來源：星姐愛BB id：gh_e6ab682af204
娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
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這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
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這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
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這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
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以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
吳磊也在舉鐵，看這T恤都遮不住的胸肌，脖子是不是有快要變粗的危險？
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
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肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
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比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
吳磊也在舉鐵，看這T恤都遮不住的胸肌，脖子是不是有快要變粗的危險？
蔡徐坤也在健身，初見成效：
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娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
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然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
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肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
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以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
吳磊也在舉鐵，看這T恤都遮不住的胸肌，脖子是不是有快要變粗的危險？
蔡徐坤也在健身，初見成效：
來源：星姐愛BB id：gh_e6ab682af204
娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
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肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
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以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
吳磊也在舉鐵，看這T恤都遮不住的胸肌，脖子是不是有快要變粗的危險？
蔡徐坤也在健身，初見成效：
肖戰也在健身，不過粉絲們暫時還不用擔心他變成“金剛芭比”：
來源：星姐愛BB id：gh_e6ab682af204
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大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
吳磊也在舉鐵，看這T恤都遮不住的胸肌，脖子是不是有快要變粗的危險？
蔡徐坤也在健身，初見成效：
肖戰也在健身，不過粉絲們暫時還不用擔心他變成“金剛芭比”：
來源：星姐愛BB id：gh_e6ab682af204
娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
吳磊也在舉鐵，看這T恤都遮不住的胸肌，脖子是不是有快要變粗的危險？
蔡徐坤也在健身，初見成效：
肖戰也在健身，不過粉絲們暫時還不用擔心他變成“金剛芭比”：
最後，健身當然不是壞事，但也要講究方法，飲食不當、過度舉鐵追求大肌肉其實得不償失——放個素人的例子，雖然這個例子很極端，但是也說明了正確健身的重要性：
來源：星姐愛BB id：gh_e6ab682af204
娛樂圈一直盛行舉鐵，苦練肌肉，但是很多愛豆很容易練出大家不願意看到的效果——比如最近離婚大戰鬧得沸沸揚揚的男主角之——安宰賢。
大家印象裡的他一直是這樣的，清瘦、文氣：
然而最近上節目的時候，他已經變成了這樣：
據說是出演電視劇為了詮釋角色，安宰賢刻意增重，戲殺青之後，他也努力通過運動鍛鍊肌肉線條，這才有了現在的“太平洋肩膀”和壯碩的二頭肌。整個脖子都粗了一圈，膀子也很大：
這當然不是粉絲們喜歡看到的場景，大家的既定印象裡，健身的成果就應該是李現這樣的：
肌肉適度，脖子沒有變粗，沒有變成“金剛芭比”，一切都剛剛好
但是有很多男明星對肌肉的迷戀，有時候會有點危險……
比如車銀優，最近也在舉鐵，下頜變大變寬，脖子變粗，斜方肌發達的“後遺症”已經要出來了：
以前還是這樣的：
白敬亭也是個健身狂人。
看看這手臂的肌肉，估計剛練完有點充血狀態：
吳磊也在舉鐵，看這T恤都遮不住的胸肌，脖子是不是有快要變粗的危險？
蔡徐坤也在健身，初見成效：
肖戰也在健身，不過粉絲們暫時還不用擔心他變成“金剛芭比”：
最後，健身當然不是壞事，但也要講究方法，飲食不當、過度舉鐵追求大肌肉其實得不償失——放個素人的例子，雖然這個例子很極端，但是也說明了正確健身的重要性：
祝大家都能正確健身，正確keep fit 。