如今已經是七月中旬了，已經入伏了，一天比一天悶熱，一到飯點，人們就有些發愁，太過悶熱導致食慾下降，不知道該吃些什麼，尤其是一些比較油膩的食物，喜歡吃一些做法簡單、清淡的食物，有的人乾脆直接到外面吃個麵皮、煮串串什麼的，但肯定沒有自己在家做的有營養，所以想要吃的既健康，又美味，不妨試試將西紅柿和它一起炒，每週吃3次，排出隔夜黑臭宿便，口臭便祕沒了。
那就是將西紅柿和冬瓜一起炒，不管在哪個季節，西紅柿都非常受歡迎，吃起來口感非常像水果，咬一口清爽多汁，可以直接吃，也可以做成湯，例如番茄豆腐湯、番茄玉米湯，或是和其他蔬菜一起炒，美味營養，超級下飯，尤其是番茄炒蛋，是很經典的一道美味。
西紅柿含有豐富的維生素纖維素、胡蘿蔔素、纖維素和番茄紅素，常吃有助促進腸胃消化，預防便祕，排出體內宿便，減少毒素和垃圾在體內的堆積，並且所含的熱量和脂肪含量也比較少，含有豐富的維生素、纖維素，食用後能促進腸胃消化，預防便祕，潤腸通便，而且常吃西紅柿，還有助滋潤肌膚、淡化色斑，減少皺紋。
"如今已經是七月中旬了，已經入伏了，一天比一天悶熱，一到飯點，人們就有些發愁，太過悶熱導致食慾下降，不知道該吃些什麼，尤其是一些比較油膩的食物，喜歡吃一些做法簡單、清淡的食物，有的人乾脆直接到外面吃個麵皮、煮串串什麼的，但肯定沒有自己在家做的有營養，所以想要吃的既健康，又美味，不妨試試將西紅柿和它一起炒，每週吃3次，排出隔夜黑臭宿便，口臭便祕沒了。
那就是將西紅柿和冬瓜一起炒，不管在哪個季節，西紅柿都非常受歡迎，吃起來口感非常像水果，咬一口清爽多汁，可以直接吃，也可以做成湯，例如番茄豆腐湯、番茄玉米湯，或是和其他蔬菜一起炒，美味營養，超級下飯，尤其是番茄炒蛋，是很經典的一道美味。
西紅柿含有豐富的維生素纖維素、胡蘿蔔素、纖維素和番茄紅素，常吃有助促進腸胃消化，預防便祕，排出體內宿便，減少毒素和垃圾在體內的堆積，並且所含的熱量和脂肪含量也比較少，含有豐富的維生素、纖維素，食用後能促進腸胃消化，預防便祕，潤腸通便，而且常吃西紅柿，還有助滋潤肌膚、淡化色斑，減少皺紋。
而冬瓜也是一種低熱量、低脂肪的食物，並且含有大量的膳食纖維，常吃有助加速新陳代謝，清理腸胃垃圾和毒素，食用後還能增加機體飽腹感，所以常吃冬瓜是有助保持體型、控制體重，特別適合減肥期間食用，所以常吃這道西紅柿炒冬瓜，消化好了，便祕沒了，還有助緩解消化不良引起的口臭，做法也非常簡單，美味營養，超級下飯。
做法1：將冬瓜去皮去籽，洗淨後切塊備用。
2：將番茄洗淨切塊備用。
3：鍋中倒入少許橄欖油，油熱後放入蒜末爆香，炒香後放入切好的冬瓜翻炒。
4：翻炒片刻後放入切好的西紅柿，加入少許食鹽調味，炒勻後即可出鍋。
這樣一道番茄炒冬瓜就做好了，口感清淡不油膩，特別適合在夏季食用，喜歡這種做法的不要忘記收藏。
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