40歲後身體的這4個信號說明“壽命長”!尤其第4條很多人沒有!
成長優秀的自己
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身體是一個人的本錢,即便是賺再多錢,假如沒有一個好身體,也是無福享受,所以身體好、壽命長才是最幸福的事情,那麼你想知道怎麼樣的身體才代表有“長壽因子”呢?
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一、睡眠充足,研究表明,人體最佳睡眠時間為每天8小時,而缺乏睡眠的人群,血壓會相對較高,也會容易患心臟病和癌,特別是大腸癌和乳癌。
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二、更年期後腹部平坦,許多女性有小肚腩,腹部肥胖的女性,面臨死亡風險會比一般人要高20%。
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三、每天排便,大便每天都能暢通,是消化系統比較健康,而很多人便祕,宿便日積累月堆積,毒素對身體的侵害相當大,會造成腸胃功能紊亂、內分泌失調和精神緊張。
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四、手勁大,心臟好的人手勁會比較大,握力減退也是預示著心臟病、中風等疾病的一種威脅。
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你知道什麼東西最影響我們的健康與壽命嗎?答案是溼氣!溼氣是萬惡之源,百病之源,體內溼氣重了,會讓疾病有入侵的機會。想要身體健康,首先要讓身體去去溼。這四種祛溼方法非常顯著:
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一、貼祛溼貼,艾草足貼一直是祛溼的神器,睡前只要把足貼貼在腳底湧泉穴,產生功效時會感覺腳底熱熱的,不僅可以祛溼驅寒還能助眠。早上撕掉足貼,就會看見黑黑的,排出的溼毒。
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二、泡腳,腳底佈滿穴位經絡,都是通向身體的各個部位的,想要祛溼寒,用艾草或生薑或花椒等材料泡腳,可以有效快速去除體內的溼寒。這款泡腳包使用方便,每天只需15分鐘就有效祛溼。
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三、喝茶祛溼,蒲公英、馬齒莧的祛溼功效很好,也是作為中醫常用的祛溼藥材。平時我們也可以常喝紅豆薏米茶,除了幫我們除溼氣以外,還可以讓皮膚越來越好,是愛美女性的必喝茶飲。
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四、腰腹部熱敷,腰腹部的保暖很重要,許多溼寒都是從腰腹的受涼入侵,經常熱敷腰腹,可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、祛溼寒。推薦下面這款神器,粗鹽熱敷包,在家時刻可以享受熱敷帶來的舒適
2017-10-14
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