產褥期42天傳統的月子有必要坐嗎？如何科學護理舒適度過月子期呢？
你好，42天的產褥期月子有必要做的。
實際42天就是醫學上所說的產褥期，產褥期是產是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。
隨著醫學的發展越來越多的人對坐月子有了新的認識，實際坐月子就是醫學上的產褥期，於是就有了科學坐月子42天一說。
如何用科學的拌飯舒適的坐月子呢，那就需要寶媽做到以下五點。
一、身體清潔要得當
從小就經常聽到家裡長輩說坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能吹風等等，要不然容易造成偏頭痛或者落下什麼後遺症。老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的，因為生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的後遺症，也擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。但產婦產後體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很髒，若聽從傳統習俗，分娩後數天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙，則會讓影響產婦心情也容易滋生細菌。
正確的做法應該是，在注意保暖的情況下可以適當的正常洗漱，如果是自然分娩，在產後即可淋浴;若是剖宮產，則可用熱水沾溼毛巾擦拭。洗後要快一點將身體擦乾，及時穿上衣服，洗頭後也要立即吹乾。
二、及時排尿、排除惡露
新媽媽們在產後的第一件大事，就是及時的排尿。若不幸的發生尿瀦留的症狀，那膨脹的膀胱很有可能會影響子宮的收縮，非常不利於產後的恢復。在產後，新媽媽們不能因為覺得麻煩而憋尿，有尿就及時的排出，特別是產後的四至六個小時時，適當的食用粗纖維的食物，促進體內腸胃蠕動。
另外，新媽媽在產後會排出類似月經樣的液體和分泌物，這便是俗稱的“惡露”。惡露其實就是子宮內存有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產後頭3天排出量較大(純血色)，約一週後，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產後2至3周時排淨，惡露排出情況標誌著子宮恢復情況及有無異常。 由於產後的兩三週內惡露的排出情況較多，所以需要常換洗內衣褲、衛生巾，注意個人衛生，防止細菌滋生。如果惡露較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。
三、輕微運動預防生育性肥胖
很多媽媽在經歷過懷孕、分娩、坐月子之後，體重直線飆升，若是在坐月子時不注意，往後更是難以恢復身材。那麼坐月子的時候那麼多禁忌，是不是都不能運動呢?也不盡然，雖然在坐月子期間不能過多、過重的運動，但是在身體允許的情況下還是可以進行輕微的運動的。只要身體允許，會陰也無破裂，產後12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事;產後10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。另外第一次下床最好有人陪伴。
另外，要注意飲食要均衡，坐月子期間家人都會讓產婦大補，但其實這是不正確的，若是太過油膩的飲食反而不利於產後的恢復。飲食需以清淡、富含營養的食物為主，多吃瘦肉、豆製品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時候最好把油去掉。
產後媽媽還可以利用母乳餵養寶寶來達到自身恢復的效果。寶寶吸吮可促進子宮復舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進體內代謝，減少皮下脂肪的蓄積。
