哺乳期媽媽千萬別吃這3類食物,你吃什麼寶寶就吃什麼,為了寶寶的健康千萬別大意!
開心的寶寶
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哺乳期的媽媽嘴有時特別饞的,但是不是什麼東西都可以往嘴裡送,但是有些東西是不能吃的
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比如:涼性水果是不能吃的,例如這個季節的西瓜、梨子、香瓜等,雖然大熱天吃片西瓜特別爽,但是過多卻會導致寶寶受涼拉肚子
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一些新媽媽會遇到沒有奶水的問題,就會想著吃些促進乳汁分泌的食物,但是像通常吃的豆角、茄子、韭菜等食物反而會導致回奶現象,所以還是應該要避免吃這些蔬菜來促奶。
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可以適當吃些紅棗,這款紅棗個頭中等,皮薄,但是肉很多,營養豐富,還不用洗了,沒事拿起吃一兩顆,健康又美味還解饞
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此外辛辣食品不能吃,雖說有時候吃肉類食物有些膩想刺激下食慾,但是也不能吃洋蔥、胡椒、酸醋等食物,很容易影響到寶寶腸胃不適的。
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哺乳期養護頭髮也是很重要的,吃點芝麻對黑髮生髮都有幫助。炒菜的時候撒點芝麻食用即可
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山區野生核桃,可以放心食用。質量保證,仁飽滿香脆。真正的農家土核桃,營養價值比種植的核桃高的多。
2017-07-17
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