產科醫生告知：產後不管多苦多累，這三件事一定要重視，否則留下一輩子遺憾，是什麼呢？
您好，我是高級育嬰師木蓮媽媽，很高興能回答您的問題。
無論是順產還是剖腹產的媽媽，首先要經歷的就是坐月子，月子坐的好與不好，直接影響到寶媽以後的身體健康狀況。在產後的第一天，對於產婦來說很重要，也是準媽媽最難熬的一天，但無論多累多難熬，都要做好這三件事。
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無論是順產還是剖腹產的媽媽，首先要經歷的就是坐月子，月子坐的好與不好，直接影響到寶媽以後的身體健康狀況。在產後的第一天，對於產婦來說很重要，也是準媽媽最難熬的一天，但無論多累多難熬，都要做好這三件事。
1、儘早讓寶寶吃母乳
除了一些特殊異常情況，寶媽在產後一定要儘早讓寶寶吸吮母乳，母乳對於寶寶來說極其重要，是最天然最有營養安全的食物，而且母乳餵養對寶媽的身體恢復也很有好處，可以避免產後產婦出現乳腺堵塞，有利於子宮的加速收縮，有助於產後子宮的更好的恢復。
2、產後按肚子排惡露
說到產後按肚子，應該是很多寶媽的“噩夢”，即使經歷過後，只要一想到也會冷汗直流。產後按肚子很疼，但壓迫肚子是為了幫助寶媽更好更快速的排出惡露，可以幫助被擠壓的器官復位，雖然這個過程真的很痛苦，但卻是不可避免的。即使難受也要堅持住。
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無論是順產還是剖腹產的媽媽，首先要經歷的就是坐月子，月子坐的好與不好，直接影響到寶媽以後的身體健康狀況。在產後的第一天，對於產婦來說很重要，也是準媽媽最難熬的一天，但無論多累多難熬，都要做好這三件事。
1、儘早讓寶寶吃母乳
除了一些特殊異常情況，寶媽在產後一定要儘早讓寶寶吸吮母乳，母乳對於寶寶來說極其重要，是最天然最有營養安全的食物，而且母乳餵養對寶媽的身體恢復也很有好處，可以避免產後產婦出現乳腺堵塞，有利於子宮的加速收縮，有助於產後子宮的更好的恢復。
2、產後按肚子排惡露
說到產後按肚子，應該是很多寶媽的“噩夢”，即使經歷過後，只要一想到也會冷汗直流。產後按肚子很疼，但壓迫肚子是為了幫助寶媽更好更快速的排出惡露，可以幫助被擠壓的器官復位，雖然這個過程真的很痛苦，但卻是不可避免的。即使難受也要堅持住。
有的寶媽看到醫護人員慢慢走近自己，身體就不由得的哆嗦，想要躲避，但為了自己的身體恢復好，還是要儘量忍一下。
3、去衛生間
如果寶媽是順產，在生完寶寶後就一定要及時上廁所，即使沒有尿意也要去。產婦在分娩的過程中，容易對膀胱造成積壓，儘快的去廁所，可以幫助恢復膀胱功能，如果時間長了，就會對身體造成損害。
如果是剖腹產，也要及時上廁所，但還是要具體看寶媽的身體恢復情況。
您好，我是高級育嬰師木蓮媽媽，很高興能回答您的問題。
無論是順產還是剖腹產的媽媽，首先要經歷的就是坐月子，月子坐的好與不好，直接影響到寶媽以後的身體健康狀況。在產後的第一天，對於產婦來說很重要，也是準媽媽最難熬的一天，但無論多累多難熬，都要做好這三件事。
1、儘早讓寶寶吃母乳
除了一些特殊異常情況，寶媽在產後一定要儘早讓寶寶吸吮母乳，母乳對於寶寶來說極其重要，是最天然最有營養安全的食物，而且母乳餵養對寶媽的身體恢復也很有好處，可以避免產後產婦出現乳腺堵塞，有利於子宮的加速收縮，有助於產後子宮的更好的恢復。
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說到產後按肚子，應該是很多寶媽的“噩夢”，即使經歷過後，只要一想到也會冷汗直流。產後按肚子很疼，但壓迫肚子是為了幫助寶媽更好更快速的排出惡露，可以幫助被擠壓的器官復位，雖然這個過程真的很痛苦，但卻是不可避免的。即使難受也要堅持住。
有的寶媽看到醫護人員慢慢走近自己，身體就不由得的哆嗦，想要躲避，但為了自己的身體恢復好，還是要儘量忍一下。
3、去衛生間
如果寶媽是順產，在生完寶寶後就一定要及時上廁所，即使沒有尿意也要去。產婦在分娩的過程中，容易對膀胱造成積壓，儘快的去廁所，可以幫助恢復膀胱功能，如果時間長了，就會對身體造成損害。
