護士二胎麻麻順產產後護理經驗，都有哪些？產後怎麼恢復？

我雖然不是護士😝但我也是順產的二寶媽媽，自己也有些心得體會。

二寶媽一般就是我們常說的經產婦，因為生過一胎了，有了生育的經驗，身體的器官也都經歷了生產後的變化，所以生老二，在生理和心理都有了足夠的準備，所以在生產的時候，就比頭胎輕鬆許多。生的輕鬆，坐月子自然也會輕鬆一些，沒有了待產時更加劇烈的疼痛，開宮漫長的等待，還有生產時使出的全身力量，所以在月子裡，身體的不舒適也會減少很多，比如腰疼，全身痠軟等等。只要注意適當的休息和放鬆，飲食清淡，就可以了，這樣一來，月子裡心情也會好很多，有助於恢復和產奶。

另外，因為生過一胎了，產道也會更輕鬆的打開，不管撕裂或者側切，傷口也不會太大，除非是孩子過大，傷口有所影響。傷口小，恢復起來自然也快，疼痛也會減少。問題來了，一般順產對於盆底肌肉的拉傷是很嚴重的，會導致鬆弛，除非是天生盆底肌比較強健，這種情況很少很少，所以做康復很重要，那就更別說是二胎順產，那就更是傷害的厲害，就更得加強康復。一般來說產院現在都有專門的盆底康復中心，產後42天做產後複查如果發現問題了，那麼趕緊治療，這樣才有利於更好的恢復。

還有一點，有些二胎媽媽會覺得生了孩子以後，精力大不從前，人也比較虛，月子會經常一身汗，一天裡衣服打溼好幾身，我生完老二也出現過這樣的情況，一是生孩子確實挺耗神的，另外，一般生老二時的年齡更大一些，生理反應自然也就不一樣，如果有條件，吃一些燕窩，是可以幫助恢復體力，消除疲勞和虛弱的，一般兩三個月就有明顯的成效。