女人經常吃這6種些食物，越吃越漂亮，越吃越健康

結局唱誰聽

1/6 乍一看還以為是炭黑呢，其實是江蘇特產多瓣黑蒜，超高的營養價值，嚼起來非常有口感，以及“甜、軟、糯”的口感正逐漸被人們認識和認可。

2/6 豆類是含鈣質質量最好的天然的食品，無論是黃豆、黑豆還是紅豆，其所含有的鈣質都是很豐富的，這款黑芝麻核桃黑豆粉營養價值非常高

3/6 剛剛從地下挖出來的新鮮紅薯，比成熟的甘蔗更甜。新鮮紅薯含有澱粉糖，它們的表皮都薄如紙。其水分含量高，口感稠滑，而且紅薯也易於烹飪。

4/6 榴蓮被稱為熱帶水果之王，真空冷凍乾燥，富含大量的維C，和人體所需的元素，好吃又營養，還有助於增強免疫力

5/6 棗子搭配核桃仁很好吃，香香脆脆的，平時單獨吃核桃會感覺澀澀的味道，現在配上紅棗，就甜甜的，不錯。

6/6 各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

2017-10-13

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"隨著社會的發展，現代人的思想也是非常開放，很多中國姑娘嫁到外國去，或者中國小夥取外國老婆，這都是很常見的事。在跟外國人結婚後，會發現雙方不只是民族文化上有很大的差異，就連飲食也有很大的差異。德國岳母來中國3個月，回國後給岳父做這道菜，岳父：這能吃？德國岳母給老公做的這道...

原汁原味的德系SUV 洋蔥醬油烹飪技巧黃瓜美食傑關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'白露多吃點這瓜，比冬瓜更好，刮油又潤燥，女人吃了皮膚更水嫩'

"節後多給家人吃這菜，既美味又補充水分，我家隔三差五吃一次三天小長假就這麼快在吃吃喝喝中不知不覺度過，大魚大肉可沒少吃。新的一週，該回歸正常飲食了，可是食慾卻減退了不少，看見魚啊肉啊就沒了食慾。估計再吃大魚大肉的話，腸胃也要抗議了，所以還不如索性來點能刮油的清淡家常菜呢！用...

冬瓜絲瓜生薑豆腐胡椒粉小米辣烹飪技巧芫荽白露香油關愛吃貨成長協會蝦皮菠菜蘿蔔 2019-09-19

'秋天，多給孩子吃這魚，肉肥刺少，補充營養，增強記憶力學習棒'

"秋天，多給孩子吃這魚，肉肥刺少，補充營養，增強記憶力學習棒。秋天是個豐收的季節，也是享受各種美食的季節，雖然我們一年四季都可以吃到帶魚，但是帶魚是這個季節大量上市，也最肥美好吃。帶魚營養價值高，脂肪含量高於一般魚類，關鍵是少刺，所以特別適合小孩和老人吃。帶魚的吃法也可以多...

帶魚蒜茸生抽料酒胡椒粉烹飪技巧老抽美食傑不完美媽媽魚蝦夷蔥關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'90後童年美食！在家做好吃又健康，小時候最愛這一口'

"麻花界有軟硬兩派，硬麻花靠小蘇打增加酥脆，軟麻花則靠加入酵母發酵蓬鬆。所以比起竹竿似的硬麻花，軟麻花真的很像一個圓潤的大胖紙。戳它一下，手都能陷進去，一點都不怕磕牙。軟麻花裡我又偏愛天津的蜂蜜大麻花，麥香裡隱隱透出蜂蜜的甜，咬下去一口暄軟不膩味。菜菜這次做，給它表面多刷了...

麻花麵條蜂蜜麵包酵母牛奶雞蛋芝麻甜甜圈關愛吃貨成長協會茶中秋節 2019-09-19

'秋季，三天兩頭多吃這菜，滋養脾胃防秋燥，大魚大肉都不如它'

"白露節氣後，秋季已經真正的到來了，夏秋交替之際，順應著祖輩的傳統，大家都在忙著貼秋膘，是不是覺得身體都長好了不少，可以換換口味了，吃些清淡爽口的食物，來幫助化解一下油膩。秋季的天氣涼爽，但秋燥還是不得不防，不然少不了皮膚乾燥、口乾的，大家可以多吃些蔬菜，維生素的含量高，可...

山藥芹菜生抽胡椒粉溫暖冬至烹飪技巧白醋白露蔬菜關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤'

"這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能...

