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不論男女，腹部肥胖建議多吃這“鹼食”，祛溼排毒一身輕
生活美食會
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當地紅薯粉，加上地道辣子和陳年淳醋，做成一道酸辣粉了，勁道爽口，酸辣夠味。
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紅薯幹富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低最大的特點是含有豐富和優良的膳食纖維
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海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收
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堅果零食，堅果零食中含有的脂很少，多數堅果甚至沒有脂的含量，是健康的減肥食品。
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黑桑葚幹因為藥用價值高，且直接食用也能起到一定的食療效果，提高身體機能。
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同時還有著很好的清肺潤腸，健腦提神的作用，是一種不錯的零食。
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蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。
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無花果乾所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積
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金橘以甘草作調料，可製成涼果。 金橘果實含有豐富的維生素C、金橘甙等成分，非常受小孩老人的喜愛。
2018-12-14
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