今日作者：袁明亮，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所“青少年腦科學與學習”課題組講師
我們之前做了個小調研，問大家最關心孩子哪種學習能力？
大部分家長都把票投給了專注力：
今日作者：袁明亮，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所“青少年腦科學與學習”課題組講師
我們之前做了個小調研，問大家最關心孩子哪種學習能力？
大部分家長都把票投給了專注力：
1
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。
最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。
比如就有這麼個孩子，成績突然下滑，著急的媽媽諮詢了很多專家，還特意帶孩子去做了一個特殊的檢查。
結果評估單反映的數據，跟老師的評語一模一樣：上課聽講不專心。
今日作者：袁明亮，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所“青少年腦科學與學習”課題組講師
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1
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。
最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。
比如就有這麼個孩子，成績突然下滑，著急的媽媽諮詢了很多專家，還特意帶孩子去做了一個特殊的檢查。
結果評估單反映的數據，跟老師的評語一模一樣：上課聽講不專心。
看起來，孩子的問題還是出在注意力上。針對孩子的問題，醫生給出了這樣的建議：
今日作者：袁明亮，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所“青少年腦科學與學習”課題組講師
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1
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。
最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。
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看起來，孩子的問題還是出在注意力上。針對孩子的問題，醫生給出了這樣的建議：
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沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。
最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。
比如就有這麼個孩子，成績突然下滑，著急的媽媽諮詢了很多專家，還特意帶孩子去做了一個特殊的檢查。
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看起來，孩子的問題還是出在注意力上。針對孩子的問題，醫生給出了這樣的建議：
這個治療方法就讓很多家長看不懂了：孩子學習成績不好、注意力不好，不是應該嚴格督促她學的更認真嗎？和打羽毛球、小肌肉練習有啥關係？
這裡我們需要明白一件事，學習到底是怎麼一回事。
如果你的孩子 5 歲了，你非常糾結要不要報個數學培優班、英語等強學科類的培訓班，我想通過下面這張圖，告訴你真正有效的學習是什麼。
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這個治療方法就讓很多家長看不懂了：孩子學習成績不好、注意力不好，不是應該嚴格督促她學的更認真嗎？和打羽毛球、小肌肉練習有啥關係？
這裡我們需要明白一件事，學習到底是怎麼一回事。
如果你的孩子 5 歲了，你非常糾結要不要報個數學培優班、英語等強學科類的培訓班，我想通過下面這張圖，告訴你真正有效的學習是什麼。
這個“桶”有兩個部分：桶底和桶身（外壁）。
桶底是基礎能力鋪墊，就是學習需要的視知覺、聽知覺、知覺轉換、運動協調等各種能力，這個在之前的幼小銜接專欄裡，已經跟大家介紹過了。
桶身是日常認知和經驗積累，就是孩子通過生活和日常經驗構建的智力範圍。
桶底越牢，能承載的知識就越紮實；桶身越高，能裝的知識就越多。
課業學習中的知識點就像一個個小球，學習就是把小球裝進桶裡的過程。
