研究發現,一杯紅酒等於健身一小時,不減肥了喝紅酒去
你昰我旳太陽花
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想減肥卻實在邁不開腿去運動嗎?那接下來的消息會讓你十分雀躍,因為有超簡單的方法可以達到「上健身房運動」的效果,那就是 ---喝紅酒!
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根據加拿大阿爾伯塔大學的研究發現,飲用 1 杯紅酒可以達到如同上健身房 1 小時的效果,這是因為紅酒中所含有的「白藜蘆醇」可以使心臟加快並提高肌肉強度,這點與運動能達到的效果是幾乎相似的。
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該團隊的首席研究員 Jason Dyck 表示,這項發現能幫助因身體條件有所不足,而無法經由上健身房來鍛鍊的患者,借用飲用適量紅酒來達到相同的效果。而除了紅酒,人們也可以通過食用某些類型的堅果或水果 (比如開心果和葡萄),來攝取白藜蘆醇。不過要提醒大家,紅酒畢竟也是酒,千萬不能飲酒過量,開車時更不能喝喔
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2017-11-06
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