幾乎很少人知道，兒童常吃這幾種不起眼食材，有助提高智力長高個 - 資訊定製

幾乎很少人知道，兒童常吃這幾種不起眼食材，有助提高智力長高個

幾乎很少人知道，兒童常吃這幾種不起眼食材，有助提高智力長高個

幾乎很少人知道，兒童常吃這幾種不起眼食材，有助提高智力長高個

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幾乎很少人知道，兒童常吃這幾種不起眼食材，有助提高智力長高個

生活美食會

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2/12 鵪鶉蛋有比雞蛋高5-6倍的卵磷脂及成份較高的賴氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人體所不可缺乏的物質，被譽為“動物中的人蔘”

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4/12 經常給兒童燉海帶排骨湯喝，能提升免疫力、有助於補鈣助長高個。

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6/12 生蠔不僅僅含鈣，裡面含有的磷也不少，而在我們人體中，鈣的吸收是需要磷的幫助的，所以吃生蠔可以促進孩子長高，還能促進兒童的大腦發育

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8/12 兒童長期吃核桃有利用腦部發育，可補充多種營養物質，提高智力和記憶力，具有健腦益智的作用。

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10/12 銀魚是富含蛋白質又低脂肪的魚類，含有的鈣質十分豐富，還能促進骨骼健康發育成長，預防缺鐵性貧血。

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12/12 海苔被人們稱為“維生素的寶庫”，含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，促進骨骼生長\r\n

2018-12-02

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