沒有能力做基礎，光注重填充知識，就像往一個沒有底的圓柱體裡扔球，什麼都存不住；不注重日常認知經驗的積累，容器的容積就很小，也阻礙了學習的效果。
所以我一直反覆強調：真正有效的學習，一定要先鋪墊能力。
2
拿醫生開出的處方舉例：打羽毛球就和我們強調的拍球訓練一樣，都是專注力的能力鋪墊。
拍球和訓練專注力有什麼關係？
學習能力不是靠多刷題訓練出來的，它的路徑是：感覺運動→知覺統合→語言文字符號運用→邏輯思維和推理。專注力就是知覺統合能力的一種。
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比如就有這麼個孩子，成績突然下滑，著急的媽媽諮詢了很多專家，還特意帶孩子去做了一個特殊的檢查。
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如果你的孩子 5 歲了，你非常糾結要不要報個數學培優班、英語等強學科類的培訓班，我想通過下面這張圖，告訴你真正有效的學習是什麼。
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桶底是基礎能力鋪墊，就是學習需要的視知覺、聽知覺、知覺轉換、運動協調等各種能力，這個在之前的幼小銜接專欄裡，已經跟大家介紹過了。
桶身是日常認知和經驗積累，就是孩子通過生活和日常經驗構建的智力範圍。
桶底越牢，能承載的知識就越紮實；桶身越高，能裝的知識就越多。
課業學習中的知識點就像一個個小球，學習就是把小球裝進桶裡的過程。
沒有能力做基礎，光注重填充知識，就像往一個沒有底的圓柱體裡扔球，什麼都存不住；不注重日常認知經驗的積累，容器的容積就很小，也阻礙了學習的效果。
所以我一直反覆強調：真正有效的學習，一定要先鋪墊能力。
2
拿醫生開出的處方舉例：打羽毛球就和我們強調的拍球訓練一樣，都是專注力的能力鋪墊。
拍球和訓練專注力有什麼關係？
學習能力不是靠多刷題訓練出來的，它的路徑是：感覺運動→知覺統合→語言文字符號運用→邏輯思維和推理。專注力就是知覺統合能力的一種。
3
拍球、打羽毛球竟然和學習能力之間有著這樣的關係，是不是還挺神奇的？
那麼參照醫生開出的處方，家長還能對提升孩子的注意力做些什麼準備？
這裡給大家解釋一下醫生處方里的小滑板是什麼。它可不是滑板少年玩的那種滑板，它是讓孩子趴在上面，張開四肢，通過專業訓練來提高孩子平衡感和知覺統合能力的器械，很多幼兒園會有，建議大家在專業指導下使用。
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1
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最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。
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結果評估單反映的數據，跟老師的評語一模一樣：上課聽講不專心。
看起來，孩子的問題還是出在注意力上。針對孩子的問題，醫生給出了這樣的建議：
這個治療方法就讓很多家長看不懂了：孩子學習成績不好、注意力不好，不是應該嚴格督促她學的更認真嗎？和打羽毛球、小肌肉練習有啥關係？
這裡我們需要明白一件事，學習到底是怎麼一回事。
如果你的孩子 5 歲了，你非常糾結要不要報個數學培優班、英語等強學科類的培訓班，我想通過下面這張圖，告訴你真正有效的學習是什麼。
這個“桶”有兩個部分：桶底和桶身（外壁）。
桶底是基礎能力鋪墊，就是學習需要的視知覺、聽知覺、知覺轉換、運動協調等各種能力，這個在之前的幼小銜接專欄裡，已經跟大家介紹過了。
桶身是日常認知和經驗積累，就是孩子通過生活和日常經驗構建的智力範圍。
桶底越牢，能承載的知識就越紮實；桶身越高，能裝的知識就越多。
課業學習中的知識點就像一個個小球，學習就是把小球裝進桶裡的過程。
沒有能力做基礎，光注重填充知識，就像往一個沒有底的圓柱體裡扔球，什麼都存不住；不注重日常認知經驗的積累，容器的容積就很小，也阻礙了學習的效果。
所以我一直反覆強調：真正有效的學習，一定要先鋪墊能力。
2
拿醫生開出的處方舉例：打羽毛球就和我們強調的拍球訓練一樣，都是專注力的能力鋪墊。
拍球和訓練專注力有什麼關係？
學習能力不是靠多刷題訓練出來的，它的路徑是：感覺運動→知覺統合→語言文字符號運用→邏輯思維和推理。專注力就是知覺統合能力的一種。
3
拍球、打羽毛球竟然和學習能力之間有著這樣的關係，是不是還挺神奇的？
那麼參照醫生開出的處方，家長還能對提升孩子的注意力做些什麼準備？