四、注意乳房的保健
在懷孕期間至哺乳期，女性的乳房都發生著重大的變化。作為女性重要的性器官，為了防止女性產後乳房下垂和產生一些乳腺疾病，從產後就要注意保健。條件允許的話最好採用母乳餵養，在餵養時不要不戴胸罩，應該戴方便餵養的胸罩;如果奶吃不完，要排空，以不脹為標準。
五、產後42天忌房事
很多爸爸在經過十月懷胎及生子後，早已是按耐不住。但此時要體諒剛生產完的女性。在產後子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎症。最好在產後檢查生殖器官已恢復正常再行房事，另外，不來月經不等於不排卵，哺乳期也要注意避孕。
27號凌晨四點多被幾波無規律的宮縮疼醒，一上午一直是十幾分鍾疼一分鐘多的頻率，因為痛感和姨媽感一樣，還能忍受，十一點多的時候準備去醫院問問醫生因為一直沒有見紅破水，在小區碰到我同事她說她生兩個孩子都這樣，我這個宮縮間隔時間太長了，等等再去，我就回家了，下午四點多我怕晚上疼的更厲害就去醫院了，內檢沒有開指，做了胎心監護和b超，醫生說宮縮的時候胎心不是很好，建議住院，
另一個也擔心慢慢的宮縮頻繁痛感升級，在家不知道怎麼辦就住院了，給醫生請假回家洗澡拿東西，醫生讓儘快，在吃飯的時候就感覺宮縮間隔時間比白天短了，疼痛感來的時候整個人是感覺不舒服的，十二點之前宮縮疼痛還是可以強忍著，到了28號凌晨開始已經很難忍受了，兩點以後宮縮疼痛來臨的時候整個人都是抓著床單的，老公給我按摩腰背完全緩解不了，眼淚直流，四點我要求醫生內檢，檢查一指未開，當場奔潰，繼續等待，四點到九點二十這段時間是我人生中最煎熬最痛苦的時間，疼痛感越來越密集，間歇時間很短，疼的我在病床上哀嚎，深呼吸什麼的根本就緩解不了，本來想多走走但是根本沒法動，很容易缺氧，整個肚皮發硬，像石頭一樣，根本沒辦法躺著，
宮縮時候胎兒也不舒服一直踢我，更加重疼痛感，七點要求再次內檢值班醫生拒絕說要交接班，讓我等等肯定沒有開，生孩子不容易，讓我去做了胎心監護，半個小時我在裡面呻吟八九次，白班的醫生一直不來給我內檢，我讓陳狗去找他，也讓我等，當時我真的要瘋了，八點半醫生來了說我胎心監護還是不好，我說肯定不好呀，我一直在宮縮，肚子一直硬，都沒有停了，當時我真的好想說我就剖吧，醫生說那去內檢一下，檢查開了三指，當時我看到了希望，忍著疼痛等無痛，九點二十無痛終於打好了，沒有痛感了，一秒進入天堂，
十二點一個醫生說兩點來查開指不行就掛催產，我說好，其實我知道我不會催產，因為十二點以後我就感覺從後面有股疼痛感慢慢往前蔓延然後陰道和肛門會有下墜感，感覺想大便，但是我沒敢讓醫生加大劑量（後來知道並不可以）我怕催產關無痛，其實期間已破水見紅，但是因為打了無痛，腿有點木感覺不到，兩點多醫生給我內檢完告訴我去產房生孩子吧，開十指了，我當場恨不得飛起來，用了幾次長力以後在3點04分生下了寶寶，男孩，六斤四兩，醫生側切了，
後面就是縫針清理胎盤，因為有無痛只覺得有些異樣，並沒有疼痛感，生完的側切讓我飽受折磨，以及順產之後還便祕，不敢用力怕側切傷口疼痛縫線開裂也怕用力子宮會脫垂，後來發現還有痔瘡，前幾天一直小劑量使用開塞露，空腹喝了三十毫升乳果糖拉了一斤💩，側切傷口還是有些輕微疼痛，因為靠近陰道的傷口依然有點腫，之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還算順利，恢復的還不錯，
那麼如何科學的坐月子呢？應該注意以下幾點：
1.科學的產後護理。 順產的產婦產後幾小時就能下床，每天應根據自身情況適當活動。每天冷敷傷口，排尿時用溫水沖洗以減少刺痛。每天刷牙，保持身體清潔，定期淋浴。 剖腹產的產婦適量活動也有助於術後恢復。最初幾周不要搬或者提比嬰兒重的東西。在咳嗽，打噴嚏和大笑的時候，可以用手捂住腹部的傷口。如果傷口疼痛的話，可以服用布洛芬等來止痛，這個藥物哺乳期也是很安全的。還有就是要喝足量的水，還有牛奶、湯等等，可以補充生產和哺乳失去的水分也能防止便祕。再就是跟順產產婦一樣的，每天刷牙保持身體清潔，定期淋浴。
