絲瓜藤+白酒真好用，不出一月，腰痛跑了，坐骨痛、腿腳麻消了！
“忙了一天，我有點腰痠背痛……”
這可能是很多人日常的內心獨白。
悲劇的是
工作不突出，業績不突出，腰間盤突出了
瞧瞧這坐姿...
體檢報告一入手
六個大字：腰椎間盤突出
人生無望啊！
以後會不會癱瘓啊！
誘發腰椎間盤突出有哪些原因：
1、腰部長期處於陰冷潮溼環境。或者長期受涼受潮容易導致腰部肌肉痙攣，長此以往，容易誘發腰椎間盤突出症。
2、長期的前傾坐姿、反覆的彎腰、下蹲時弓腰搬抬重物及扭轉動作容易引起腰椎間盤突出。所以本病與職業有關。
3、隨著年齡的增長，腰椎間盤的水分喪失、彈性減低及結構鬆弛，容易導致腰椎間盤突出症。
患者存在的誤區：
誤區一：腰腿疼不算大毛病，不用去醫院看。
任何疾病都不能說是不算大毛病，任何疾病嚴重起來都是災難性的，導致腰腿疼的疾病有很多，應仔細查明自己到底是不是腰椎間盤突出症。對於腰椎間盤突出症而言，如果不加註意，發展嚴重，輕則遭受更嚴重的疼痛，重則對神經造成不可逆的損害，所以應重視疾病。
誤區二：腰椎間盤突出就是骨頭錯位了能按回去，能復位!
腰椎間盤突出並不是骨頭錯位，是纖維環破裂髓核向後方突出壓迫神經根。況且如果真是腰椎的骨頭錯位了，也是無法按回去的!
誤區三：這病得上了就治不好，手術也沒用!
腰椎間盤突出症是可以治癒的，輕度的腰椎間盤突出症不需要手術，通過膏藥、靜臥休養是可以恢復的。對於嚴重的患者則需要手術治療，但是併發症較多，謹慎為好。
治療方法：
絲瓜藤+白酒
材料：絲瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗淨晾乾後切碎，然後加入200ML高度燒酒，然後放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，然後把混合物裝袋敷在肩關節痛處2個小時，外用塑料薄膜固定住，再用熱毛巾裹緊即可。
功效：活血化瘀，通經活絡，散寒止痛。適用於頸椎病，肩周炎，腰膝痠軟等。絲瓜藤+白酒真好用，不出一月，腰痛跑了，坐骨痛、腿腳麻消了！
溫馨提示：疏通經絡，絲瓜藤對腰突可以起到很好的輔助作用。此外，中藥外敷對於腰突的調理也受到廣大患者的歡迎，在骨科傷寒雜論上曾多次提到"邢郎將"，採用白芷、懷牛膝、透骨草、獨活等多種止痛的植物成分，深入患處進行消炎止痛，經患者反應一般2-3個週期就基本康復，此外對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的療效，在宔上網友的反響也很不錯。腰突趕跑了！坐骨痛、下肢麻木也溜走了，值得一試！
瘦肉粥
材料：豬瘦肉350克，桑枝30克，黑豆50克，胡椒根50克，食鹽適量。
做法：材料洗淨，鍋內加入適量清水煮沸，放入上述材料，慢火煮1小時，調味即可。
桑枝味微苦性平，具有祛風除溼，通利關節的功效。黑豆性平味甘，具補腎益陰與養血的作用，是常用保健食品。胡椒根祛風通絡，理氣活血，利溼消腫。三物相配，不僅能扶正補益，又能祛邪通絡，特別適合溼氣所致的關節疼痛的人士食用。
平常注意什麼：
1、倒走通過反向運動的方式，這樣人的重心可以往後移，幫助腰椎間盤矯正。走時要挺胸收腹，平視前方，每次一般倒走15分鐘，每日兩次。
2、患“腰突症”者或腰痛者，在季節交替，天氣變冷時要比常人提前添加衣服。
3、嚴寒季節要穿毛、棉背心，夏季要做好腰部防潮溼著涼受寒工作，因這些都是腰病發生的誘因。
4、不久站、不久坐、不負重、不大彎腰(最好以下蹲代替彎腰)、不抱小孩、不坐低板凳、不勞累、不做有損腰部的動作、不睡彈簧軟床、不睡過分太硬的床等，不良姿勢要糾正。