這裡給大家解釋一下醫生處方里的小滑板是什麼。它可不是滑板少年玩的那種滑板，它是讓孩子趴在上面，張開四肢，通過專業訓練來提高孩子平衡感和知覺統合能力的器械，很多幼兒園會有，建議大家在專業指導下使用。
如果大家對拍球到底能怎樣訓練孩子專注力有疑問，這裡我給大家提供一些拍球的靈感吧。
今日作者：袁明亮，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所“青少年腦科學與學習”課題組講師
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1
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。
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比如就有這麼個孩子，成績突然下滑，著急的媽媽諮詢了很多專家，還特意帶孩子去做了一個特殊的檢查。
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看起來，孩子的問題還是出在注意力上。針對孩子的問題，醫生給出了這樣的建議：
這個治療方法就讓很多家長看不懂了：孩子學習成績不好、注意力不好，不是應該嚴格督促她學的更認真嗎？和打羽毛球、小肌肉練習有啥關係？
這裡我們需要明白一件事，學習到底是怎麼一回事。
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桶底是基礎能力鋪墊，就是學習需要的視知覺、聽知覺、知覺轉換、運動協調等各種能力，這個在之前的幼小銜接專欄裡，已經跟大家介紹過了。
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桶底越牢，能承載的知識就越紮實；桶身越高，能裝的知識就越多。
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2
拿醫生開出的處方舉例：打羽毛球就和我們強調的拍球訓練一樣，都是專注力的能力鋪墊。
拍球和訓練專注力有什麼關係？
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3
拍球、打羽毛球竟然和學習能力之間有著這樣的關係，是不是還挺神奇的？
那麼參照醫生開出的處方，家長還能對提升孩子的注意力做些什麼準備？
這裡給大家解釋一下醫生處方里的小滑板是什麼。它可不是滑板少年玩的那種滑板，它是讓孩子趴在上面，張開四肢，通過專業訓練來提高孩子平衡感和知覺統合能力的器械，很多幼兒園會有，建議大家在專業指導下使用。
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這個“桶”有兩個部分：桶底和桶身（外壁）。
桶底是基礎能力鋪墊，就是學習需要的視知覺、聽知覺、知覺轉換、運動協調等各種能力，這個在之前的幼小銜接專欄裡，已經跟大家介紹過了。
桶身是日常認知和經驗積累，就是孩子通過生活和日常經驗構建的智力範圍。
桶底越牢，能承載的知識就越紮實；桶身越高，能裝的知識就越多。
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所以我一直反覆強調：真正有效的學習，一定要先鋪墊能力。
2
拿醫生開出的處方舉例：打羽毛球就和我們強調的拍球訓練一樣，都是專注力的能力鋪墊。
拍球和訓練專注力有什麼關係？
學習能力不是靠多刷題訓練出來的，它的路徑是：感覺運動→知覺統合→語言文字符號運用→邏輯思維和推理。專注力就是知覺統合能力的一種。
3
拍球、打羽毛球竟然和學習能力之間有著這樣的關係，是不是還挺神奇的？
那麼參照醫生開出的處方，家長還能對提升孩子的注意力做些什麼準備？
這裡給大家解釋一下醫生處方里的小滑板是什麼。它可不是滑板少年玩的那種滑板，它是讓孩子趴在上面，張開四肢，通過專業訓練來提高孩子平衡感和知覺統合能力的器械，很多幼兒園會有，建議大家在專業指導下使用。
如果大家對拍球到底能怎樣訓練孩子專注力有疑問，這裡我給大家提供一些拍球的靈感吧。
大家想必早就知道了，注意力的好壞，主要是看 4 個方面：注意的穩定、廣度、轉移及分配。拍球能很好的訓練孩子注意力的穩定和分配，迷宮遊戲能很好地訓練注意力的廣度，打地鼠遊戲能很好地訓練注意力的轉移。
所以大家不要一想到專注力，就是一副苦哈哈靜坐不動的畫面，注意力好應該是大腦非常機敏的表現。
比如你在路上低頭看手機，而忘記了走斑馬線等紅綠燈，這根本不是專注力好的表現，這是專注力分配不到位的問題。