2.健康飲食。 產婦也要做到健康飲食，這個飲食和我們正常人日常的飲食並沒有什麼差別，但是可以在此基礎上適當多吃一些魚類，瘦肉，牛奶和堅果等，補充蛋白質和脂肪酸。再就是要喝夠足量的水分，為身體恢復和哺乳提供充足的水分。傳統所謂的生冷辛辣的食物並不用忌口，但注意不要喝酒，咖啡，茶以及含咖啡因的飲料等，否則通過乳汁傳遞給寶寶會產生不良後果。
3.舒適居家。 曾經有過很多例這樣的新聞報道，就是因為夏天堅決不通風，不開空調，還捂在棉被裡，結果不幸中暑身亡的例子。這種刻意捂汗是十分錯誤的。一般來說，26到27是比較適宜的室溫。十分炎熱的時候要使用風扇或者空調，同時要注意適當的開窗換氣通風。穿著以感覺舒適為宜，夏天穿寬鬆的短袖，短褲或裙子即可，不用刻意捂著。
4.做好清潔。 月子裡本身新陳代謝就比較旺盛，容易多汗，如果不洗澡，那麼反而細菌容易繁殖，更不利於健康，所以還是提倡要定期淋浴。另外就是乳房也注意要清洗，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入，有些新媽媽就因為不注意清洗，患上了乳腺炎。另外要注意口腔衛生。懷孕和哺乳期間更容易產生牙齒和牙齦的問題，所以月子期間也要注意保護牙齒，要像平常一樣認真仔細刷牙，做到早晚各刷一次。至於什麼“月子牙刷”就不必購買了，根本刷不乾淨的。
5.注意收腹瘦身 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。 其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！
十二點一個醫生說兩點來查開指不行就掛催產，我說好，其實我知道我不會催產，因為十二點以後我就感覺從後面有股疼痛感慢慢往前蔓延然後陰道和肛門會有下墜感，感覺想大便，但是我沒敢讓醫生加大劑量（後來知道並不可以）我怕催產關無痛，其實期間已破水見紅，但是因為打了無痛，腿有點木感覺不到，兩點多醫生給我內檢完告訴我去產房生孩子吧，開十指了，我當場恨不得飛起來，用了幾次長力以後在3點04分生下了寶寶，男孩，六斤四兩，醫生側切了，
後面就是縫針清理胎盤，因為有無痛只覺得有些異樣，並沒有疼痛感，生完的側切讓我飽受折磨，以及順產之後還便祕，不敢用力怕側切傷口疼痛縫線開裂也怕用力子宮會脫垂，後來發現還有痔瘡，前幾天一直小劑量使用開塞露，空腹喝了三十毫升乳果糖拉了一斤💩，側切傷口還是有些輕微疼痛，因為靠近陰道的傷口依然有點腫，之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還算順利，恢復的還不錯，
那麼如何科學的坐月子呢？應該注意以下幾點：
1.科學的產後護理。 順產的產婦產後幾小時就能下床，每天應根據自身情況適當活動。每天冷敷傷口，排尿時用溫水沖洗以減少刺痛。每天刷牙，保持身體清潔，定期淋浴。 剖腹產的產婦適量活動也有助於術後恢復。最初幾周不要搬或者提比嬰兒重的東西。在咳嗽，打噴嚏和大笑的時候，可以用手捂住腹部的傷口。如果傷口疼痛的話，可以服用布洛芬等來止痛，這個藥物哺乳期也是很安全的。還有就是要喝足量的水，還有牛奶、湯等等，可以補充生產和哺乳失去的水分也能防止便祕。再就是跟順產產婦一樣的，每天刷牙保持身體清潔，定期淋浴。
2.健康飲食。 產婦也要做到健康飲食，這個飲食和我們正常人日常的飲食並沒有什麼差別，但是可以在此基礎上適當多吃一些魚類，瘦肉，牛奶和堅果等，補充蛋白質和脂肪酸。再就是要喝夠足量的水分，為身體恢復和哺乳提供充足的水分。傳統所謂的生冷辛辣的食物並不用忌口，但注意不要喝酒，咖啡，茶以及含咖啡因的飲料等，否則通過乳汁傳遞給寶寶會產生不良後果。
3.舒適居家。 曾經有過很多例這樣的新聞報道，就是因為夏天堅決不通風，不開空調，還捂在棉被裡，結果不幸中暑身亡的例子。這種刻意捂汗是十分錯誤的。一般來說，26到27是比較適宜的室溫。十分炎熱的時候要使用風扇或者空調，同時要注意適當的開窗換氣通風。穿著以感覺舒適為宜，夏天穿寬鬆的短袖，短褲或裙子即可，不用刻意捂著。
