攝影圖集：喝湯是養生，但你這麼喝也沒用，或許還適得其反！

百苑養生

1/5 煲湯是生活中注重養生之人的最愛，大家普遍認為湯水中營養豐富，但殊不知湯本沒有問題，一些人喝湯的方法卻遠離了養生之道。

2/5 喝湯要喝滾燙的湯人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。

3/5 用湯泡飯吃不少人習慣用湯泡飯，由於米飯泡軟易吞，往往懶得咀嚼就快速吞嚥，增加胃的消化負擔，長期下來將引發胃病。所以，吃湯泡飯是不利健康的。

4/5 喝湯無節制不少人認為湯中營養豐富，一餐能喝好幾碗。但如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，則不能多飲，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。

5/5 只喝湯，不吃肉一般人認為湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好！其實，不管是煮雞湯還是牛肉湯，就算是熬煮數小時，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉很可惜。

2017-11-05

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養生胃潰瘍 2019-09-08

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養生推拿睡眠穴位元氣體育便祕中醫人生第一份工作 2019-09-07

'攝影分享20:南寧網紅拍照打卡聖地大集結，原來我南寧也這麼美'

"南寧網紅拍照打卡聖地大集結，原來我南寧也這麼美！一、百益上河城，著名藝術街區百益上河城創意街區，坐落於南寧市江南區亭洪路45號，佔地面積約105畝，總建築面積約10萬平米，在原南寧絹紡廠舊址上改建而成。街區以邕城舊廠房建築為載體，秉承“存表去裡、整舊如舊、翻新致新”的設計...

南寧攝影廣西建築歐洲我在宮裡做廚師中關村朱槿藝術 2019-09-06

'“趁熱吃”“多喝熱水”你以為的養生正慢慢毀掉你的胃'

"作者：企鵝杏仁中國人喜歡“趁熱吃”。剛泡好的茶水，剛出鍋的餃子，剛從火鍋裡涮出來的肉片……冒著熱氣就直接往嘴裡送。即便被燙到了，也不會放下筷子，吹吹繼續吃。這是一種習慣，也是一種信仰。在很多人的觀念裡，吃熱的東西不僅感到很滿足，對胃也有好處。但是，“趁熱吃”其實很傷胃。燙...

養生胃癌胃炎腹瀉酒吃在四海八方癌症杏仁胃潰瘍 2019-09-03

'8個你不用懂攝影也該明白的攝影問題'

"攝影技巧其實很簡單，儘管我們在沒學習之前都覺得非常難。寧老師寫攝影筆記就是儘量以最簡單的語言告訴大家攝影是怎麼回事。但是呢，我在回答攝友問題的時候，卻發現多數問題可以用常識來解決。那麼今天，寧老師就給大家說說那些你不用懂攝影也該明白的攝影問題。1、為什麼你拍攝的照片不好看...

攝影照相機人生第一份工作技術 2019-09-03

'看看這52個攝影問題，是不是你也很疑惑？（上）'

"如果您是攝影新手，那就收藏這篇文章吧，有時間就拿出來看看，全部看完之後，雖然不會讓您會拍照片，但對於攝影器材以及基本的攝影技法算是有了一定的瞭解。器材類Q1：高端相機拍出來的照片肯定比低端相機好嗎？A：我被問最多的問題之一：你用的什麼相機鏡頭？似乎大家默認著照片好壞與相...

照相機攝影單鏡頭反光相機電視機 Photoshop 變焦鏡頭電腦收藏技術西藏 2019-08-31

'粥鋪的雜糧粥為啥這麼香滑，原來祕訣在這裡，學會了你也可以開店'

"秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時...

冰糖花生黑豆棗子紅豆紅糖文章養生小米粥臘八粥皮蛋瘦肉粥花捲 2019-08-30

'喝湯是養生還是養膘？別讓這幾種錯誤的喝湯方式害了你'

"喝湯在傳統養生文化裡佔據著非常重要的位置，比如“常喝湯可以嫩膚美白”“喝大骨湯可以補鈣強身”，認為湯不僅有濃縮的營養而且特別容易吸收和消化。大病初癒的病人為了補充營養和減輕腸胃負擔，經常會通過喝湯來恢復元氣。但是這些看起來理所當然的喝湯情況真的有理論依據嗎？喝湯會變胖又是...

蔬菜養生南瓜食道癌蓮藕牛蒡泡飯 2019-08-29

'你別再喝奶茶了，6款快手懶人養生粗糧粥，補血補腎防脫髮'

"作為上班族肯定少不了加班熬夜，經常壓力大，這些原因會導致臉上長痘、脫髮嚴重，從此一時就走上養生道路，今天給大家分享我平時常吃的養生粗糧粥，做法也很簡單。紅豆薏米牛奶粥做法：紅豆先提前一晚泡軟，然後把紅豆、薏米、紅棗放入鍋里加水煮15分鐘後，加入一盒純牛奶再小火煮5分鐘即可...

養生奶茶薏米蓮子紅豆銀耳山藥枸杞棗子黑豆花生綠豆百合紅糖牛奶冰糖護膚生活冷知識芝麻何潔的瘦身花路美容電飯鍋 2019-08-29

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