如果是剖腹產，也要及時上廁所，但還是要具體看寶媽的身體恢復情況。
另外剖腹產的產婦在吃東西之前需要進行排氣，只有排氣過後，才可以吃，否則腸胃很容易就會受不了。
產婦在產後，要好好休息，不要熬夜，自己身體有力氣有精力才能更好的照顧孩子，另外還要注意個人衛生，以免造成身體感染。
如果我的回答對您有所幫助，請關注@木蓮媽媽，每天為您推薦實用安全的育兒知識，感謝您的關注。
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1.第一肯定是堅持母乳一年，母乳營養肯定是奶粉不可替代的，但是對於那些母乳的媽媽也不用糾結，母乳其實對媽媽自身子宮恢復瘦身都是有幫助的。
2.適當的運動，懷孕造成的媽媽們體型體態走樣後期會帶來一些身體傷害的，在時間允許的情況下我建議還是運動，畢竟生完孩子整體代謝什麼的都會降低，所以需要通過一些簡單的運動恢復自己的體能。
3 堅持帶娃睡覺，媽媽跟小孩兒一起作息會建立起一個長期的信任，寶寶剛出生也沒有很有安全感，脫離母體對於寶寶來說是極度恐慌的，寶媽應該在保證自己的睡眠的情況下跟寶寶一起作息。
以上是我個人的真實感受，不適用所有人，但是既然選擇了當媽媽，就肯定的成熟一些成年該承受的，寶爸的配合也相當重要，多陪產婦聊天，適當小浪漫對生活來說是個小調劑。
女人坐月子可是人生的一件大事，只有做好了月子身體才能健康一大半。如果月子都沒有做好，肯定整個人這一輩子都擺脫不了這個，麻煩的月子病。 下面說說我的生產經歷和心得❤️
女人坐月子可是人生的一件大事，只有做好了月子身體才能健康一大半。如果月子都沒有做好，肯定整個人這一輩子都擺脫不了這個，麻煩的月子病。 下面說說我的生產經歷和心得❤️
37周檢查的時候發現臍帶繞頸兩週，讓我後面每天都提心吊膽的，每天自己聽胎心 38+6的時候有一天晚上胎心特別快，害怕
孩子缺氧半夜趕去醫院檢查結果一切正常。因為我們去的私立醫院，醫生說我這個情況害怕娃娃隨時有缺氧的危險或者順的時候也比較危險。39周叫我住院我以為要讓我試產，結果去醫院當天醫生說下午直接剖腹產，然後就做檢查辦住院，抽血，人還在懵逼。 打麻藥有點疼但是隻有那麼一秒，打麻將千萬不能動，我就是疼的我縮了麻藥又彈出來了，不過還是麻醉的很快，然後醫生給我肚子上消毒，我就感覺消毒了幾下，
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肚子就沒啥感覺了，只聽得見剪刀剪線的聲音，然後開始取孩子，因為我懷的太高了完全沒有入盆，小腹很緊，孩子不好取，麻醉師在上面壓醫生在下面扯才扯出來，自己沒什麼感覺。孩子出來我慶幸剖了，臍帶繞了3圈，而且子宮裡面有個小肌瘤醫生也給我割了。 手術全程沒感覺疼。術後也感覺還好有鎮痛泵，傷口的疼很輕。最疼的是第二天收縮子宮的疼。醫生說可以打止痛針我想算了忍了一天。其他的就是第一次下床那種感覺。也是也不是疼。就是害怕導致的心理恐懼，也不是很疼。總的來說，剖腹產真的不怎麼疼，惱火的是要在床上躺很多天不能動那種感覺比較難受，生產經歷就這樣，
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再來說說我的恢復和月子 在醫院住了6天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
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就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。 第二，也是最重要的，穿上後一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
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再來說說我的恢復和月子 在醫院住了6天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。 第二，也是最重要的，穿上後一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