芋頭蘋果火龍果水果奶昔蜂蜜草莓牛奶獼猴桃烹飪技巧美食傑原汁原味的德系SUV 美容 2019-09-19

'9月，這菜便宜貴了都得買，防秋燥寧心神，睡眠不好的更要多吃'

"9月，這菜便宜貴了都得買，防秋燥寧心神，睡眠不好的更要多吃。秋天就這樣悄無聲息的來到了，最近每天晚上都睡不著，秋老虎是在是太厲害了。相信很多朋友也和我一樣，經常失眠睡不著覺吧，第二天早上還要去工作，又沒精打采的。最近小編研究了一下菜譜，這道菜最適合這個季節吃，可以預防秋燥...

秋葵睡眠雞蛋烹飪技巧美食傑調味品檸檬蔬菜葵花籽鼎邊糊人生第一份工作咖啡文章 2019-09-19

'吃膩了蘋果和梨！那不如嚐嚐這4樣秋日水果之王，新鮮便宜又好吃'

"眾所周知，水果是大家一年四季都無法捨棄的一種食物，多吃水果不僅有益於我們的身體健康，在一定程度上還具有美容養顏的效果，所以不管男女老少日常都應該多多攝入水果。進入九月也就意味著進入了秋天，秋天是個收穫的季節，各色水果也紛紛上市，看的人眼花繚亂。平時日子都吃膩了蘋果和梨，這...

水果蘋果石榴獼猴桃棗子大荔美容白糖梨子乳霜愛用雷州 2019-09-19

'不吃早餐容易生病！早餐怎麼健康吃，看這裡，這幾點你最好牢記'

"“一日之計在於晨”，健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現實生活中，有很多人因為趕時間而選擇不吃早餐，這就可能會引發胃炎、肥胖、變笨等健康問題。早餐不能不吃，還得吃得營養，一份營養早餐應該具備什麼要求？快來看看吧~一份健康的早餐應該符合以下幾個要求1.一挑粗糧只...

牛奶燕麥片堅果水果豆漿水煮蛋麵包黑芝麻糊酸奶蘋果燕麥紅薯漢堡胃炎糕點豆腐膽結石玉米油餅 2019-09-19

'做饅頭要有儀式感，這樣做的饅頭營養又健康，以後不用吃肉了'

"哈嘍，歡迎來到江湖美食！饅頭是北方人離不開的主食，在我們老家也叫饃饃或者乾糧的別稱，是我們北方人的日常主食之一。蒸好的饅頭味道可口鬆軟，營養豐富是餐桌上必不可少的美食，也是北方人最歡迎的麵食。在小編家的主食就是饅頭，其餘的主食很少吃，基本都是吃饅頭的多，各種口味的饅頭老媽...

南瓜雞蛋關愛吃貨成長協會棗子不完美媽媽 2019-09-19

'飛機餐的迷思：航空公司並非做不出好吃的食物，只不過提供給了頭等艙客人？'

"本文刊載於《三聯生活週刊》2017年第40期，原文標題《飛機餐的迷思》，嚴禁私自轉載，侵權必究文/波斯灣最難眠（圖謝馭飛）我一位好吃的朋友說：“飛機餐，是斷斷不能劃在美食之選裡的，只能算沒食之選。”我這兩年因為出差多，倒也吃了不少飛機餐。拿早餐來說，分別經歷過肉燒餅、糖...

航空雞蛋卷糕點炒麵上海白粥西安米其林輪胎雞蛋漢堡烹飪技巧關愛吃貨成長協會滷蛋薯條粵菜煲仔飯培根人生第一份工作蘑菇 2019-09-19

'常吃粗糧好處多，但你真的適合吃嗎？別讓“偽粗糧”毀掉你的健康！'

"隨著現代慢性病的發展和人們健康意識的不斷提高，越來越多的人意識到粗糧的重要性，“五穀為養”，粗雜糧中富含鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮等微量元素，是現代人膳食中最缺少的食物之一。粗糧吃對了，確實有益健康，如果吃不對，不僅浪費了營養，還會對身體造成傷害，那麼粗糧究竟該怎...

蕎麥貧血紅薯玉米便祕燕麥綠豆藥品高粱黑豆山藥菜豆胃潰瘍紅豆葉酸 2019-09-19

'這3種小吃口味很“高級”，不料被名字耽誤，吃貨：聽著就沒食慾'

"哈嘍，小夥伴們大家好，在今天的菜譜介紹開始之前呢，小編想要問一問大家，你們大家喜歡吃小吃嗎？今天呢，小編就是要跟大家聊一聊那些被名字給耽誤了的美味小吃。這四種小吃口味很“高級”，不料被名字耽誤，吃貨：聽著就沒食慾！第一種是腸粉，很多人覺得是和腸子有關的，所以不吃；第二種是...

