這道菜必老少皆宜，女士美容養顏，老人降血糖，兒童補鈣

南北美食

1/6 秋葵是一種一年生草本植物，也叫黃秋葵、咖啡黃葵，俗名羊角豆、潺茄。果莢脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。近年來，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜。

2/6 秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。對治療咽喉腫痛、小便淋澀、預防糖尿病、保護胃黏膜有一定作用。

3/6 助消化，護腸胃：黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。

4/6 降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病；保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便祕。

5/6 補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高於牛奶

6/6 補腎蔬菜王，黃秋葵，營養價值很高。黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補腎功效。

2017-06-05

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'多吃這道菜，潤肺去燥，美容養顏，秋天吃最適合'

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羅勒何潔的瘦身花路烹飪技巧黃金美容檸檬奶酪粉青檸意大利粉美食傑比薩餅奶酪西紅柿蒜茸意大利 2019-09-05

'山藥不僅美容養顏，還減肥，換季時節，強烈推薦這4種美食'

"歡迎關注“ 意中美食 ”，我們每日為您分享食材、美食做法、烹飪技巧、店面經營等關於美食的那些事。我們擁有上千個美食菜譜，有極具競爭力的餐飲創業方案，有需要的可以私信給我們哦！！以前吃過炒的山藥片，醋溜山藥，很好吃，清脆可口，山藥不僅可以炒著吃，還可以做成很多美味的美食，像...

關愛吃貨成長協會山藥烹飪技巧甜品芝麻不完美媽媽紅豆排骨何潔的瘦身花路烙餅糕點雞蛋美容酸奶藍莓醬油創業調味品牛奶水果芫荽蔬菜 2019-09-04

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水果三明治雞蛋吐司美容烹飪技巧白醋蒸蛋器美食傑胡椒粉關愛吃貨成長協會 2019-09-03

'3種超級簡單的黑木耳正確做法，清腸排毒，還降血燃脂，美容養顏'

"這裡簡單介紹3款簡單好做的正確食用方法，當然不僅僅侷限這3種，還有其他的做法。但是黑木耳的食用卻是很有講究的，大家可以多瞭解一些。【黑木耳炒雞蛋】主料：木耳，雞蛋，蔥姜，青椒，幹辣椒（不吃不放），花椒，鹽，耗油，雞精1、木耳提前一小時泡發，將大塊木耳撕成小塊。蔥切成段，姜...

黑木耳木耳雞蛋青椒香油花椒胡蘿蔔生抽十三香油潑辣子美容腹瀉高血壓田螺 2019-09-03

'夏天必喝這道湯，清涼解暑，美容養顏，喝了不長肉，做法超簡單'

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絲瓜雞蛋美容你好夏至蔬菜香油水果不完美媽媽六安瓜片 2019-08-31

'女人要常喝這一道粥品，不僅補氣補血，還美容養顏'

"大家好！今天我們來說一說紅豆，有人喜歡做紅豆糕，紅豆餅，紅豆營養價值非常高。今天小編用紅豆給大家帶來一道粥品，做法簡單，它具有補氣補血，美容養顏的功效。常喝這道粥，會有顯著的效果。如果你也喜歡喝粥，不妨試一下小編分享的這道粥品，紅豆黑米粥。下面我們開始製作吧！所需材料：紅...

粥紅豆美容冰糖黑米粥棗子你好夏至冰箱 2019-08-31

'炎炎夏日，建議學會這道菜，養顏美容又好下飯'

"今天給大家介紹的這道菜，就是中國媽媽基本都會製作的紅燒肉了！紅燒肉大家應該一點都不陌生吧，這是一道相當經典的菜餚！紅燒肉肉肥瘦相間，香甜鬆軟，簡直就是下飯神器，還富含膠原蛋白，是美容養顏保持肌膚彈性的好菜。第一步，我們準備豬後腿肉，這個部位的豬肉品質上乘。把它清洗乾淨之後...

紅燒肉料酒冰糖生抽美容生薑老抽你好夏至原汁原味的德系SUV 2019-08-30

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