坐月子期間，這3件事產婦要注意，不然身體很遭罪，也不容易恢復。
第一：保證足夠的臥床時間，不要做體力活。很多人是非常勤快的，在月子裡也滿眼都是活，再加上有了個需要照顧的寶寶，家務活好像變得更多了，所以便忍不住開始自己收拾起來了，這樣勢必就會影響自己的休息。一定要保證足夠的臥床時間，因為這段時間身體太虛弱，必須要臥床靜養一段時間，有了孩子需要乾的活多這是正常的，家人也能理解，更會盡心盡力的去照顧自己和寶寶，這時候產婦要做的就是保證好自己的身體健康，照顧好寶寶的飲食，體力活就先不要做了，很多婦女腰痠的毛病就是在這個時間沒有調養好的緣故，如果真的把腰累著了，以後再想恢復是很難的。
第二：月子裡不要哭。產後抑鬱這件事已經被越來越多的人重視起來了，也許還有的人會說這是女人的小性子，但是這個病已經被專家列為產後易犯的病之一了。由於孕期自己是家人照顧的中心，這個時候無論是丈夫還是婆婆都會很照顧自己，婆婆會做各種好吃的，丈夫也會噓寒問暖，時不時的就帶自己出門去玩。可是生過孩子後家人的注意力就會放在孩子身上部分，很容易讓產婦產生落差，這個時候身體又虛弱，自己很容易有種無能為力的感覺。有的產婦就覺得委屈，忍不住哭起來。千萬別這樣做，一定要調整好心態，眼睛也是需要休息的，月子裡保護不好這個部位，以後很容易就會紅腫刺癢，視力也會下降。
第三：不要捂得太嚴實。月子期間的保暖是很有必要的，但是不能捂得太嚴實，這樣會讓身體出汗，不光身體難受，還容易出現夜間盜汗等體虛的情況。
作為已婚已育的媽媽，經歷了坐月子，調養恢復的時期，感覺坐月子期間，最重要的是吃好睡好心情好，這些做好了，對身體恢復大有好處。
一般女性不管是順產還是剖腹產坐月子都不能夠少於42天，可能有一些人認為只需要30天，但是在科學的角度上來講，坐足42天能夠讓身體更加恢復。
女性月子要如何做才能夠讓身體更好的恢復？
一、注意運動
可能有一些老人認為女性在坐月子期間不能夠亂動身體，要儘量臥床休息，雖然在月子期間不能夠隨意的活動，但是長時間臥床也不利於身體器官的恢復，所以在這期間可以適當的進行運動，只是要注意運動的時間。可以在醫生的指導下選擇一些比較舒緩簡單的運動，不僅有利於器官恢復，對女性身材的恢復也非常有利的。
二、不能過度進補
有一些女性在產後為了讓自己的身體快速恢復，就讓自己過多的攝取各種營養補品，而過多的攝取營養補品不僅容易讓身體脂肪堆積過多，還容易在後期患上各種慢性疾病，如高血糖、高血壓等，所以在月子期間的飲食也要格外注意適當進補，多吃一些瓜果蔬菜，要注意不能吃生冷食物，避免子宮受損。
三、睡眠要足夠
可能有一些孕產婦在坐月子期間需要照顧和孩子而讓自己睡眠不足，這樣就很容易讓自己休息不夠而導致氣血不足，所以在月子期間要儘量讓家人幫忙帶孩子，讓自己有足夠的睡眠時間，才能夠讓自己的氣血快速調整。
溫馨提示，雖然女性在生完孩子後坐月子是非常有必要的，但有一些老一輩的傳統就不必完全遵循，如一個月不洗頭、不洗澡等，這些都是不科學的坐月子方法，如果採取這些措施反而不利於自己休養。
作為已婚已育的媽媽，經歷了坐月子，調養恢復的時期，感覺坐月子期間，最重要的是吃好睡好心情好，這些做好了，對身體恢復大有好處。
一般女性不管是順產還是剖腹產坐月子都不能夠少於42天，可能有一些人認為只需要30天，但是在科學的角度上來講，坐足42天能夠讓身體更加恢復。
女性月子要如何做才能夠讓身體更好的恢復？
一、注意運動
可能有一些老人認為女性在坐月子期間不能夠亂動身體，要儘量臥床休息，雖然在月子期間不能夠隨意的活動，但是長時間臥床也不利於身體器官的恢復，所以在這期間可以適當的進行運動，只是要注意運動的時間。可以在醫生的指導下選擇一些比較舒緩簡單的運動，不僅有利於器官恢復，對女性身材的恢復也非常有利的。
二、不能過度進補
有一些女性在產後為了讓自己的身體快速恢復，就讓自己過多的攝取各種營養補品，而過多的攝取營養補品不僅容易讓身體脂肪堆積過多，還容易在後期患上各種慢性疾病，如高血糖、高血壓等，所以在月子期間的飲食也要格外注意適當進補，多吃一些瓜果蔬菜，要注意不能吃生冷食物，避免子宮受損。
三、睡眠要足夠