4.做好清潔。 月子裡本身新陳代謝就比較旺盛，容易多汗，如果不洗澡，那麼反而細菌容易繁殖，更不利於健康，所以還是提倡要定期淋浴。另外就是乳房也注意要清洗，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入，有些新媽媽就因為不注意清洗，患上了乳腺炎。另外要注意口腔衛生。懷孕和哺乳期間更容易產生牙齒和牙齦的問題，所以月子期間也要注意保護牙齒，要像平常一樣認真仔細刷牙，做到早晚各刷一次。至於什麼“月子牙刷”就不必購買了，根本刷不乾淨的。
5.注意收腹瘦身 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。 其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！
這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。 很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
在婆婆家有這樣的一個風俗，就是滿月的時候需要帶孩子回外婆家，所以當初生完夏凌滿月後，婆婆就叫我們帶孩子去外婆家，說是帶孩子認路。以至於我沒有坐完42天月子就出門了。
當我帶孩子回到孃家的時候，被媽媽罵了一頓，說女人坐月子應該是42天不是30天。也就是說才是出月子，才可以出門，不然出門被風吹了，就會落下月子病。就著婆婆與媽媽之間的不同月子觀念，那麼月子應該是42天還是30天呢？
產褥期42天傳統的月子有必要坐嗎？
我們先來聽聽醫生的解析吧！醫學上的產褥期是42天，是由產後產婦的身體和胎兒的恢復時間決定的，因為這個恢復時間需要6周，也就是42天，才能夠恢復到孕前的狀態。這也是為什麼我們生孩子出院的時候，醫生會叮囑我們42天去醫院做產後恢復檢查。
42天的月子也是這樣順理成章的形成了。
如何科學護理舒適度過月子期呢？
生完孩子由於產後身體非常的虛弱，所以產後應該是以休息為主的，所以在月子期間，產婦的主要任務就是吃飯和睡覺。一般強力的運動都不要求產婦去做，會引起子宮下垂，產婦之後調理好身體，才能更好的照顧寶寶。那麼產婦應該如何科學的調理自己的身體呢？
第一、勤換洗衣物，產後是非常容易出汗的，如果出汗將衣服弄溼了，就要馬上更換溼掉的衣物，以免感冒。
第二、飲食一定要以清淡為主，避免過於油膩，造成產婦積食。
總而言之，如果想要我們子宮和身體恢復的更好的話，那就需要經過42天的時間，這個時候產婦的飲食需要合理，多喝湯類的食物，還有需要保持身體的乾淨清潔，注意休息，以免落下月子病。
一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！
所謂坐月子，用現代醫學觀點來看，可能是指產褥期。這個時間通常在6周左右。在此期間，子宮會一點點回縮回去，全身血容量也會一點點少下去。經過這個自我調節的過程，身體才能回到孕前的狀態。
傳統坐月子有許多禁忌，比如絕對保暖，絕對臥床，不能見風，不能洗頭洗澡等等。其實大部分這些禁忌在今天看來都沒有什麼科學依據，有些甚至會帶來潛在的危害。
那麼應該如何科學的坐月子呢？應該注意以下幾點：
1.科學的產後護理。
順產的產婦產後幾小時就能下床，每天應根據自身情況適當活動。每天冷敷傷口，排尿時用溫水沖洗以減少刺痛。每天刷牙，保持身體清潔，定期淋浴。
剖腹產的產婦適量活動也有助於術後恢復。最初幾周不要搬或者提比嬰兒重的東西。在咳嗽，打噴嚏和大笑的時候，可以用手捂住腹部的傷口。如果傷口疼痛的話，可以服用布洛芬等來止痛，這個藥物哺乳期也是很安全的。還有就是要喝足量的水，還有牛奶、湯等等，可以補充生產和哺乳失去的水分也能防止便祕。再就是跟順產產婦一樣的，每天刷牙保持身體清潔，定期淋浴。
2.健康飲食。
