現在生活當中，癌症的發病率挺高的，這種疾病治療難度比較大，雖然現在醫療水平提高了不少，但對癌症，目前仍然沒有比較好的治療方法。前不久，著名的主持人李詠也因癌症而去世，這讓我們很是震驚，也再次感受到了癌症的恐怖。
四十五歲到五十五歲這個年齡段，是人生當中比較重要的一個階段，這個年齡段的人多是上有老，下有小的，壓力很大。而且，人到了這個歲數，身體也開始衰老，逐漸走下坡路，如果不注意保養身體，是容易患上癌症的。所以，平時我們就要注意調理身體，讓癌症看到我們繞道走。
一、記得吃早飯
一日之計在於晨，早餐是一天當中的第一餐，吃好早餐是很重要的一件事。人到中年，家庭負擔比較重，為了讓家人過上好的生活，工作壓力通常都是比較大的，早上的時間總是比較趕，所以很多人習慣不吃早飯。四十五歲之後，身體本來就開始走下坡路，再不注意吃早飯，是很容易引發一些疾病的，情況嚴重的人可能會逐漸發展為癌症，對身體不好，所以要記得吃早飯。
二、養成睡午覺的習慣
在中午的時候適當睡一會，能夠讓人的精力更充沛，還可以降低冠心病等疾病的發病率，對身體健康有益。人到中年，自己的精力不如從前了，平時可以培養這樣的習慣，中午的時候睡上二十分鐘，這樣身體會更好，身體變好了，癌細胞也就不容易入侵了。平時午睡時間不要太久，時間太長了可能會出現頭暈等不適症狀。
三、吃些鹼性食物
現在很多人飲食習慣不是很好，時間長了容易變成酸性體質，到了中年，身體情況更不好，就容易患上癌症了。平時自己可以多吃些鹼性的食物來中和一下，保持體內酸鹼平衡，這樣身體會更健康。
四、經常做運動
運動對身體健康有積極作用，對於四十五歲到五十五歲這個階段的人而言，運動更是重要。平時經常做些運動可以增強體質，讓血液流通更順暢，能夠預防癌症，讓自己更加長壽。
五、晨起喝些溫開水
晚上睡了一覺之後，身體會流失部分水分，早上身體會處於缺水的狀態，然而晨起的時候我們不一定感覺口渴，這時候無論是否有口渴的感覺，都要注意補充水分，適當喝些溫開水。及時補充水分能夠促進身體新陳代謝，對預防癌症有積極作用。
四十五歲到五十五歲這個階段，人已經步入中年，身體沒有年輕時期那麼好了，生活習慣要注意及時調理，預防癌症，不要像年輕時那樣隨意揮霍自己的健康了。就目前的醫療水平來看，癌症還是挺難克服的，為了保持身體健康，讓癌症遠離自己，平時要養成好習慣，做好以上提到的五點，這樣對身體更好。