可能有一些孕產婦在坐月子期間需要照顧和孩子而讓自己睡眠不足，這樣就很容易讓自己休息不夠而導致氣血不足，所以在月子期間要儘量讓家人幫忙帶孩子，讓自己有足夠的睡眠時間，才能夠讓自己的氣血快速調整。
溫馨提示，雖然女性在生完孩子後坐月子是非常有必要的，但有一些老一輩的傳統就不必完全遵循，如一個月不洗頭、不洗澡等，這些都是不科學的坐月子方法，如果採取這些措施反而不利於自己休養。
作為已婚已育的媽媽，經歷了坐月子，調養恢復的時期，感覺坐月子期間，最重要的是吃好睡好心情好，這些做好了，對身體恢復大有好處。
一般女性不管是順產還是剖腹產坐月子都不能夠少於42天，可能有一些人認為只需要30天，但是在科學的角度上來講，坐足42天能夠讓身體更加恢復。
女性月子要如何做才能夠讓身體更好的恢復？
一、注意運動
可能有一些老人認為女性在坐月子期間不能夠亂動身體，要儘量臥床休息，雖然在月子期間不能夠隨意的活動，但是長時間臥床也不利於身體器官的恢復，所以在這期間可以適當的進行運動，只是要注意運動的時間。可以在醫生的指導下選擇一些比較舒緩簡單的運動，不僅有利於器官恢復，對女性身材的恢復也非常有利的。
二、不能過度進補
有一些女性在產後為了讓自己的身體快速恢復，就讓自己過多的攝取各種營養補品，而過多的攝取營養補品不僅容易讓身體脂肪堆積過多，還容易在後期患上各種慢性疾病，如高血糖、高血壓等，所以在月子期間的飲食也要格外注意適當進補，多吃一些瓜果蔬菜，要注意不能吃生冷食物，避免子宮受損。
三、睡眠要足夠
可能有一些孕產婦在坐月子期間需要照顧和孩子而讓自己睡眠不足，這樣就很容易讓自己休息不夠而導致氣血不足，所以在月子期間要儘量讓家人幫忙帶孩子，讓自己有足夠的睡眠時間，才能夠讓自己的氣血快速調整。
溫馨提示，雖然女性在生完孩子後坐月子是非常有必要的，但有一些老一輩的傳統就不必完全遵循，如一個月不洗頭、不洗澡等，這些都是不科學的坐月子方法，如果採取這些措施反而不利於自己休養。
你好，感謝邀請回答問題：
女性生產後一定要在家靜養，注意休息，但需要適當運動，這樣更利於恢復。同時也要觀察子宮恢復情況如何，觀察惡露是否排出。飲食上以清淡營養飲食為主；也要保證私處或創口的清潔，也要保持心情愉悅。
雖然國外不少女性在生產之後，都沒有坐月子的習慣。但是我國不少產婦，為了能更快的恢復子宮、卵巢功能，都會選擇在家靜養一個月左右，也就是坐月子。產婦坐月子需要注意的事情是很多的，稍微不注意可能都會留下不好的後遺症，比如產後風。那坐月子要注意什麼呢？
1、注意休息
休息在坐月子中是非常重要的緩解，需要注重睡眠充足，避免過度勞累。但是不要一直躺在床上，為了幫助惡露排出，一般在生產後第二天，就需要適當的活動身體，幫助產後機能的恢復。
2、保持口腔衛生
生產後產婦基本上可以同往常一樣，梳理頭髮、刷牙漱口。通過梳頭可以更好的促進頭皮血液流通，能夠舒緩不良情緒。如果產婦有口腔問題，那麼可以用紗布擦拭患牙來漱口，這樣可以促進局部通絡，也能保護患牙。
3、適當鍛鍊
坐月子期間，休息和鍛鍊都是非常重要的。可以做產後恢復體操，不但可以幫助體質的恢復，也能塑造良好的體型，避免產後出現肥胖的情況。
4、合理飲食
產後最開始幾天，產婦的身體都較為虛弱，一邊身體需要慢慢恢復，一邊也需要兼顧哺乳。所以為了產婦有足夠的營養攝入，那麼需要保證飲食的清淡，營養的全方面均衡。如果胃口不太好，那麼適當的給予小零食調節口味，以起到增加食慾的作用。
5、精神愉快
不少產婦在生產後，都容易出現產後抑鬱症。大部分是因為還未做好當媽媽的準備，家庭結構也突然發生了改變，生活重心也偏移。所以需要保持心情平和，多和朋友、伴侶還有家人相處，丈夫也要充分體諒妻子，這樣才能共同度過這個過渡期。
6、注意子宮恢復情況
產後還有一點很重要，就是觀察子宮恢復情況。正常情況下，產婦的惡露會從鮮紅變成白，量也會慢慢減少，血腥味也會消失。一般在一個月之後，就會流乾淨，如果還有月經異常和惡露不淨的情況，那麼建議及時複查就醫。
望採納！謝謝
1:早讓寶寶吃母乳，2:及時排惡露3:早活動恢復體力
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