很多家長在看我們的文章或者視頻時，都會有些自己的疑問提出來，今天我們從中挑選了一個極具有代表性的問題，那就是孩子不好好吃飯，相信很多家長也在為此發愁，先來一起看看下面這位寶媽的問題吧。

寶媽疑問大分享

女寶寶2歲了，平常吃飯都是追著餵飯，不然一口都不吃，現在給看動畫片後可以餵飯進去了，但看久了也跑來跑去不好好吃飯，請問這個問題要怎麼解決呢？

下面我們請來了北京市海淀區婦幼保健院兒童早期發展中心主任閆琦大夫，來和大家分享一下，寶寶為什麼不好好吃飯，以及如何培養寶寶吃飯的好習慣

名醫背景

閆琦：北京市海淀區婦幼保健院兒童早期發展中心主任，首都師範大學心理學院碩士研究生兼職導師，中國婦幼保健協會兒童早期發展專業委員會委員，北京市衛生局兒童早期發展特聘專家，世界中醫藥聯合會兒童保健與教育專業委員常委。

孩子不愛吃飯，其實是餵養方式不對。

兩歲的孩子應該能學會自己吃飯，會大小便自理，以及能夠學會和同伴的合作、交流，能夠學會遵守規則，知道規則意識等等，這些都是孩子在兩歲的時候應該完成的運動能力和社會能力的發展水平。

孩子在兩歲的時候還不能吃飯，需要追著餵飯吃，其實是因為家長的餵養方式出現了問題。也就是說家長沒有給孩子自己動手吃飯的機會，也沒有給孩子養成一個良好的進食習慣。

另外還有強迫進食的嫌疑，也就是孩子不想吃飯的時候，還在強迫孩子進食，所以孩子只能用跑的方式來躲避你對她的強迫進食行為。

對於這樣的孩子，我們首先要評估一下孩子目前的發育水平，如果體格發育，身高、體重、營養都是合理的，那麼就讓孩子自己選擇想吃的食物，以及自己動手吃飯的方式就可，當然剛開始的時候我們可能還要簡單的喂一點，但是這個時候主要讓孩子以自己獨立進食為主了。

我們建議的原則是，如果給孩子機會，他還是不吃飯，那麼家長可以很平靜的把飯放下，告訴孩子，如果不吃飯，今天就沒有了！任何一個人或者小動物在飢餓的時候都會來尋找食物，所以如果我們只是告訴孩子不吃飯就會餓肚子，那麼對孩子來說他根本沒有體驗過什麼是餓肚子的感覺，所以不會聽從道理來吃飯。

3個方法幫助孩子養成好的進食習慣

對於兩歲的孩子可以採用以下3種方法，

第一，要鼓勵孩子自己動手吃飯，如果孩子不能自己獨立吃飯，那麼家長可以稍微協助一下，當然還是以孩子自己獨立吃飯為主。

第二，在吃飯的時候，要讓孩子安靜下來，不要以看電視等方法來誘惑孩子。

第三，如果孩子吃了但是吃的並不多，或者吃一點就不再吃了，那麼家長可以把飯收起來，而且下一次不到吃飯的時候，家長不用刻意給孩子吃飯。如果孩子有飢餓的感覺，他會主動找家長要求吃東西。

因此我們說養成一個良好的進食習慣，需要我們大人花費更多的精力，甚至要採取一定技巧性的方式來培養一個良好的生活習慣。請家長相信，如果孩子不是營養不良，或者有其他疾病，那麼他在飢餓的時候就會主動來尋找食物，甚至主動的找大人吃飯，根本不需要家長強迫孩子進食。

最後歡迎大家有關於寶寶的健康問題在下方留言，我們會挑選其中一些問題，在日後發佈內容（日常更新視頻，文章）中和大家分享解決方案。