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最近在寶媽群裡看到一些媽媽再聊寶寶吃大人飯的問題。
有個媽媽說自己寶貝1歲兩個月，看見大人吃飯就目不轉睛的盯著，覺得很好玩，就逗孩子，就給他餵了點大人的飯，吃的津津有味，家人都稱讚他是個不挑食的寶寶。
有的寶媽就產生質疑：不是孩子兩歲前不能吃大人飯嗎？不利於孩子健康。
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有個媽媽說自己寶貝1歲兩個月，看見大人吃飯就目不轉睛的盯著，覺得很好玩，就逗孩子，就給他餵了點大人的飯，吃的津津有味，家人都稱讚他是個不挑食的寶寶。
有的寶媽就產生質疑：不是孩子兩歲前不能吃大人飯嗎？不利於孩子健康。
另一個寶媽說：她的孩子16個月了，每次做飯都是寶寶和大人的分開做，婆婆覺得麻煩經常向她吐槽。
“大人吃什麼，孩子就吃什麼唄，我們年輕時候帶孩子都是這樣過來的。”
“孩子不能養得這樣嬌氣，和大人吃一樣的才有營養！”
“你們這些年輕人啊，就喜歡照著書本養，不聽老人言。”
……
我們今天就來解決寶媽們的疑惑，為什麼寶寶不能過早吃成人食物？那寶寶到底多大才能和大人一起吃飯？
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最近在寶媽群裡看到一些媽媽再聊寶寶吃大人飯的問題。
有個媽媽說自己寶貝1歲兩個月，看見大人吃飯就目不轉睛的盯著，覺得很好玩，就逗孩子，就給他餵了點大人的飯，吃的津津有味，家人都稱讚他是個不挑食的寶寶。
有的寶媽就產生質疑：不是孩子兩歲前不能吃大人飯嗎？不利於孩子健康。
另一個寶媽說：她的孩子16個月了，每次做飯都是寶寶和大人的分開做，婆婆覺得麻煩經常向她吐槽。
“大人吃什麼，孩子就吃什麼唄，我們年輕時候帶孩子都是這樣過來的。”
“孩子不能養得這樣嬌氣，和大人吃一樣的才有營養！”
“你們這些年輕人啊，就喜歡照著書本養，不聽老人言。”
……
我們今天就來解決寶媽們的疑惑，為什麼寶寶不能過早吃成人食物？那寶寶到底多大才能和大人一起吃飯？
首先來解答為什麼寶寶不能過早吃成人食物？
一、營養不夠、製作方式不同
1、寶寶所吃的食物在製作上是需要精細的，所以成人的食物，寶寶不易吸收；
2、因為嬰幼兒時期是人一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養很重要。
2、不利於寶寶的健康
很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過多的鈉容易加重寶寶的腎臟負擔。而且過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。
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有個媽媽說自己寶貝1歲兩個月，看見大人吃飯就目不轉睛的盯著，覺得很好玩，就逗孩子，就給他餵了點大人的飯，吃的津津有味，家人都稱讚他是個不挑食的寶寶。
有的寶媽就產生質疑：不是孩子兩歲前不能吃大人飯嗎？不利於孩子健康。
另一個寶媽說：她的孩子16個月了，每次做飯都是寶寶和大人的分開做，婆婆覺得麻煩經常向她吐槽。
“大人吃什麼，孩子就吃什麼唄，我們年輕時候帶孩子都是這樣過來的。”
“孩子不能養得這樣嬌氣，和大人吃一樣的才有營養！”
“你們這些年輕人啊，就喜歡照著書本養，不聽老人言。”
……
我們今天就來解決寶媽們的疑惑，為什麼寶寶不能過早吃成人食物？那寶寶到底多大才能和大人一起吃飯？
首先來解答為什麼寶寶不能過早吃成人食物？
一、營養不夠、製作方式不同
1、寶寶所吃的食物在製作上是需要精細的，所以成人的食物，寶寶不易吸收；
2、因為嬰幼兒時期是人一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養很重要。
2、不利於寶寶的健康
