如今已經是七月中旬了,已經入伏了,一天比一天悶熱,一到飯點,人們就有些發愁,太過悶熱導致食慾下降,不知道該吃些什麼,尤其是一些比較油膩的食物,喜歡吃一些做法簡單、清淡的食物,有的人乾脆直接到外面吃個麵皮、煮串串什麼的,但肯定沒有自己在家做的有營養,所以想要吃的既健康,又美味,不妨試試將西紅柿和它一起炒,每週吃3次,排出隔夜黑臭宿便,口臭便祕沒了。
那就是將西紅柿和冬瓜一起炒,不管在哪個季節,西紅柿都非常受歡迎,吃起來口感非常像水果,咬一口清爽多汁,可以直接吃,也可以做成湯,例如番茄豆腐湯、番茄玉米湯,或是和其他蔬菜一起炒,美味營養,超級下飯,尤其是番茄炒蛋,是很經典的一道美味。
西紅柿含有豐富的維生素纖維素、胡蘿蔔素、纖維素和番茄紅素,常吃有助促進腸胃消化,預防便祕,排出體內宿便,減少毒素和垃圾在體內的堆積,並且所含的熱量和脂肪含量也比較少,含有豐富的維生素、纖維素,食用後能促進腸胃消化,預防便祕,潤腸通便,而且常吃西紅柿,還有助滋潤肌膚、淡化色斑,減少皺紋。
"如今已經是七月中旬了,已經入伏了,一天比一天悶熱,一到飯點,人們就有些發愁,太過悶熱導致食慾下降,不知道該吃些什麼,尤其是一些比較油膩的食物,喜歡吃一些做法簡單、清淡的食物,有的人乾脆直接到外面吃個麵皮、煮串串什麼的,但肯定沒有自己在家做的有營養,所以想要吃的既健康,又美味,不妨試試將西紅柿和它一起炒,每週吃3次,排出隔夜黑臭宿便,口臭便祕沒了。
那就是將西紅柿和冬瓜一起炒,不管在哪個季節,西紅柿都非常受歡迎,吃起來口感非常像水果,咬一口清爽多汁,可以直接吃,也可以做成湯,例如番茄豆腐湯、番茄玉米湯,或是和其他蔬菜一起炒,美味營養,超級下飯,尤其是番茄炒蛋,是很經典的一道美味。
西紅柿含有豐富的維生素纖維素、胡蘿蔔素、纖維素和番茄紅素,常吃有助促進腸胃消化,預防便祕,排出體內宿便,減少毒素和垃圾在體內的堆積,並且所含的熱量和脂肪含量也比較少,含有豐富的維生素、纖維素,食用後能促進腸胃消化,預防便祕,潤腸通便,而且常吃西紅柿,還有助滋潤肌膚、淡化色斑,減少皺紋。
而冬瓜也是一種低熱量、低脂肪的食物,並且含有大量的膳食纖維,常吃有助加速新陳代謝,清理腸胃垃圾和毒素,食用後還能增加機體飽腹感,所以常吃冬瓜是有助保持體型、控制體重,特別適合減肥期間食用,所以常吃這道西紅柿炒冬瓜,消化好了,便祕沒了,還有助緩解消化不良引起的口臭,做法也非常簡單,美味營養,超級下飯。
做法1:將冬瓜去皮去籽,洗淨後切塊備用。
2:將番茄洗淨切塊備用。
3:鍋中倒入少許橄欖油,油熱後放入蒜末爆香,炒香後放入切好的冬瓜翻炒。
4:翻炒片刻後放入切好的西紅柿,加入少許食鹽調味,炒勻後即可出鍋。
這樣一道番茄炒冬瓜就做好了,口感清淡不油膩,特別適合在夏季食用,喜歡這種做法的不要忘記收藏。
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