好的專注力不僅僅能用於學習，更是能用於生活方方面面。它能保障你的安全，提高你的效率，增強你的記憶，幫助你控制情緒。
咱們也別光盯著孩子的專注力，這項全家可以一起玩，一起訓練專注力，增進親子關係的運動——疊杯，咱們也可以玩起來。
今日作者：袁明亮，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所“青少年腦科學與學習”課題組講師
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1
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。
最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。
比如就有這麼個孩子，成績突然下滑，著急的媽媽諮詢了很多專家，還特意帶孩子去做了一個特殊的檢查。
結果評估單反映的數據，跟老師的評語一模一樣：上課聽講不專心。
看起來，孩子的問題還是出在注意力上。針對孩子的問題，醫生給出了這樣的建議：
這個治療方法就讓很多家長看不懂了：孩子學習成績不好、注意力不好，不是應該嚴格督促她學的更認真嗎？和打羽毛球、小肌肉練習有啥關係？
這裡我們需要明白一件事，學習到底是怎麼一回事。
如果你的孩子 5 歲了，你非常糾結要不要報個數學培優班、英語等強學科類的培訓班，我想通過下面這張圖，告訴你真正有效的學習是什麼。
這個“桶”有兩個部分：桶底和桶身（外壁）。
桶底是基礎能力鋪墊，就是學習需要的視知覺、聽知覺、知覺轉換、運動協調等各種能力，這個在之前的幼小銜接專欄裡，已經跟大家介紹過了。
桶身是日常認知和經驗積累，就是孩子通過生活和日常經驗構建的智力範圍。
桶底越牢，能承載的知識就越紮實；桶身越高，能裝的知識就越多。
課業學習中的知識點就像一個個小球，學習就是把小球裝進桶裡的過程。
沒有能力做基礎，光注重填充知識，就像往一個沒有底的圓柱體裡扔球，什麼都存不住；不注重日常認知經驗的積累，容器的容積就很小，也阻礙了學習的效果。
所以我一直反覆強調：真正有效的學習，一定要先鋪墊能力。
2
拿醫生開出的處方舉例：打羽毛球就和我們強調的拍球訓練一樣，都是專注力的能力鋪墊。
拍球和訓練專注力有什麼關係？
學習能力不是靠多刷題訓練出來的，它的路徑是：感覺運動→知覺統合→語言文字符號運用→邏輯思維和推理。專注力就是知覺統合能力的一種。
3
拍球、打羽毛球竟然和學習能力之間有著這樣的關係，是不是還挺神奇的？
那麼參照醫生開出的處方，家長還能對提升孩子的注意力做些什麼準備？
這裡給大家解釋一下醫生處方里的小滑板是什麼。它可不是滑板少年玩的那種滑板，它是讓孩子趴在上面，張開四肢，通過專業訓練來提高孩子平衡感和知覺統合能力的器械，很多幼兒園會有，建議大家在專業指導下使用。
如果大家對拍球到底能怎樣訓練孩子專注力有疑問，這裡我給大家提供一些拍球的靈感吧。
大家想必早就知道了，注意力的好壞，主要是看 4 個方面：注意的穩定、廣度、轉移及分配。拍球能很好的訓練孩子注意力的穩定和分配，迷宮遊戲能很好地訓練注意力的廣度，打地鼠遊戲能很好地訓練注意力的轉移。
所以大家不要一想到專注力，就是一副苦哈哈靜坐不動的畫面，注意力好應該是大腦非常機敏的表現。
比如你在路上低頭看手機，而忘記了走斑馬線等紅綠燈，這根本不是專注力好的表現，這是專注力分配不到位的問題。
好的專注力不僅僅能用於學習，更是能用於生活方方面面。它能保障你的安全，提高你的效率，增強你的記憶，幫助你控制情緒。
咱們也別光盯著孩子的專注力，這項全家可以一起玩，一起訓練專注力，增進親子關係的運動——疊杯，咱們也可以玩起來。
疊杯屬於手部極限運動，除了可以訓練手眼腦協調能力和靈巧度，提升注意力，增強團隊合作意識之外，它還能使身體兩邊均衡發展，刺激大腦尤其是右腦的發育。而且它還是國際認可的一個競技項目，讓孩子更好提升專注力同時，更有強大的內心去應對各種挑戰，在挑戰中享受各種樂趣。
4
根據醫生建議給出的訓練方法，我們說完了。不過，要培養孩子專注力，最有效的方法還是養成好的生活習慣。
舉個例子，家長可以給孩子規劃固定的讀書計劃：什麼時間段、讀幾本書、讀哪些書、可以怎麼讀，怎麼分配時間。
這段時間，家長要確保自己陪孩子讀書也是專注的，不會分心去幹別的事情，比如刷刷手機等。
其次，保證孩子這段時間無外界干擾。如果家人一會兒跑來問吃不吃水果、喝不喝水，孩子是很難去管理自己的注意力的。
在訓練孩子專注力的階段，都要減少外部干擾；隨著注意力能力的增強，可以逐步放手一些干擾，使孩子慢慢適應，並不會因此分心。
今天的訓練方法，有沒有給你一些幫助和啟發呢？