產婦也要做到健康飲食，這個飲食和我們正常人日常的飲食並沒有什麼差別，但是可以在此基礎上適當多吃一些魚類，瘦肉，牛奶和堅果等，補充蛋白質和脂肪酸。再就是要喝夠足量的水分，為身體恢復和哺乳提供充足的水分。傳統所謂的生冷辛辣的食物並不用忌口，但注意不要喝酒，咖啡，茶以及含咖啡因的飲料等，否則通過乳汁傳遞給寶寶會產生不良後果。
3.舒適居家。
曾經有過很多例這樣的新聞報道，就是因為夏天堅決不通風，不開空調，還捂在棉被裡，結果不幸中暑身亡的例子。這種刻意捂汗是十分錯誤的。一般來說，26到27是比較適宜的室溫。十分炎熱的時候要使用風扇或者空調，同時要注意適當的開窗換氣通風。穿著以感覺舒適為宜，夏天穿寬鬆的短袖，短褲或裙子即可，不用刻意捂著。
4.做好清潔。
月子裡本身新陳代謝就比較旺盛，容易多汗，如果不洗澡，那麼反而細菌容易繁殖，更不利於健康，所以還是提倡要定期淋浴。另外就是乳房也注意要清洗，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入，有些新媽媽就因為不注意清洗，患上了乳腺炎。另外要注意口腔衛生。懷孕和哺乳期間更容易產生牙齒和牙齦的問題，所以月子期間也要注意保護牙齒，要像平常一樣認真仔細刷牙，做到早晚各刷一次。至於什麼“月子牙刷”就不必購買了，刷不乾淨的。
以上就是我關於坐月子的幾點看法，希望能幫助到您。
產婦的個人衛生 傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。 1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。 2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
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坐月子為什麼要42天?
這是因為，傳統上認為的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。
如果在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對於剖腹產的媽媽來說，傷口的恢復也需要更長的時間。所以，42天的月子更有利於新媽媽的身體恢復。
在這段時間裡，媽媽要注意適當進補，調理氣血，促進子宮恢復。同時要注意休息，適量運動，保持好心情，對於下奶也很有幫助。
42天后別忘了產後檢查!
很多媽媽認為恢復得不錯，而忽略了產後42天的身體檢查。產後檢查正是為了瞭解身體變化的恢復情況，看看全身和生殖系統有沒有異常的情況。並不一定非要求是第42天進行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗月子的成果，也是對自己的身體負責。
在產後檢查中，有5項檢查非常重要：
1.子宮檢查
生產對子宮的傷害很大，產後子宮恢復到產前的狀態，大概需要6周的時間，所以產後的檢查主要是檢查子宮的恢復情況。
2.盆底檢查
盆底恢復不好，容易造成陰道鬆弛、脫垂等情況。產後恢復盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運動1-3次，每次3-10分鐘。
3.乳房檢查
可能初為人母，會常因乳房脹痛而感到不適，產後的檢查也會對乳房進行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。
4.傷口檢查
不管是剖腹產還是順產側切，都會捱上一刀。尤其是剖腹產的媽媽，傷口對腹腔內的消化系統和泌尿生殖系統器官帶來擠壓，對於復位有一定的難度，要多加註意。
5.骨密度測定
分娩和哺乳都會大量流失體內的鈣，所以產後檢查會對媽媽的骨密度進行測定，以及時發現骨質的缺鈣情況，避免發生骨質疏鬆，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。