科學坐月子，健康一輩子！產後新媽媽夏季怎樣坐月子不遭罪？有什麼注意事項？
夏季坐月子除了剛剛經歷了剖腹產大手術之外，還要給寶寶餵奶，照顧寶寶，產婦這個時候一定要注意多休息。
我是八月十五號生的孩子，天氣特別熱，整個月子感覺都很煎熬，不過自己調整好了心態，就感覺時間過得很快。
首先、新手媽媽坐月子要注意這幾點。
1、放鬆心態，輕鬆愉快的心情坐月子，可以緩解月子中的煩躁，當然要注意的一點是，剛生完孩子身材不可能一下恢復，大概需要半年到一年才能恢復，這時候產婦要自己調整心態，全心全意照顧寶寶。
2、大量喝水，大量喝水不僅僅可以有效預防便祕，更利於哺乳，我每次喝一杯水就感覺乳汁自己就流出來了，所以我一直母乳餵養的寶寶，感覺很省心。
3、月子裡一定要請人幫忙，可以是婆婆，媽媽或者月嫂，她們可以照顧你的飲食，也可以幫忙照顧寶寶，產婦月子裡身體比較虛，一個人應付不了寶寶的哭鬧。
4、注意衛生，特別是要注意傷口，尤其是剖腹產，夏季天氣熱容易發炎，此外要勤洗頭，梳頭，及時刷牙，勤換內衣內褲和衛生用品。
5、觀察惡露，產後陰道出血和分泌物會逐漸減少，惡露可能會持續6個周，如果惡露不盡或者是出血月經一樣的四天以上增多又減少，反覆無常，應當及時去醫院檢查下。
6、適當的下地活動，可以預防血栓等併發症。做好以上這幾方面就可以了。
其次、剖腹產後月子裡要禁忌事項。
1、不要提重物，產後不要提舉任何重物，包括抱孩子，要保護好傷口。
2、不能開車，開車時需要身體轉動，身體轉動時傷口可能會疼，不利於身體的恢復，而且很有危險。
3、注意避孕，醫生建議剖腹產最好兩年以後再懷孕生子，所以產後要注意避孕。
4、不可節食，有些產婦覺得身材走樣了，就節食，其實這是不對的，產婦生產時失血多，要多吃一些補氣血的食物，才能恢復身體元氣。
最後、雖然夏季坐月子比較難受，但對於寶寶的成長和寶媽的恢復比較好一些，天氣熱穿的比較少，也不怕感冒，月子期間一定要注意多休息，休息好了才有精氣神。
我的預產期是2月9日，之前就知道是男寶寶，一直以為他會提前報到，四月初我就開始請產假了，每天都盼望著他快點出來，由於一直想著要順產，孕期都很注意控制體重，後期每天都暴走一萬步以上，到了37周產檢，醫生內檢後說我的條件非常好很適合順產，足月後開始各種催生大法，火鍋➕冰淇淋依然沒有動靜，眼看著差不多預產期的姐妹都生了，這隻懶🐷還不出來！
就在2月7號的凌晨五點過，和往常一樣起來上廁所，突然感覺有點分泌物流了出來，到廁所一看，哈哈終於見紅了，於是淡定的告訴了家人，因為知道見紅後不會那麼快發作（特別是第一胎），上午開始收拾東西洗澡洗頭，待產包早在半個月前就打包好了🤪下午在家就一直等待發作，然而只有一點點姨媽感。 2019年2月8日 半夜的時候肚子被痛醒了幾次，開始偶爾的規律宮縮，以為發作了，於是8號上午把最後一次產檢提前了一天，去醫院看看情況。然而宮口並沒有打開，但是宮頸條件很好已經展平了，醫生建議晚上就不回家了，怕半夜發作再到醫院難折騰，但我和老公還是堅持回家，想著沒那麼快，下午又趕緊洗澡洗頭，宮縮也在這時開始了。我用APP記錄著，一會兒規律一會兒又沒感覺了，到了下午五點過痛感強烈，於是我們決定晚飯後到醫院檢查一下，結果還是沒有開宮口，但是醫生建議可以入院了，
辦理好手續就在病房住下了，晚上十一點開始持續宮縮，一直到凌晨三點越來越痛，我喊醒老公叫來了醫生，已經開了兩指了！馬上進產房😂到了產房麻醉醫生已經準備好，直接打了無痛，哇，一下就好多了。都說無痛會影響產程，果然一直開指都好慢，到了九號中午還是沒有動靜，只見醫生和護士不停的來巡查，老公和老媽輪換著陪產，我也只能無聊的看看電視，睡覺來保存體力。期間還上了催產素，就這樣到了晚上8點終於開到八指了！我既興奮又緊張，醫生說大概一個小時就能開全，然而並不是想象中那樣，眼看已經晚上9點了，依然沒有開🤦🏻♀️於是醫生開始人工破水和人工開指，大概十點開始進入產程。助產士開始叫我怎麼用力，還好學的很快，
經過一個小時的努力晚上11點04分六斤四兩的男寶寶終於出來了！瞬間感覺放空了……回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。
就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!分享一下月子注意事項
夏天坐月子要注意以下幾點： 1.產婦怕風吹，因此就把房屋關得嚴嚴實實，這樣做其實並不好。夏天坐月子可適當開窗通風，但要避免一種情況，那就是穿堂風。這是由於產婦剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。還有如果要開空調，切忌對著產婦，最好是打開隔壁房間的空調，讓涼風吹過來。
同時，產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。 2.夏天坐月子應注意個人衛生。恰當的沐浴對產婦有好處，但應依個人體質來定，一般產婦在3~7天后便可在28℃~30℃的溫水中進行沐浴。洗完後完全擦乾，不要讓皮膚帶水分，內衣、內褲也要經常更換。保持皮膚的清潔乾燥。新媽媽要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而採用淋浴。 3.夏天坐月子要合理飲食。吃富含營養而不油膩的食物，家人不妨做一些富含營養而不油膩的食物，如粥、面、湯之類。新鮮蔬菜是夏季新媽媽不可缺少的營養佳品。
它們富含維生素和礦物質，能幫助新媽媽消除疲勞、增進食慾，還可增強身體抗感染能力。 4.夏天坐月子要適當活動，7天之後可做產後保健操。分娩過後，就像參加了劇烈的活動一樣，新媽媽會感到十分疲勞。所以頭兩天應當好好臥床休息。分娩後早下床活動，可促進子宮收縮及身體各器官的恢復，一般分娩3~7天內，應多臥床休息，適當活動，
