產科醫生指出，42天的月子期是收腹塑形的黃金期，如何利用月子期二次重生？
寶貝很貼心，懷孕以來，沒有孕吐，沒長妊娠紋，沒有嚴重的恥骨痛，也沒有浮腫，每一次檢查（NT、糖耐、三維）都是一次性通過，讓媽媽少受了很多罪。反而是自己，因為寶寶的懂事，沒有注意休息，不顧自己的身體狀況，過度勞累導致在25W+出現了宮縮，導致住院保胎了一個月，幸好寶寶頑強，配合我扛了過來。
我的順產經歷，接近預產期，每一天都在期待和害怕中渡過，期待他的到來，也害怕他突然發動。2019年2月10日，39W+4，早上五點半，肚子略微有些不適，便起床上廁所，然後就發現見紅了。立馬呼叫了婆婆和老公，收拾東西趕到杭州省婦保。趕到婦保的時候是7:30分，雖然已經有規律的五分鐘一次的宮縮，但強度不大，之前也看了很多的小紅書攻略，知道見紅到要生也許要花上一整天的等待時間，於是讓老公先去上班，婆婆陪著我看了急診。
醫生查了宮口，做了B超和宮縮檢測，考慮到離預產期就剩幾天，便安排我在急診的觀察室留觀，看情況進行住院安排。（因為省婦保床位比較緊張，之前36W+5也出現過見紅，被醫生趕回家進行觀察）於是我和婆婆就從早上8點半開始在留觀室等待，期間宮縮頻率還是在五六分鐘一次，強度倒是略微有所加大。婆婆為了讓我保持體力，一直讓我吃東西，雖然不情願但事實證明這是正確的，之後痛到什麼都吃不下。
下午兩點，醫生再次詢問宮縮頻率是否加大，之後再次查了宮口，說是已經開了兩指，於是立即被安排進了待產室。由於不清楚什麼時候會生，待產包又在老公車上，於是立即召喚了他。開始了我的待產時間。 我從兩點半進了待產室，老公，婆婆以及後面趕到醫院的老媽三人則一直在待產室外等待，期間都是用電話聯絡，東西也是託護士帶給我。 所以整個痛苦的生娃過程基本是自己一個人扛過來的，連老公的手都沒握一下。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。
在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
月子期間如何恢復
做好保暖工作，但是也不能捂得太嚴實： 現在的產婦衣服樣式多，花樣繁雜，但是產婦在坐月子期間要做好保暖，因為產婦在生產的時候，全身的骨骼都經歷了開骨縫的過程，而且生產非常耗費體力，產婦的抵抗力全面下降，一旦有涼風、邪風侵入體內，產婦很容易就會病倒了，到時候不僅自己身體難受，更要連累孩子喝不了母乳，還會增加孩子感染疾病的風險。最重要的是，有可能會給產婦留下關節方面的月子疾病，比如說風溼病、關節炎。當然如果天氣暖和、空氣清新的話，也要經常開窗透氣，讓室內的空氣清新一點，也是非常有利的，注意產婦不要直吹風就行了。
合理安排飲食： 在坐月子期間，寶媽們正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水，來補充出汗時體內丟失的水分。而且，生完寶寶以後，很多媽媽的消化系統功能需要一段時間才能恢復。因此，飲食要儘量清淡，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。建議寶媽選擇一些比較容易消化的食物比如粥、麵條和稀飯，然後慢慢的過渡。切記少食多餐，千萬不要貪吃！ 
很多新晉寶媽，都會非常關心這個問題：產後要怎麼收腹塑形，如何利用月子期二次重生，做回美噠噠的小女人？
我作為兩寶媽媽，兩次剖腹產，產後不僅母乳餵養，而且恢復得非常的好，為什麼這麼說呢？
為什麼這麼說呢？
一，我的奶水非常的充足，自家寶寶喝不完，鄰居把她們家同月齡的寶寶抱來餵奶，也喝不完；
二，產前140斤，滿月的那天96斤。滿月的那一天，大家都說我紅光滿面的，恢復得真不錯呢。
所以，我想結合自己坐月子的經歷、經驗，發表自己的看法，供寶爸寶媽們參考哈。
1，保持精神愉悅。
不管是產前還是產後，產婦都要保持精神愉悅，用最好的狀態去做媽媽。
產婦，由於生產孩子，產後身體虛弱，精神也比較脆弱，加之要照顧寶寶，壓力驟然增大，有可能會發生產後憂鬱症。因此，家裡人一定要保持歡快和諧的氛圍，特別是丈夫，應該以產婦的心情為重中之重，時刻保持產婦的精神愉悅，也應該是丈夫作為人父的責任，產婦才能以最好的狀態去做媽媽。
想要收腹塑形？很簡單，只要你能吃苦，捨得對自己狠。
1，哺乳期寶媽給寶寶餵奶。寶寶在吃奶的時候，幫助子宮收縮，也是在幫助寶媽恢復身材哦。
2，寶媽堅持合理飲食，適當運動的話，瘦肚子、瘦大腿，恢復到孕前美美噠的身材，絕對不是夢。
我分享我自己的坐月子小故事：一個產前140斤的寶媽，我是怎麼在產後逆襲小蠻腰，健康瘦身恢復身材的。
我在產後的第五天【我是剖腹產，所以要等到各種生理功能、傷口都穩定後才能綁腹帶；順產的寶媽，第三天應該就可以綁腹了】，就隆重地使用了綁腹帶，綁那種薄薄透氣的紗布腹帶。
為什麼呢？原因有二：
紗布腹帶，是從恥骨往上收，收到腹部。
紗布腹帶在使用時更貼切身體，自然，收腹效果，也是非常好的。
我產後是這樣坐月子的，希望寶媽看完後，能幫助寶媽找到瘦身的方法哦。
①腹部放鹽水包。產後第一時間【醫院都會發放一個沉甸甸的包】，聽醫生囑咐，放包於腹部上，深沉的鹽水包很好地幫助內臟、子宮歸位，有效地預防了鬆鬆垮垮的肉肉出現。
②綁腹帶。綁腹帶之前，要給腹部做按摩，幫助內部器官、子宮歸位：仰臥、平躺，兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向，輕輕按摩10—15分鐘，然後再綁腹帶，一綁就是一整天。這一招又很好地預防了更大的肚腩發生。
③給腹部按摩。懷孕的時候，除了腹中胎兒，肚腩上的肉肉都是實實在在的存在的。即使綁了腹帶，有效地預防了更大的肚腩出現，可我也想消滅肚子上的肉肉啊！於是，我除了給寶寶吃奶，一有時間，我就給腹部做按摩。雖然手都按得酸了，但效果是顯著的，我累得經常累得就這麼睡過去了，還睡得特別香，然後手臂上的肉肉，也在漸漸地變少。
④做簡單的運動。除了下床適當走動，我的大部分時間都是躺在床上的。真的，扯著傷口走路，真的很疼。我躺在床上，或是給肚子畫圈圈按摩，或是給大腿敲一敲，拍一拍，還有就是做簡單的肢體運動。比如，收縮腹部，比如儘可能地伸展雙手雙腳，甩手腕、手臂等。
出了月子的我，就這麼從產前的140斤減到了96斤，看著我紅光滿面的樣子，真的，大家都說我的身材，比做姑娘時還要好。
想要在產後的月子裡收腹塑形，二次重生，把身材恢復到孕前，是一件很吃力的事，但“吃得苦中苦，方為人上人”，願每一位寶媽都美美噠的哦。