很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過多的鈉容易加重寶寶的腎臟負擔。而且過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。
那孩子到底多大才能和大人一起吃飯，這是很多家長的疑惑？
原則上來講，我們一般不建議兩歲以內的寶寶直接吃大人的食物，寶寶能不能吃大人飯，雖然和年齡有一定的關係，但年齡不起決定作用，還需要從這幾個因素綜合考慮。
1、看看寶寶的咀嚼能力
咀嚼能力是決定孩子能否吃大人飯菜的關鍵。如果咀嚼能力不夠的話，食物沒有被嚼爛，直接吞下去了，會增加寶寶腸胃的負擔，導致消化不良的情況出現。而且需要注意的是，有的家長擔心孩子沒有嚼爛，就把食物把在自己嘴巴里嚼碎再餵給寶寶，這是不可以的，第一家長身上的病原體就會通過唾液進入孩子體內，進而患病。第二不利於寶寶鍛鍊咀嚼能力。
2、看看寶寶消化能力
家長可通過寶寶的大便來判斷，如果寶寶再吃了大人的飯，突然出現大便乾結或者拉肚子等症狀，那家長就需要多加註意，及時調整寶寶的食物。
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最近在寶媽群裡看到一些媽媽再聊寶寶吃大人飯的問題。
有個媽媽說自己寶貝1歲兩個月，看見大人吃飯就目不轉睛的盯著，覺得很好玩，就逗孩子，就給他餵了點大人的飯，吃的津津有味，家人都稱讚他是個不挑食的寶寶。
有的寶媽就產生質疑：不是孩子兩歲前不能吃大人飯嗎？不利於孩子健康。
另一個寶媽說：她的孩子16個月了，每次做飯都是寶寶和大人的分開做，婆婆覺得麻煩經常向她吐槽。
“大人吃什麼，孩子就吃什麼唄，我們年輕時候帶孩子都是這樣過來的。”
“孩子不能養得這樣嬌氣，和大人吃一樣的才有營養！”
“你們這些年輕人啊，就喜歡照著書本養，不聽老人言。”
……
我們今天就來解決寶媽們的疑惑，為什麼寶寶不能過早吃成人食物？那寶寶到底多大才能和大人一起吃飯？
首先來解答為什麼寶寶不能過早吃成人食物？
一、營養不夠、製作方式不同
1、寶寶所吃的食物在製作上是需要精細的，所以成人的食物，寶寶不易吸收；
2、因為嬰幼兒時期是人一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養很重要。
2、不利於寶寶的健康
很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過多的鈉容易加重寶寶的腎臟負擔。而且過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。
那孩子到底多大才能和大人一起吃飯，這是很多家長的疑惑？
原則上來講，我們一般不建議兩歲以內的寶寶直接吃大人的食物，寶寶能不能吃大人飯，雖然和年齡有一定的關係，但年齡不起決定作用，還需要從這幾個因素綜合考慮。
1、看看寶寶的咀嚼能力
咀嚼能力是決定孩子能否吃大人飯菜的關鍵。如果咀嚼能力不夠的話，食物沒有被嚼爛，直接吞下去了，會增加寶寶腸胃的負擔，導致消化不良的情況出現。而且需要注意的是，有的家長擔心孩子沒有嚼爛，就把食物把在自己嘴巴里嚼碎再餵給寶寶，這是不可以的，第一家長身上的病原體就會通過唾液進入孩子體內，進而患病。第二不利於寶寶鍛鍊咀嚼能力。
2、看看寶寶消化能力
家長可通過寶寶的大便來判斷，如果寶寶再吃了大人的飯，突然出現大便乾結或者拉肚子等症狀，那家長就需要多加註意，及時調整寶寶的食物。
如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來，一定要注意：
1、做菜時要少放各種調味品，儘量保持食物原味。
2、給寶寶的食物特別是肉類需要切小塊，去掉小的骨頭和刺。
3、每天的飲食注意營養均衡，主食、肉類、新鮮蔬菜、水果都要有所涉及。
4、醃漬類食物（燻肉、醃肉、醃菜等）儘量不要給孩子吃，以新鮮食材為主。
5、幫助孩子養成良好的飲食習慣，不要追著餵飯。
希望這次的育兒分享對大家有幫助，如果大家有什麼問題也可以留言給我，咱們一個個慢慢聊。