小吃拉腸粉無筋麵粉雞蛋美食傑烹飪技巧關愛吃貨成長協會醬油潮州廣東生抽廣州花生醬乾隆羅定蔬菜 2019-09-19

'煎帶魚不破皮，不裹粉，只是多做了這一步，皮脆肉嫩，好吃極了'

"帶魚肉質細嫩，鮮美，刺少，營養豐富很多人都愛吃，可是一提起做帶魚，大家都能吐出一大堆苦水，最難的就要數煎帶魚了，煎魚過程中不僅油花四濺，更可怕的是魚皮粘鍋特別厲害，既使使用所謂的不沾鍋，也會沾到懷疑人生，帶魚皮粘附在鍋底，哪怕用很輕的力道去輕鏟一下，也會出現皮破肉裂的“下...

帶魚烹飪技巧生抽料酒調味品老抽關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'醫生說了，除了少吃鹽，高血壓還應少吃這2類食物'

"高血壓患者攝入鈉鹽過多，很容易引起血壓升高。這是因為食鹽的主要成分是氯化鈉，氯化鈉進入人體中，相當於溶解於水溶液中，會分離出鈉離子，鈉離子過多會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升。在我們的日常生活中，應該儘量限制飲食中的烹調用鹽，每人每日以不超過6g為宜。同時，還要注...

高血壓牛奶雞蛋海帶燕麥冬瓜茄子醬油奶酪萵筍蕎麥酸奶蝦皮西瓜海鮮動物柑橘芋頭 2019-09-19

'溫州這座被低估的美食之城，吃上3天都不夠'

"從早餐，到正餐，到點心，到宵夜對於吃這件事兒，人們總是樂此不疲食物勾勒城市個性想要了解一個城市最直接最深入的方式大概還是要深入菜場、市集、食肆小館無論是早餐霸主糯米飯Q彈筋道鮮香十足的魚丸魚餅最能撫慰深夜心靈的的炒粉幹油炸萬物的“泡泡”還是聽上去就很重口味的豬油膏、燈盞糕...

美食小吃排骨魚丸餛飩鮸魚生炒糯米飯米粉麵條香菇溫暖冬至糕點肉鬆海鮮溫州調味品面片湯雞蛋辣醬鴨炒米粉芝麻榨菜小黃魚茶豆漿桂花海苔減肥清江菠菜魚 2019-09-19

'秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適'

"秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸...

南瓜紅糖烹飪技巧牛奶美食傑小米粥醃菜腐乳老火湯人蔘 2019-09-19

'胡蘿蔔吃了30年，這個做法第一次見，孩子超喜歡，一次5個吃不夠'

"大家好，我是甜秋姐，今天用胡蘿蔔做一道不一樣的美食，1根胡蘿蔔，1碗麵粉，我家一週吃3次，孩子多吃長個兒，特別適合秋季食用，做法也是十分的簡單，全家人都愛吃，孩子點名說明天中秋節還要吃這道菜！胡蘿蔔這樣做不用炒也不涼拌，也是一種時尚的新吃法，做法也是十分的簡單，基本上一看...

胡蘿蔔香油不完美媽媽胡椒粉南瓜蠔油關愛吃貨成長協會烹飪技巧中秋節貧血發粿 2019-09-19

'這才是紅糖發糕最好吃的做法，手不沾面，攪一攪，香甜蓬鬆'

"大家好，我是綠江味道。發糕是一種比較傳統的美食，是南方人和北方人都非常喜歡的食物，吃起來味道清香，營養豐富，非常的適合老年人和孩子吃，發糕的種類也很多，例如:南瓜發糕，玉米麵發糕，等等。但是今天我要和大家推薦的是用紅糖做的發糕，營養豐富，吃起來口感香甜，釋放熱量快，對我們...

發粿紅糖雞蛋酵母關愛吃貨成長協會南瓜棗子戚風蛋糕 2019-09-19

'這東西32一斤，我家每週吃它3次，增強免疫力，孩子身體棒少生病'

"人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！牛肉和它是絕配，秋天降溫要多吃，32一斤但很值，我家每週吃6斤瞭解歷史的話，大家應該會發現一個有趣的現象，吃牛羊肉，屬於高大上的肉類，它是士大夫階層的專利，...

烹飪技巧生抽蠔油老抽料酒小米辣不完美媽媽關愛吃貨成長協會吃在四海八方牛腩濟南雲南 2019-09-19

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