表達：“寶貝兒謝謝你，謝謝你的每一個笑容，媽媽覺得很幸福。”

這些感謝的語言會引導孩子去表達，會讓他們明白，什麼才是對的，怎麼做才會讓家人更幸福。

堅持睡前30分鐘陪孩子做這3件事，3年後你會看到更好的孩子

進步和改變永遠都在滴滴點點之間。

不必抽出大塊時間，每天只需進行睡前30分鐘互動和交流，孩子的改變就會悄然發生。

要相信時間的力量，只要你重視這些小儀式、小細節，你就會看到一個更好的孩子！